月经病中医诊治自学入门 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

作  者:张梅奎 编 著作 定  价:18 出 版 社:金盾出版社 出版日期:2013年02月01日 页  数:217 装  帧:平装 ISBN:9787508277783 张梅奎主编的《月经病中医诊治自学入门》介绍了女性生殖系统的解剖与功能，中医对月经的认识，经期与绝经期卫生保健的知识;针对月经病，包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、经间期出血、崩漏、闭经、痛经、经行发热、经行头痛、经行泄泻、经行吐衄、经行乳房账痛、经行情致异常、经行口糜、经行风疹、经断复来、经断前后诸证及妇科相关疾病，逐一进行了病因分析、诊断与鉴别诊断、案例分析、辩证论治，并推荐了具体的治疗方案和预防措施。  ●第YI部分 总论
●第YI章 女性生殖系统解剖与功能
●一、骨盆
●二、外生殖器
●三、内生殖器及其邻近器官
●第二章 中医对月经的认识
●一、月经的生理现象
●二、月经产生的机制
●三、月经周期中不同阶段的生理变化
●四、循经各期用药特点
●（一）行经期的用药特点
●（二）经后期的用药特点
●（三）经间期的用药特点
●（四）经前期的用药特点
●（五）经前后半期的用药特点
●第三章 经期与绝经期卫生保健
●一、经期卫生
●二、绝经期卫生
●第二部分 各论
●第四章 月经病
●部分目录

内容简介

张梅奎主编的《月经病中医诊治自学入门》介绍了女性生殖系统的解剖与功能，中医对月经的认识，经期与绝经期卫生保健的知识；针对月经病，包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、经间期出血、崩漏、闭经、痛经、经行发热、经行头痛、经行泄泻、经行吐衄、经行乳房胀痛、经行情志异常、经行口糜、经行风疹、经断复来、经断前后诸证、？瘕及妇科相关疾病，逐一进行了病因分析、诊断与鉴别诊断、案例分析、辨证论治，并推荐了具体的治疗方案和预防措施。《月经病中医诊治自学入门》适合社区医师、初级中医师及广大中医爱好者阅读。

《女性身心调养之道：月经周期与健康管理》 本书并非聚焦于“月经病”的单一症状或疾病分类，而是将目光投向女性生命全程中，围绕着月经周期这一核心生理现象，展开全面而深入的身心调养探索。我们深知，月经不仅仅是生理上的周期性出血，更是女性健康晴雨表，承载着女性独特的生理、心理乃至社会文化意义。因此，本书旨在为每一位女性提供一套系统、科学且易于实践的身心健康管理方案，帮助大家更好地理解、接纳并善用自身的生理周期，从而提升整体生命质量。 第一部分：月经周期——生命的韵律与解读 我们将首先带领读者走进月经周期的奥秘。这并非枯燥的生理知识灌输，而是以生动、形象的比喻和贴近生活的视角，解读月经周期中激素的微妙变化，以及这些变化如何影响女性的身体感受、情绪波动乃至精神状态。 从初潮到绝经：女性一生的生理画卷 初潮：生命的新篇章：我们不会止步于简单介绍初潮的生理意义，而是探讨初潮对女孩成长过程中心理、社交和自我认知的影响。我们将分享如何以积极、科学的态度面对初潮，为未来的健康打下良好基础。 育龄期：生命力的蓬勃绽放：深入解析排卵期、黄体期、月经期等不同阶段的生理特点，并重点阐述这些阶段对情绪、精力、皮肤状态、食欲乃至工作和生活效率的影响。我们会提供详细的周期记录指南，帮助读者绘制属于自己的生理周期地图，从而更好地预测身体变化，提前做好应对。 围绝经期：生命的转型与智慧：并非将围绝经期视为衰老的必然，而是将其看作女性生命中的一次重要转型。我们将探讨这一时期可能出现的生理和心理变化，并提供积极的应对策略，帮助女性平稳度过，迎接新的生命阶段。 月经的“正常”与“异常”：细致的自我观察 不止是“流血”：月经的质、量、色、味全方位解读：我们将教会读者如何观察月经的颜色、质地、量以及是否存在异味。这些看似细微的观察，却是洞察身体内部健康状况的重要线索。我们将提供清晰的图文示例，帮助读者进行准确的自我评估。 周期规律性：并非刻板的数字游戏：我们将解析月经周期规律性的真正含义，并说明在何种范围内波动属于正常。我们会区分生理性周期变化与需要关注的异常信号，引导读者建立科学的健康观，避免不必要的焦虑。 周期中的“不适”：理解而非“病化”：我们将区分普遍存在的周期性不适（如轻微的腹胀、情绪波动）与可能需要进一步关注的症状。重点在于教导读者如何通过生活方式的调整来缓解轻度不适，同时提醒读者在出现严重或持续症状时，及时寻求专业帮助。 第二部分：身心同调——周期性健康的精细化管理 认识了月经周期的韵律，本书将重点转向如何通过系统性的身心调养，实现周期性健康管理。这部分内容将贯穿古今智慧与现代科学，提供一套立体的健康解决方案。 饮食养生：滋养身心的周期智慧 “对症”饮食，顺应周期变化：我们将根据月经周期的不同阶段，提供详尽的饮食建议。例如，在月经期，推荐温和滋补、易于消化的食物；在排卵期，则可能侧重于补充营养，为可能的受孕做准备。我们会提供具体的食谱和食材选择指南，让健康饮食变得简单易行。 食材的能量密码：辨识身体的真实需求：我们将深入解析不同食材的性味、功效，以及它们如何与女性的生理周期产生互动。教导读者如何根据身体的反馈，灵活调整饮食，而非生搬硬套。 “吃对”比“吃补”更重要：强调顺应身体自然规律的重要性，避免盲目进补，而提倡在合适的时机，选择合适的食物，以达到“滋养”而非“添堵”的效果。 运动调理：激活身体的生命力 周期性运动方案：量体裁衣的锻炼智慧：根据月经周期的不同阶段，推荐适宜的运动类型和强度。例如，在精力充沛的排卵期，可以进行强度稍大的运动；而在月经期间，则推荐舒缓温和的运动，如散步、瑜伽、普拉提等，以促进气血流通，缓解不适。 瑜伽与冥想：连接身心的内在疗愈：本书将重点介绍适合女性在不同生理周期进行的瑜伽体式和冥想练习。这些练习不仅能强健体魄，更能帮助调节情绪，缓解压力，提升内在的平静与和谐。 运动的“度”与“形”：强调运动的科学性与个体化，避免过度劳累或错误的运动方式对身体造成伤害。 情绪疏导：守护内心的宁静港湾 情绪与荷尔蒙的共舞：深入探讨情绪波动与生理周期之间错综复杂的关系。我们将分享识别和理解周期性情绪变化的策略，帮助读者不被情绪所困扰。 压力管理与情绪释放：提供实用的压力管理技巧，包括呼吸练习、正念冥想、兴趣爱好等，帮助读者在日常生活中有效疏导负面情绪，保持心理健康。 建立积极的心态：接纳与成长：引导读者建立积极、健康的心态，学会接纳身体的自然变化，并将周期性挑战视为成长的契机。 生活起居：顺应自然的日常智慧 睡眠的科学：修复身体的关键：详细阐述优质睡眠的重要性，以及如何在不同生理周期调整睡眠习惯，以达到最佳的休息与修复效果。 环境与舒适：营造身心安宁的空间：探讨如何通过营造舒适的生活环境，减少外界干扰，为身体和心灵提供一个平和放松的场所。 寒暖的智慧：呵护身体的细节：强调关注身体对寒暖的感受，并据此调整穿着和生活习惯，避免不必要的寒邪侵袭。 第三部分：人与自然的和谐共振 本书的第三部分将视角进一步拓展，探讨女性的周期性健康与自然界、社会环境的内在联系，倡导一种更宏观、更具整体性的健康观。 顺应天时：人与自然的同频共振 节气与月经：古老智慧的现代应用：探讨中国传统节气与女性生理周期的微妙对应关系，并在此基础上提出顺应天时的养生建议，强调“天人合一”的健康理念。 月相与周期：宇宙韵律的呼应：简要介绍月相变化对女性生理可能产生的潜在影响，鼓励读者尝试观察并感受这种宏观宇宙韵律对个体的微妙牵引。 社会支持与自我关怀 构建支持网络：理解与陪伴的力量：强调家庭、伴侣、朋友和社会支持系统在女性健康管理中的重要作用。鼓励读者积极沟通，寻求理解与支持。 自我关怀的艺术：爱自己是终身浪漫的开始：引导读者将自我关怀视为一种积极的生活方式，学会倾听身体的声音，尊重内心的需求，并为自己创造更多放松和愉悦的时刻。 结语： 《女性身心调养之道：月经周期与健康管理》旨在成为每一位女性的贴心伙伴，陪伴大家度过生命中的每一个生理周期。本书不预设任何“病”的标签，而是以积极、赋能的态度，引导读者成为自己身体健康最智慧的管理师。通过系统性的知识学习、切实可行的方法实践，以及对身心灵的全面关照，我们希望帮助每一位女性绽放出属于自己的独特光彩，实现由内而外的健康与美丽。这不仅仅是一本书，更是一次关于爱自己、理解生命、活出真我的旅程。