正版现货 父母是孩子最好的医生 杨莉编著 中医古籍出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

商品参数

父母是孩子*hao的医生
	定价	78.00
	出版社	中医古籍出版社
	版次	1
	出版时间	2015年06月
	开本	16
	作者	杨莉
	装帧	平装
	页数	585
	字数	408000
	ISBN编码	9787515209548

内容介绍
杨莉编*的《父母是孩子*hao的医生(超值白金 典藏版)》全面介绍了孩子成长发育、疾病防治、安 全保护、心理异常等方面的问题，可使你有足够的信 心应对孩子身体、情绪发展过程的每一阶段，让你在 照顾孩子时少一点手忙脚乱，少一点焦虑，轻松成为 孩子*hao的医生。
本书提供了一套适合中国家庭使用的儿童健康护 理方案，教父母小心呵护孩子的五脏，用双手疏通孩 子的十四da经脉，在季节流转中随时改变养育策略， 并用*简单、*直观的中医诊病方法判断孩子的健康 状况，传授小儿常见病的家庭防治法，包括食疗、按 摩、外敷、急救等各种治疗手段，掌握了这些方法， 父母完全可以替代医生，轻松解决感冒发烧、水痘、 麻疹、腮腺炎、痢疾、百日咳等小儿常见病，快速处 理孩子发生的小伤病如扭伤、割伤、烧烫伤等。同时 从多个角度分析孩子的行为，分析多动症、社交恐惧 症、自虐、厌学等多种小儿心理异常的成因和解决途 径，指导父母为孩子营造良hao的成长环境，随时关注 孩子的心理变化，及时采取恰当的措施，引导孩子化 解心理困扰。


关联推荐
孩子的身体健康掌握在父母手中。 父母要做孩子*hao的医生，就必须了解一定的医学常识和心理知识，不具备这些知识，便不能及早发现孩子身上的问题；不具备这些知识，一个小小的毛病都有可能发展成da毛病。父母掌握的知识越多，孩子的健康就越有保障。 杨莉编*的《父母是孩子*hao的医生(超值白金典藏版)》是*实用的儿童健康圣典。
目录

第1章  父母要牢牢掌握孩子的健康 第2章  想要孩子后天强，父母就要先健康 第3章  做孩子婴幼期*hao的护理师，给宝宝*特殊的关爱 第4章  阴阳协调是孩子的健康根基 第5章  五脏和谐，孩子健康无忧 第6章  送孩子健康，求药不如用双手 第7章  做*hao的营养师，把孩子养得壮壮的 第8章  让孩子在季节流转中茁壮成长 第9章  “察颜观色”，孩子有病早知道 第10章  孩子不生病的真谛 第11章  心病还需心药医，做孩子*体贴的心理医生 第12章  日常生活hao习惯影响孩子一生健康

《健康之源：现代家庭的自然疗愈指南》 作者：李明远 教授 出版社：华夏健康文化出版社 --- 内容简介： 在这个信息爆炸、生活节奏日益加快的时代，人们对健康的关注达到了前所未有的高度。然而，面对纷繁复杂的医疗信息和西医为主导的治疗模式，许多家庭开始重新审视那些植根于自然、强调整体调养的传统智慧。《健康之源：现代家庭的自然疗愈指南》正是基于这一时代需求而诞生的力作。它并非一本单纯的疾病图谱，而是一部指导现代人如何构建强大自身免疫力、实现主动健康管理的综合性生活科学读本。 本书的作者李明远教授，是国内知名的跨学科健康研究专家，长期致力于传统养生理念与现代营养学、运动生理学的结合研究。他摒弃了晦涩难懂的专业术语，以清晰、亲切且极具实践指导性的语言，为普通家庭构建了一套系统、易懂且可操作的“家庭健康维护体系”。 全书结构严谨，分为“认知重塑”、“食养之道”、“动静相宜”、“环境赋能”和“危机初阶应对”五大部分，层层递进，引导读者从根本上理解健康与疾病的动态平衡关系。 --- 第一部分：认知重塑——从“治病”到“养生”的思维跨越 本部分是全书的基石，旨在帮助读者建立正确的健康观。李教授深刻剖析了现代社会对“疾病恐惧”的过度渲染，指出真正的健康并非“没有疾病”，而是一种充沛的生命力状态。 核心内容包括： 1. 自愈力的科学解析： 详细介绍了人体自身的修复机制，从细胞层面到器官系统的协同作用，强调身体具备自我调节的惊人潜力，而外部干预的目的是辅助而非取代自愈过程。 2. 慢性疲劳与亚健康状态的本质： 探讨了现代人普遍面临的能量耗竭问题，指出这往往是生活方式失衡的早期信号，而非单纯的“劳累”。书中提供了多套自我评估问卷，帮助读者精准定位自己的能量“黑洞”。 3. “慢”的哲学在健康中的应用： 强调了压力管理和情绪稳定对内分泌系统的决定性影响。提供了基于正念呼吸法（Mindful Breathing）和时间管理优化（Time Optimization）的实用技巧，帮助读者在快节奏中找到“慢”下来的锚点。 --- 第二部分：食养之道——餐桌上的生命燃料管理 本书将饮食视为家庭健康维护的“第一道防线”。与传统的食物功效罗列不同，李教授更侧重于“如何吃得对”和“如何吃得平衡”。 本书着重介绍了以下几个创新性的饮食理念： 1. 季节性与地域性饮食匹配（Glocal Diet）： 提倡遵循当地、当季的食物规律，并结合气候特点进行微调。例如，在潮湿多雨的季节，如何通过特定食材调理脾胃的运化功能。 2. 宏量营养素与微量元素的新视角： 不仅关注蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，更深入探讨了膳食纤维的种类（可溶性与不可溶性）及其对肠道菌群的“精细喂养”方法。 3. 发酵食物的家庭实践： 提供了从零开始制作天然酸奶、康普茶（Kombucha）和传统泡菜的详细步骤，强调了益生菌在肠道健康、情绪稳定乃至免疫力提升中的关键作用。书中配有图解，确保即便是厨房新手也能成功。 4. “炎症食物”的甄别与替代： 明确指出日常生活中常见的、容易诱发低度慢性炎症的加工糖、反式脂肪及某些特定乳制品的危害，并提供了营养丰富且口感相近的替代方案。 --- 第三部分：动静相宜——激活身体的内生动力 运动并非是为了追求肌肉线条，而是为了促进气血循环、强化脏腑功能。本部分聚焦于如何在有限的空间和时间内容纳有效的运动。 亮点内容包括： 1. 非剧烈性运动的价值重估： 重点推荐了太极导引（侧重呼吸与意念结合）、八段锦（注重筋膜的拉伸与舒展）等东方传统功法。书中详细解析了每个动作对特定经络的疏通效果，并提供了15分钟入门练习序列。 2. 碎片化运动整合法（Activity Stacking）： 针对久坐人群，提出了将日常活动（如刷牙时踮脚、看电视时做深蹲）进行组合，积少成多的策略，使运动融入生活。 3. 高质量睡眠的生理学基础： 探讨了褪黑素的分泌规律、卧室环境的温度湿度控制，以及睡前“电子设备排毒”的具体方法。书中独创了“10分钟深度放松冥想音频脚本”，读者可直接跟练。 --- 第四部分：环境赋能——我们与自然的关系重构 李教授认为，人体的健康状态是其所处环境的直接映射。本部分着眼于家庭环境的“疗愈性”改造。 1. 自然光的科学运用： 强调早晨接触自然光对调节昼夜节律的重要性，并提供了如何在室内最大化采光和使用模拟自然光设备的建议。 2. 室内空气质量的“隐形杀手”： 深入分析了甲醛、挥发性有机化合物（VOCs）以及过敏原的来源和清除方法，并推荐了几种高效的天然空气净化植物及其摆放策略。 3. 水质对健康的影响： 简要介绍了自来水中的常见污染物，以及过滤和活化饮用水的基本概念，鼓励家庭进行基础的水质监测。 --- 第五部分：危机初阶应对——家庭常备的非药物支持策略 本部分是高度实用的参考章节，旨在教授家庭成员在面对轻微不适时，如何利用自然方法进行初步的舒缓和支持，而非立刻依赖药物。 1. 关键穴位的定位与按压： 选取了如合谷、内关、足三里等十余个家庭必备穴位，图文并茂地展示了准确的定位方法，并说明了其在缓解头痛、消化不良、晕车等常见情况下的作用。 2. 芳香疗法的安全应用基础： 介绍了五种最适合家庭使用的基础精油（如薰衣草、茶树、薄荷），以及它们在局部涂抹、室内扩散中的安全稀释比例和禁忌人群。 3. 家庭自制草本茶饮速查表： 针对失眠、感冒初期、肠胃不适等常见情况，提供了快速冲泡的替代饮品配方，例如用生姜、红糖和柠檬调配的“暖身饮”。 --- 结语： 《健康之源：现代家庭的自然疗愈指南》提供的是一套完整的“生命维护工具箱”。它倡导一种积极、主动、与自然和谐共处的生活哲学，让每一个家庭都能成为自己健康管理的第一责任人，最终实现高质量、可持续的生命状态。本书的深度与广度，使其成为每个追求身心平衡的现代家庭书架上不可或缺的指南。