早起的奇迹 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：早起的奇迹
• 作者：(美)哈尔·埃尔罗德|译者:易伊
• 定价：39.8
• 出版社：广东人民
• ISBN号：9787218123943

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 页数：

内容提要

谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就 是奇迹本身！哈尔15岁就拥有了自己的电台节目，20 岁时已经是一家市值2亿美元公司的**销售员。但 很快，他就跌进了人生的深渊，在一场严重车祸中“ 临床死亡”6分钟，醒来后被判定大脑损伤，医生说 他的下半生只能在轮椅上度过。但哈尔隔年就回到公 司，*在近6万名业务员中高居成交量第6名。如今的 哈尔不但能跑能跳，*是畅销书作家和励志演说家， 还是**马拉松选手。
     他究竟是怎么做到的？在人生*低潮时，哈尔接 受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S．A．V ．E．R．S．人生拯救计划”。哈尔表示只要每天早 起1小时，做6件事，就能**改变你的人生、健康、 财富、人际关系。
     其33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文 ***畅销**。
    

目录

致读者信
特别的邀请：早起俱乐部
前言：每个人都可以从深渊爬起来
第一章 人生奇迹都发生在早晨8：00之前
越早起，越幸运
实现人生蜕变的三大要点
贪睡，只能一时爽
第二章 我的故事：*望开启早起之旅
比车祸*严重的危机
跑步的领悟：关于10级成功
时间不够，我决定5:00起床
在早上可以做这些个人发展项目
“神奇的早起”让我咸鱼大翻身
一次**性的早起觉醒
第三章 做5%的人生赢家
承认吧，你很平庸
95%的人都碌碌无为，因为……
现在，是时候做出改变了
第四章 如何做到只睡5个小时，醒来依旧活力四射？
拒*早起，就是拒*改变
睡眠时间与醒来状态没有直接关系
找到让自己从床上一跃而起的理由
五个步骤，让你不再是“起床困难户”
来自*多“热心网友”的早起妙招
第五章 六步人生拯救计划
跨过潜能鸿沟，实现人生飞跃
人生拯救计划**步：你需要静静
人生拯救计划第二步：给自己一些肯定
人生拯救计划第三步：把目标具象化
人生拯救计划第四步：请开始锻炼
人生拯救计划第五步：读书！读书！
人生拯救计划第六步：书写吧！
第6章 早起一个小时太难？早起6分钟总可以吧！
**分钟：心静or冥想or感恩
第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言
第三分钟：尽情地想象未来
第四分钟：写下让自己感激的事情
第五分钟：静静地读一页书
第六分钟：动起来
第7章 你的早起你做主
晚上“起早”？
所谓的营养早餐：时间对、标准对
成就梦想，需要一点想象力
终结拖延症：先做*困难的事
**要偷懒吗？
个性化早起方式
第8章 30天人生蜕变大挑战
从来没有被实现的新年计划
培养新习惯到底要多久？
30天“掌控习惯”速成记
**次尝试跑步，我失败了
如何在30天内转变跑步态度
人生中**个84公里马拉松
第9章 改变人生，真的不是梦，只要……
给自己30天的时间
别人能做到，我们也能做到
要完成挑战，先走出三步
找到志同道合的小伙伴
结束语从**起，做一个能早起的人
特别邀请：神奇的早起社区
一封改变人生的电子邮件
哈尔的语录
致谢
关于作者
附录一：**书单
附录二：哈尔的个人肯定宣言（2012）
附录三：30天人生改变大挑战·快速开始指南
附录四：神奇的早起日记
附录五：神奇的早起每日能量特饮