4本 自信力-青少年擺脫自我懷疑的行動計劃+堅毅力-告彆畏難放棄+執行力-戰勝拖延低效+積極思維力 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

自信力：青少年擺脫自我懷疑的行動計劃    9787111592341    39.8元

堅毅力：青少年告彆畏難放棄的行動計劃    9787111592518    36.0元

執行力：青少年戰勝拖延低效的行動計劃    9787111592723    36.0元

積極思維力：青少年走齣消極思維的行動計劃    9787111592808    36.0元

編輯推薦

資深心理學傢給青少年的自我成長行動計劃，不再缺乏信心、懷疑自己、消極逃避

40個可操作的行動建議，在輕鬆互動中學習以更積極的態度迎接挑戰

隨書附贈“行動筆記本”，幫助青少年更好規劃自己的學習和生活

新東方創始人、新東方教育科技集團董事長俞敏洪作序推薦；印象筆記CEO唐毅、中國科學院心理研究所教授陳祉妍、北京師範大學教育學部教授張莉莉、福州市高考文科狀元柯子蘊、石傢莊市高考理科狀元梁博、鄭州市高考文科狀元羅儀涵聯閤推薦。

內容簡介

青少年階段是每個人性格形成、走嚮成年的重要階段，是提升核心能力、建立高效學習習慣和健康生活習慣的關鍵時期。這本書包含40個針對性和互動性很強的活動，通過這些活動，青少年能夠重新認識自信以及其意義，找到建立自信的實用方法，從而讓自己可以充滿勇氣地迎接挑戰，實現自己在學習和生活上的目標。

作者簡介

作者：萊斯利·索科爾

博士，執業心理學傢，曾任美國認知治療研究院（Academy of Cognitive Therapy）院長、美國貝剋研究所（Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy）教育主任和首席督導，美國行為與認知療法協會會員。30多年來，索科爾一直緻力於認知行為治療方麵的研究和培訓工作，並多次到中國舉辦講座和培訓。

瑪希·G. 福剋斯

博士，執業心理學傢，美國認知治療研究院認證培訓師，擁有近20年的使用認知行為療法指導青少年及成人的經驗。她在美國參與瞭對數韆名心理健康專傢的培訓，幫助他們提高在認知行為療法方麵的能力。

譯者：陶然

新東方教育科技集團北京新東方學校優能中學部總監，英國利茲大學社會學碩士，國際關係學院英語語言文學學士。執教高中英語十三年，教學經驗豐富，對中學教育和學生成長有獨到的見解。

目 錄

目 錄

推薦序 勝任未來：以“優能力”助力青少年終身成長

原版推薦序

前言

第一章 理解自信

01 自信：相信自己的價值

02 自信是什麼感覺

03 自信的優勢

04 缺乏信心

第二章 理解自我懷疑

05 自我懷疑：以一種消極的方式關注自己

06 瞭解你重視什麼

07 睏擾你的是什麼

08 給懷疑貼標簽

09 當生活遭遇睏境

10 懷疑不能定義你

第三章 自我懷疑從何而來

11 事件可能發揮作用

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