梅奥备孕全书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：梅奥备孕全书
• 作者：编者:(美)伊丽莎白·斯图尔特//贾尼·延森|译者:乔杰
• 定价：79
• 出版社：北京科技
• ISBN号：9787530490976

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：275
• 字数：350千字

编辑推荐语

由伊丽莎白·斯图尔特、贾尼·延森主编的《梅奥备孕全书》英文原版已经多次印刷，**不少备孕女性及孕妈妈已经读过英文原版，很多医护人员读后也受益匪浅。本书对女性备孕及常见的生育问题做了详细的医学阐述；提供了特殊时期可能需要的心理帮助建议；对备孕期间男性需要改善和面对的问题给予了科学指导；每个章节末的总结性实例故事，让科普内容*便于理解。

内容提要

决定组建家庭是一个令人改变终生的决定。一旦 你确定“造人”计划，有很多全新的知识需要去了解 ，包括怀孕这条路上的潜在风险和问题。梅奥诊所的 生育专家可以帮助你不断努力、直至成功生育。这本 书便于使用、资源丰富，为广大备孕夫妻提供了许多 解释与说明。从生活方式到膳食建议，从理解排卵周 期到寻求医学帮助，本书覆盖了***的、有益备孕 的知识。
     在书中接下来的部分，你会了解到一些家庭或个 人备孕过程中的种种艰辛，对他们而言，健康状况、 不明原因的不孕不育以及生活环境都使他们的备孕困 难重重。这些案例会让你明白，备孕的路上并不孤单 ，多给自己一些时间和耐心，宝宝总会如约而至的。
     由伊丽莎白·斯图尔特、贾尼·延森主编的《梅 奥备孕全书》是备孕夫妻们值得信赖的知识来源，其 中包含： 改善备孕的饮食、锻炼及体重建议。
     关于年龄、压力、咖啡因及酒精问题的相关解答 。
     判断何时生殖力高峰期的必要工具。
     **的*佳时间以及*佳频率。
     常见生殖问题概述。
     关于预约生殖专家的指导意见。
     帮助受孕的*新辅助生殖技术。
     应对特殊境遇的相关策略。
    

作者简介

（美）贾尼 延森，医学博士，任职于美国明尼苏达州罗切斯特市的梅奥医学中心，是生殖内分泌与不孕症的专家，担任体外受精项目的主任。同时，她还是梅奥临床医学院的副教授，负责指导妇产科实习生。

目录

**部分 积极备孕
第一章 调整生活方式
体重
体重影响受孕的原因
体重指数自量表
体重管理
运动
适度运动效果*佳·运动员与生育力·运动与体重。
准备开始
一份全面的健身计划
压力
身体与压力。生育力与压力。**与压力
放松技巧
睡眠
睡眠与综合健康·夜班与生育力
高质量睡眠的八个秘诀
烟、酒及其他有毒物质
酒精·烟草
提问：我在饮酒时并不知道自己怀孕，是否已经伤害到胎儿了呢？·戒烟的技巧
其他软性**。其他有毒物质
饮食
道恩的故事
第二章 饮食与怀孕
碳水化合物：***、未加工
碳水化合物的解释·碳水化合物与血糖·碳水化合物与生育力
膳食脂肪：寻求有益脂肪
淘汰反式脂肪·检查食品标签·你应该吃什么呢
优质脂肪·劣质脂肪
蛋白质：多吃豆类和坚果
蛋白质计划
问题：我究竟需要多少蛋白质
牛奶制品：含乳脂的奶制品是*好的选择
咖啡因与受孕·咖啡因含量·有助生殖的食物
关注你的健康
第三章 额外准备
停止避孕
药物治疗与辅助措施
问题；如果我服用了抗抑郁药，怎么办
产前维生素
哪种产前维生素*好呢
疫苗接种
疫苗接种指南
孕期接种疫苗·流感疫苗·破伤风、白喉、百日咳混合疫苗
慢性疾病
问题；如果我只有一个卵巢，还能怀孕吗
基因检测
人群筛查
振作精神
第四章 健康的精子
精子健康与生育力