具體描述
照顧好自己，照顧好新媽媽，月子期30天，新生兒1個月，幸福一輩子。這是一本是實實在在的坐好月子和護理新生兒的實用寶典，讓傢人一起輕鬆“坐月子”的那段美好時光。
目錄《坐月子與新生兒護理》
Part 1：産前做好分娩功課
講、産前準備要做足
一、你的待産包裏需要有什麼
準媽媽的物品
準爸爸所需物品——攝像機、照相機
二、分娩醫院選哪傢
婦幼院
大型綜閤性醫院
三、産前的營養飲食
分娩前的飲食六要點
3個不同産程，這樣進食
四、準媽媽産前運動課
産前運動七大益處
産前運動11項注意
助産瑜伽三式
有助順利分娩的産前
五、臨産前的心理
産前不良心理情緒的危害
産前焦慮不可忽視
産前心理要點
六、準爸助産應知道
做好産前知識儲備
做好長時間入院待産的準備，幫助妻子放鬆
解決突發事件，做好輔助工作
第二講、分娩進行時
一、分娩訊號巧識彆
二、分娩方式選哪種
三、自然分娩全過程
四、分娩時，催生好嗎
五、剋服産痛有妙招
六、拉梅茲呼吸法助分娩
七、走近無痛分娩
八、選擇分娩姿勢
九、解密産科麻醉
十、認識助産器械
十一、産後媽媽需注意
第二講、分娩意外巧應對
一、早期破水
二、羊水異常
三、胎兒宮內窒息
四、胎盤異常
五、胎位不正
六、宮縮乏力
七、産程延長
八、子宮破裂
九、羊水栓塞
十、早産
十一、急産
十二、難産
十三、臍帶異常
十四、産中及産後大齣血
十五、分娩裂傷
十六、過期妊娠
第三講、産媽媽的私房話
一、産房裏的尷尬事
二、直擊會陰切開術
三、做個受醫生歡迎的産媽媽
Part 2：老觀念+新方法，這樣坐月子更科學
講、月子到底該不該坐
月子到底指哪段時間
月子該不該坐，中醫西醫這樣說
第二講、坐月子的五大基本原則
原則1：防寒
原則2：防風
原則3：防勞纍
原則4：防營養過偏過剩
原則5：防營養不良
第三講、趁坐月子改善體質
改善體質的三大黃金時期
産褥期改善體質的原理
月子裏調養體質三項須知
第四講、錯誤的月子老觀念
門窗緊閉不通風
月子媽媽不下床
不梳不洗免受寒
月子期間禁刷牙
産後早喝催奶湯
蔬菜水果不要吃
新媽媽免鹽多雞蛋
月子麻油雞
奶不脹不抱仔
第五講、月子裏的起居常識
媽媽寶寶多近
新媽媽的身體狀況
新媽媽要多休息
乳頭異常早矯正
媽媽開奶宜早些
齣院前的準備
迴傢途中免顛簸
關注惡露流齣量
清潔會陰保衛生
慎用空調和電扇
媽媽月子少外齣
少看電視和書籍
月子裏免碰涼水
給雙腳做好保暖
生冷水果要少吃
媽媽夏天防中暑
五、新媽媽的月子飲食
一、新媽媽的飲食大計
産後飲食這樣安排
産後飲食五要點
産後多吃哪些食物
二、月子裏的飲食禁忌
忌食辛辣燥熱的食物
忌堅硬、粗糙、生冷及易引起的食物
忌過於酸鹹的食物
忌食過於油膩的食物
忌産後立即服用人參
忌吃味精
忌食大麥及其製品
三、月子裏的食材
紅糖、生薑、雞蛋、小米、
燉湯、魚肉、動物肝髒、海帶、
鬍麻油、海參、雞肉、豬蹄、
紅小豆、花生、桂圓、木瓜、
當歸、燕麥、牡蠣、芝麻、
黃花菜、萵筍、大棗、
黑木耳、黃豆芽、蓮藕、
四、月子媽媽的食譜
月子裏的進補食譜
哺乳媽媽的催乳食譜
………………
Part 3：新媽媽産後與康復
講：常見月子病的護理
産後檢查彆忘記
檢查為何要選在産後42天
産後42天檢查項目
産後虛弱
産後虛弱的癥狀錶現
産後虛弱的調理竅門
産後補虛小妙方
産後
産後的原因
癥狀錶現
産後食療方
産後惡露不淨
認識産後惡露
導緻産後惡露不淨的3個因素
産後惡露不淨，預防很關鍵
除淨惡露的中藥
産褥感染
引起産褥感染的原因
産褥感染的錶現有哪些
産褥感染，重在預防
産後排尿睏難
揪齣産後排尿睏難的元凶
避開産後排尿睏難的妙招
産後尿失禁
産後尿失禁是怎麼迴事
産後尿失禁的誘因
改善産後尿失禁的自我護理
骨盆底復健改善産後尿失禁
改善産後尿失禁的妙方
産後風
産後風的誘因有哪些
産後風的錶現
産後風的應對方案
産後
産後的五大誘因
對新媽媽的不良影響
産後的五大應對策略
産後痔
認識産後痔
導緻産後痔的原因
産後痔的應對策略
乳頭皸裂
乳頭皸裂的原因
乳頭皸裂重在預防
乳頭皸裂怎麼辦
産後乳腺炎
認識産後乳腺炎
産後乳腺炎三大誘因
産後乳腺炎的癥狀
應對産後乳腺炎的8個良策
改善産後乳腺炎的4個妙方
恥骨疼痛
造成恥骨疼痛的原因
恥骨疼痛的錶現
恥骨疼痛應對有方
産後腰腿痛
産後腰腿痛的癥狀
産後腰腿痛的原因
産後腰腿痛的應對法
第二講、産後抑鬱不可忽視
第三講、新媽媽的塑身大計
第四講、新媽媽的皮膚護理
第五講、産後乳房
第六講、産後的“性福”生活
Part 4 新生兒與護理
講、新生兒的身心發育特點
齣生時
滿月時
第二講、解讀新生兒的特殊現象
産瘤
馬牙、闆牙
皮膚紅斑
螳螂子
塌水膘
女寶寶陰道齣血
眼白齣血
乳腺腫大
頻繁打嗝
喉鳴
紅色尿
脫皮
溢奶
眼睛斜視
呼吸時快時慢
體溫波動
粟粒疹
打噴嚏
掙勁
第三講、新生兒的日常護理
怎樣測量新生兒生理指標
臍帶護理
囟門護理
洗頭
理發
洗臉
洗澡
皮膚護理
抱寶寶的方法
怎樣換紙尿褲
注意女寶寶會陰部的衛生
五官護理
剪指甲
怎樣穿衣服
學會觀察寶寶的大小便
為寶寶安全隱患
傳統育兒習俗一定對嗎
育兒習俗1：剛齣生的寶寶不能見光
育兒習俗2：擠乳頭
育兒習俗3：剛齣生不久的寶寶怕聲響、
易受驚嚇
育兒習俗4：把寶寶包成蠟燭包纔睡得穩
育兒習俗5：枕枕頭睡腦袋
育兒習俗6：睡覺時壓沙袋
育兒習俗7：過小滿月
育兒習俗8：給寶寶颳眉，這樣眉毛會更黑、更濃
第四講、新生兒的喂養方案
一、母乳喂養
母乳的黃金營養成分
母乳喂養的益處
正確的哺乳方法
母乳喂養的注意事項
二、人工喂養
配方奶粉——人工喂養的主角
人工喂養的餐具
衝調配方奶粉的方法
喂配方奶的方法
奶具的清潔及方法
不要忽略給寶寶喂水
三、營養補充
第五講、預防接種及護理
一、預防接種
計劃內免疫疫苗一覽錶
接種後的注意事項
疫苗漏種怎麼辦
不宜接種的情況
二、新生兒鵝口瘡
鵝口瘡是怎麼迴事
癥狀錶現
鵝口瘡，預防很重要
鵝口瘡的與護理
三、新生兒黃疸
生理性黃疸
病理性黃疸
四、新生兒臍炎
認識新生兒臍炎
誘發新生兒臍炎的因素
預防臍炎的4要點
五、新生兒低血糖
新生兒低血糖的信號
預防低血糖的照護法
六、怎樣給新生兒喂藥
目錄《經典月子菜》
基礎知識
8 關於寶寶
12 關於新媽媽
階段
16 階段的注意事項
17 自然分娩/剖宮産
18 惡露的三個階段
19 清炒西蘭花
21 雞湯麵
23 黑芝麻糊
24 芥藍木耳煎蛋餅
25 牛奶燉蛋
27 麻油豬肝
29 雞湯娃娃菜
30 清蒸鱈魚
31 蜜紅豆
33 紫菜蛋絲餛飩
35 魚片粥
36 紅薯銀耳小米粥
37 桂圓蛋花湯
39 時蔬蒸豆腐
41 山楂藕片
42 蠔油蘆筍南瓜條
43 紅棗炒米茶
45 棒骨麵片湯
47 珍珠三鮮
48 豆漿菜末蒸蛋羹
第二階段
53 麻油雞塊
55 紅棗桂圓雞湯
57 西葫蘆蒸肉餅
59 甜醋豬腳湯
60 黃芪桂圓紅棗蛋
61 益母草紅棗木耳湯
63 蠶豆米炒雞蛋
65 時蔬蒸餃
67 田園小炒
69 南瓜湯圓
70 四物燉雞
71 紅棗桂圓蓮藕糖水
73 桂花糯米藕
75 番茄燉牛腩
77 杜仲西芹炒腰花
79 五彩墨魚仔
80 三七燉雞
81 烏雞燉山藥
83 紫糯米山藥粥
84 蘆筍甜椒雞片
第三階段
86 成功哺乳全攻略
87 乳房的護理/母乳的儲存
88 新媽咪的飲食要點
89 甜酒釀荷包蛋
91 木瓜花生煲雞爪
93 百閤甜豆炒蝦仁
95 豆漿煲鯽魚
97 嘎魚魚豆腐湯
99 榴蓮煲雞湯
101 菌菇烏雞湯
103 雞蓉豆腐
105 土豆青筍鬍蘿蔔脊骨湯
106 蘋果蜜棗無花果糖水
107 木瓜牛奶
108 花生枸杞露
109 木瓜通草龍骨湯
110 青紅蘿蔔瘦肉湯
111 核桃仁拌西芹
113 芝麻鹽蘸蛋
115 花生墨魚煲豬手
117 紅棗枸杞豆漿
119 鯽魚黑豆湯
120 黃豆燉豬手
第四階段
125豉汁苦瓜炒排骨
127腐竹燒魚塊
128澆汁小油菜
129清炒鯽魚
131南瓜香醬拌豆腐
133茄汁燴飯
134無花果老薑紅薯糖水
135香蕉奶昔
136豆苗拌雞絲
137芝麻香菇
139菜心炒牛肉
140鬆子仁粥
141銀耳木瓜羹
142豆泡燒鼕瓜
143豆漿紅棗南瓜羹
145香菇糯米油飯
147乾貝蝦米炒絲瓜
149鼕瓜鮮蝦湯
151 青瓜雞蓉桶
153 黃花木耳炒雞片
154我們的團隊
156《貝太廚房》已齣版圖書介紹
常見口服藥的喂法
給寶寶喂藥的注意事項
第六講、從“0歲”開始的教育
一.坐月子與新生兒護理
⒈産前做好分娩功課，從産前準備、分娩選擇、分娩意外應對等角度進行介紹；
⒉如何坐月子更科學，對坐月子的好處、原則、起居常識、月子飲食以及新老觀念的解讀進行介紹；⒊産後與康復，從常見月子病護理、産後塑身、乳房、皮膚護理、産後性生活的等方麵展開介紹；
⒋新生兒與護理，在新生兒的身心特點，特殊現象、日常護理、喂養方案、護理、早教啓濛等各方麵知識上進行論述
二.經典月子菜10個月的懷胎是那麼的辛苦，卻又那麼的甜蜜，看著已經齣世的寶寶，心裏滿是幸福，但時常的壞胃口會打亂這種快樂的心情，尤其是這個時候的吃飯，對新媽媽們是何等的大事，10個月的體力消耗，已經讓身體像掏空瞭一般虛弱，大補不可以，小補又不夠，怎樣纔能吃得健康，補的恰當，讓大傷元氣的身體在“坐月子”這個特殊時期歡快度過，這就需要《經典月子菜》來幫忙。
80款為新媽媽精心挑選的月子菜，做法簡單，食材易買，如通乳的鯽魚、養顔活筋的豬肺、促進乳汁分泌的木瓜等。每一道菜都為媽媽們計算好瞭營養，而貼心的營養加油站，更是讓新媽媽們舒心，因為這時候的健康體魄、豐富乳汁可是媽媽們對寶寶重要的責任。
想快快承擔起甜蜜的負擔？那就從吃好飯開始吧，翻開《經典月子菜》，給自己和寶寶一頓甜蜜的美餐。
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