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這樣坐月子瘦得快/親親樂讀係列

這樣坐月子瘦得快/親親樂讀係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-05

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圖書介紹

店鋪： 火把圖書專營店
齣版社： 江蘇科技
ISBN：9787553763514
商品編碼：27767279244
開本：12
齣版時間：2018-01-01

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圖書描述

基本信息

  • 商品名稱：這樣坐月子瘦得快/親親樂讀係列
  • 作者：編者:漢竹|總主編:漢竹
  • 定價：45
  • 齣版社：江蘇科技
  • ISBN號：9787553763514

其他參考信息（以實物為準）

  • 齣版時間：2018-01-01
  • 印刷時間：2018-01-01
  • 版次：1
  • 印次：1
  • 開本：12開
  • 包裝：平裝
  • 頁數：167
  • 字數：100韆字

內容提要

漢竹編著的《這樣坐月子瘦得快》針對産後的各 種問題，以時間為軸，從坐月子開始，告訴新媽媽每 個階段應該如何恢復身體，如何飲食，如何運動等， 讓新媽媽用科學的飲食+運動的方法，在短時間內恢復 到孕前的好體質、好身材。此外，書中還針對局部瘦 身提供瞭相應的運動原則，用科學的運動方法，讓新 媽媽不節食、不劇烈運動，也能成為讓人羨慕的“S” 形辣媽。
    

目錄

Part 1 産後瘦身誤區早知道，恢復好瘦得快
新媽媽容易走進的産後瘦身誤區
産後都會肥胖，齣瞭月子就瘦瞭
月子期間要大補，養好身體利瘦身
生完寶寶就節食，減肥瘦身要趁早
吃得多奶水纔好，根本瘦不下來
産後吃素，想瘦多少瘦多少
母乳喂養的媽媽體重都會自動下降
剖宮産媽媽産後半年內不能運動
産後便秘不影響産後瘦身
産後貧血和産後瘦身沒有關係
高強度的運動能快速瘦身
減肥藥、減肥茶，産後瘦身“小幫手”
Part 2 月子坐得好，瘦身就成功一半
Part 3 42天後，飲食+運動是瘦身的“黃金搭檔”
Part 4 産後重點部位必須瘦，塑造動人麯綫
附錄 沒時間？看孩子也能瘦——有愛的親子瑜伽


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