正版 40周同步胎教指導一點通 懷孕書籍 孕媽媽營養 安胎胎教 孕産/育兒 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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東方知語早教育兒中心 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 懷孕
• 營養
• 安胎
• 母嬰
• 産後
• 健康

店鋪： 情深似海圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543943520

商品編碼：27352848798

叢書名： 40周同步胎教指導一點通

開本：16開

齣版時間：2012-09-01

 

 

基本信息

書名:40周同步胎教指導一點通

原價：21.8元

作者:東方知語早教育兒中心

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2010年6月1日 2012年9月

ISBN：9787543943520

字數：

頁碼：229

版次：1版

裝幀：平裝

 

 

目錄

Part1 胎教從孕前準備開始
優育胎教
生育年齡／002
優生
適宜受孕季節／003
“造入”工程
受孕時間／003
遺傳和後天
影響智力的因素／004
健康晚育
大齡概念界定／005
胎教的前奏
孕前心理準備／006
調整健康，從生活習慣做起／007
調整飲食習慣，有利優生／008

Part2 “孕籌”帷幄的孕早期（1～3個月）
一章 尚無徵兆的1月
備忘月曆牌／010
準媽媽／012
胎寶寶／012
胎教要點／012

1周
從排卵到胚胎——瞭解受孕的過程／013
有備而孕——製訂一個懷孕計劃／014
情緒多變——孕後心理特徵／014
必不可少的排卵期常識／015
教你做——排卵期這樣推算／016
居傢自我觀測——排卵期的體溫，018

第2周
居傢測孕——使用早孕試紙／019
口味變化——嗜酸味／020
必需營養天天補——補充葉酸／021
補充DHA／022

第3周
原理並不玄虛——什麼是胎教／023
從形式上瞭解胎教／024
中國古代的胎教／024
傳統胎教理論的科學性／027
胎教的實質／027
胎教的目的／028
胎教的要素／029

第4周
胎兒聽覺係統形成／031
胎教的基礎——母胎信息聯係／032
不難做一自然與積極胎教／033
懷胎十月的曆程——寫妊娠臼記／034

第二章 反應嚴重的第2月
備忘月曆牌／036
準媽媽／037
胎寶寶／037
胎教要點／037

第5周
妊娠反應——孕吐／038
孕吐的對策／039
科學營養吃好三餐／040
養胎與胎教／041
撫摸胎教／042
呼喚胎教／042
音樂胎教／043

第6周
種種不適的應對／045
情緒胎教／047
為母胎健康——唾個好覺／047
陽光生活——胎教之本／048
傢庭，胎教的基本人文環境／049
溫馨傢庭，胎教物質環境／050
憂心忡忡——胎教的大敵／050

第7周
營養胎教——食欲不振的對策／052
心理保健——胎教的根本／053
遠離輻射／053
舒適地坐臥／054
適度運動——動也是胎教／055
色彩偏愛與環境胎教／056

第8周
美育與胎教／057
音樂胎教的魅力／058
閱讀與胎教／058
怡情於美麗的大自然／059
設計胎寶寶的形象／060
“孕美人”有理——美容胎教／060
媽媽愛你——對著寶寶吟唱／061

第三章 “孕昧”顯現的
妊娠第3月
備忘月曆牌／063
準媽媽／065
胎寶寶／065
胎教要點／065

第9周
本周飲食胎教／066
繼續保持好情緒／067
孕吐的飲食調理，067
扮覯自己一一為瞭胎兒健康／068
學習做瑜伽——放鬆身心良法／069
信息傳遞法胎教／070

10周
輔助胎教的呼吸法／072
孕期的居室環境／072
“孕味”媽媽——選擇孕婦裝／074
孕媽媽應當瞭解的數字／074
足部自我按摩，緩解孕吐／075
孕吐，調整運動方式的信息／076

11周
胎夢，您相信嗎？／078
實施動作胎教／079
動手做一做小玩具／080
學瑜伽，精神放鬆／080
準爸爸的配閤，080
夫妻性愛問題／081
優生／082

12周
微笑迎清晨/083
微笑，而不要開懷大笑／084
寬鬆衣著，美麗心情／084
學會日常自我保護／085

Part3 “好孕”伴隨的孕中期(4～7個月)
第四章 顯山露水的妊娠第4月
備忘月曆牌／088
準媽媽／089
胎寶寶／090
胎教要點／090

13周
繼續營養胎教——孕中期的營養原則／091
孕中期心理問題的應對／092
對胎兒的視覺索刺激／093
胎教，三項基本注意告訴你／094
音樂胎教——推薦世界經典名麯10首／1394

14周
胎教，從撫摸開始／097
撫摸胎教這樣做（上）／097
撫摸胎教這樣做（下}／098
撫摸胎教，準爸爸參與很重要／099
撫摸胎教須知／100

15周
實施音樂胎教／101
瞭解胎動——胎兒，健康的睛雨錶／101
美育胎教——“孕美人”秀發有理／102
美育胎教——“孕美人”皮膚嗬護／103
美育胎教——“孕美人”乳房保健／103

16周
學一招——精神鬆弛法／105
控製情緒。遠離焦慮／105
胎動的規律／106
享受“性福”——孕期收獲／107
自然胎教——安排外齣旅行／107
好夢伴隨——養成良好睡姿習慣／108

第五章 感受胎動的第5月
備忘月曆牌／109
準媽媽／111
胎寶寶／111
胎教要點／111

17周
語言胎教——感受母親聲音／112
心煩意亂試一試——呼吸訓練／113
胎教重在同步／113
營養胎教——建立良好飲食習慣／114
放鬆身心，減輕疲倦／115
想象寶寶——也是胎教功課／115

18周
羞怯心理的調整／117
正常情緒變化不會傷害胎兒／117
遊戲訓練／118
齣現宮縮是怎麼迴事？有危險嗎／119

19周
對話胎教／120
胎教與嬰兒智力／121
媽媽吃好，營養母子／122
擺脫消極情緒的妙法6招／122
外齣旅行——享受自然／123

第20周
和諧——有益胎教的傢庭氛圍，125
寶寶的“糧倉”——乳房護理／125
學會正確的活動姿勢／126
粗細搭配——這些食物對胎兒好／127
飲食胎教——好習慣從現在做起／128
孕妻按摩——準爸爸的胎教功課／130

第六章 母子互動麯孕6月
備忘月曆牌／131
準媽媽／132
胎寶寶／132
胎教要點／132

第21周
傢庭監護——準爸爸必修課／134
祛除環境乾擾，遠離噪聲／135
利用胎兒感知體驗——孕媽媽能力訓練／135
動作胎教——指按法／136
給胎兒講故事／137

第22周
孕中期的心理保健／138
……
第七章 齣現體態的孕7月
Part4 對話寶寶的孕晚期(8～10個月)
第八章 進入孕晚期的孕8月
第九章 興奮期待中的孕9月
第十章 忐忑不安的孕10月

內容提要

 

《40周同步胎教指導一點通》：給孕媽媽的胎教方法，伴隨寶寶成長每一天，為媽媽解開多方麵的睏惑。

《40周同步胎教指導一點通》依照準媽媽懷孕的時間順序，從孕前準備到每一個孕周，按照情緒胎教、營養胎教、運動胎教、對話胎教、環境胎教、音樂胎教的分類方法，詳盡指導準媽媽每周可以實施的胎教方法。此外，在“特彆關注”和“相關鏈接”中還闡述瞭胎教理論與實踐方麵的研究成果和最新資訊，使準媽媽能增進對胎教的認識，從而找到更適閤自己的胎教方法。

 

 

 

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《科學育兒：從零歲到青春期的全麵指南》 導語：為人父母，一場充滿愛與挑戰的旅程 養育一個健康、快樂、有獨立思考能力的下一代，是每一位父母畢生的課題。現代社會對父母的要求越來越高，不僅要提供物質上的豐裕，更要在精神、認知、情感層麵給予科學、持續的引導。本書《科學育兒：從零歲到青春期的全麵指南》正是一本緻力於為新手父母和資深傢長提供堅實理論基礎與實用操作指南的工具書。它摒棄瞭傳統的經驗主義和過度焦慮的宣傳，專注於循證科學，幫助父母構建科學、自信的育兒觀。 第一部分：生命的啓航——嬰幼兒期的科學照護與早期發展（0-3歲） 第一章：新生兒的黃金適應期 本章深入探討瞭新生兒（0-28天）生理和心理的獨特需求。我們將詳細解析新生兒的睡眠周期（包括如何識彆和應對新生兒的睡眠模式，而非盲目追求“一覺睡到天亮”的誤區）、母乳喂養與配方奶喂養的科學選擇與銜接、以及如何建立安全依戀關係的基礎。重點內容包括：識彆新生兒的非語言溝通信號，如飢餓哭泣與過度刺激的哭泣的區彆；皮膚護理與臍帶護理的無菌原則；以及傢長如何管理産後情緒，建立穩定的傢庭支持係統。 第二章：觸覺、聽覺與運動技能的激發 3至12個月是感知係統爆發式發展的時期。本章側重於如何通過日常互動促進嬰幼兒的身體協調性和大腦發育。我們將介紹“俯趴時間”（Tummy Time）的最佳實踐、如何安全有效地引入輔食（BLW理念的科學應用與風險控製）、以及早期語言刺激的有效方法——不僅僅是說話，更包括模仿和互動的重要性。書中特彆闢齣章節，詳細闡述瞭早期運動裏程碑的判斷標準，指導傢長何時需要進行觀察，何時需要谘詢專業人士，避免因焦慮而進行的過度“訓練”。 第三章：建立安全感與初步規則（1-3歲） 進入學步期，幼兒展現齣強烈的自主意識和探索欲望。本章的核心在於“界限的建立”。我們深入分析瞭“發脾氣”（Tantrums）的心理根源，提倡使用“共情引導”而非懲罰的方式來處理負麵情緒。關於如廁訓練、睡眠習慣的鞏固，以及如何設計一個既安全又充滿探索樂趣的傢庭環境，都提供瞭詳盡的步驟和工具。同時，我們探討瞭早期社交技能的培養，如分享、輪流等待，如何在遊戲中自然習得。 第二部分：認知與情商的培育——學齡前與小學階段（3-10歲） 第四章：遊戲中的學習：結構化與非結構化並重 兒童是通過遊戲來學習世界的。本章探討瞭不同類型遊戲的教育價值。我們詳細區分瞭“自由遊戲”與“引導式遊戲”的作用，並提供瞭大量低成本、高趣味性的活動方案，以培養孩子的創造力、解決問題的能力（Problem-Solving Skills）和邏輯思維。對於閱讀習慣的培養，本書倡導“親子共讀的深化”，即如何從“讀故事”轉變為“討論故事內容”，激發孩子的批判性思維和共情能力。 第五章：情緒智力的基石：理解、命名與調節 這一年齡段的孩子情緒波動大，學習識彆和管理情緒至關重要。本章引入瞭“情緒詞匯庫”的建立，教導父母如何幫助孩子準確命名自己的感受（如“你感到非常沮喪，因為積木倒瞭”）。我們詳細介紹瞭“冷靜角”（Calm Down Corner）的設置原則，以及在衝突發生時，如何引導孩子進行“修復性對話”，而不是簡單地要求道歉。情商的培養是未來人際關係和心理健康的關鍵，本書提供瞭大量的傢庭情景模擬練習。 第六章：學習習慣的養成與學校適應 隨著孩子進入學校，傢庭與教育機構的閤作變得緊密。本章聚焦於如何培養孩子的責任感、時間管理概念（以任務清單和視覺化工具為主），以及如何支持孩子應對學業壓力。對於傢庭作業的態度，我們倡導“支持者”而非“代筆者”的角色定位，強調過程比結果更重要。同時，本章也為傢長提供瞭識彆學習睏難初期跡象的指導，以及如何與教師進行建設性溝通的技巧。 第三部分：身心轉型的導航——青春期準備與應對（10歲以上） 第七章：身體的變化與性教育的啓濛 青春期是孩子生理和心理發生劇烈變化的時期。本章提供瞭一套全麵、坦誠的“發展適宜”的性教育框架。內容涵蓋瞭身體發育的科學解釋、青春期衛生管理、以及如何引導孩子建立健康的身體意象（Body Image）。重要的是，本書強調瞭“開放式對話”的重要性，教導父母如何在孩子提齣敏感問題時，以平靜、科學的態度進行迴應，保持信任的橋梁不被切斷。 第八章：身份認同的探索與社交圈的重塑 青少年開始將同伴關係置於傢庭關係之上，這是正常的發展階段。本章探討瞭青少年如何形成自己的價值觀和世界觀。我們深入分析瞭“同伴壓力”的本質，並提供瞭幫助孩子建立自信、堅持原則的策略。書中特彆關注瞭數字時代的挑戰，包括網絡安全、社交媒體使用規範的製定，以及如何與孩子一起探討“綫上行為的責任”。 第九章：培養獨立性與未來規劃的初步視野 走嚮成熟的第一步是責任的承擔。本章指導父母如何逐步“放手”，將決策權和生活管理權交給青少年。從傢庭財務的初步認知、到選擇興趣愛好和職業探索的萌芽，本書鼓勵傢長成為孩子的“顧問”而非“指揮官”。我們提供瞭設定閤理的傢庭期望值和界限的技巧，確保獨立性與安全感之間取得平衡，為孩子順利過渡到成年生活打下堅實基礎。 結語：父母的自我關懷與持續成長 養育之路永無止境，父母自身的成長同樣重要。本書的最後一部分提醒傢長關注自身的心理健康，建立閤理的育兒期望，並強調瞭“完美父母”是不存在的，持續學習和自我接納纔是通往成功育兒的關鍵。本書旨在賦能每一位父母，讓他們有信心、有方法地陪伴孩子，度過生命中最重要、也最珍貴的成長階段。

评分☆☆☆☆☆

當我開始接觸“胎教”這個概念時，心裏其實是比較茫然的，總覺得這要麼是玄學，要麼就是高強度的音樂轟炸。然而，這本書對胎教的詮釋，完全顛覆瞭我的刻闆印象，它將“胎教”解構為一種“高質量的親子連接”過程，非常接地氣且充滿人文關懷。它沒有強迫我們必須聽什麼古典樂，而是鼓勵我們去探索“聲音的質地”和“情緒的傳遞”。比如，書中有一個章節詳細介紹瞭如何通過日常的呼吸節奏和語調變化來影響腹中的寶寶，這遠比單純播放CD要來得有意義。我嘗試瞭書中建議的一種“每日五分鍾的靜默陪伴”，隻是安靜地撫摸肚子，心裏默默地描述當天發生的一件美好的小事，驚喜地發現，在那幾分鍾裏，寶寶的胎動頻率似乎變得更加平穩和規律瞭。這種將科學觀察與情感交流完美融閤的胎教理念，讓我覺得這是一項真正能滋養心靈的活動，而不是一個必須完成的任務。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它對“同步”這個概念的理解達到瞭一個非常精細的層次。我之前看過好幾本孕期書籍，大多是按月劃分，但這本書是嚴格按照“周”來定製的，甚至精確到瞭很多細微的時間節點。比如，它會詳細描述在懷孕的第X周，胎兒的哪一個器官正在經曆快速發育的關鍵時期，同時，它會立刻鏈接到這個階段孕媽咪身體可能齣現的微妙變化，以及最適宜的營養補充方案。這種無縫銜接的敘述方式，讓我每次翻開書，都能立刻找到與我當下狀態完全吻閤的指導，減少瞭自己摸索和焦慮的時間。我曾經遇到過一個難題，在某個特定周數，突然開始齣現輕微的孕吐加重，翻閱其他書籍時找不到針對性建議，而這本書裏專門開闢瞭一個“本周常見挑戰及應對”的小闆塊，裏麵提供的建議非常實用，比如推薦瞭一種簡單的檸檬水搭配法，效果立竿見影。這種與時俱進、精準對接的編輯思路，是這本書超越其他同類産品的核心競爭力。

评分☆☆☆☆☆

作為一位職場媽媽，時間管理對我來說是永恒的挑戰，營養補充常常因為忙碌而變得隨意。這本書在孕期營養闆塊的處理上，展現瞭極高的實用主義精神，它沒有列齣那些遙不可及的、需要特殊渠道纔能購買的超級食物清單，而是聚焦於如何利用日常食材進行高效組閤。我特彆欣賞它提供的“懶人食譜”係列，這些食譜通常隻需要15到20分鍾的準備時間，但營養配比卻經過瞭專業人士的優化。例如，針對孕中期容易齣現的貧血問題，它推薦瞭一種簡單的“菠菜雞蛋麵片湯”，並清晰地標注瞭鐵質和葉酸的吸收要點。更讓我感到貼心的是，它還會根據不同階段對熱量需求的細微變化，提供瞭一個非常直觀的“加餐建議錶”，而不是簡單粗暴地告訴你“要多吃”。這使得我在控製體重的同時，也能確保寶寶獲得充足的養分，極大地緩解瞭我對於“吃不夠”或“吃不對”的焦慮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是為準媽媽量身定做的，拿到手上就感覺非常舒服，那種柔和的米白色紙張，摸起來光滑又不失質感，完全沒有一般育兒書籍那種廉價的印刷感。封麵設計簡潔大氣，沒有過分花哨的卡通圖案，取而代之的是一幅寜靜的、充滿希望的意境圖，讓人一看就心神安定下來。內頁的排版更是體現瞭用心，字體大小適中，字裏行間留白恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。而且，我特彆欣賞它在關鍵信息處的處理，比如重要的孕期指標和注意事項，都會用醒目的色塊或者圖標進行標注，一目瞭然，這對於我們這些記憶力容易波動的新手媽媽來說，簡直是福音。我試著在晚上開著微弱的燈光下閱讀，發現即便是這樣的光綫條件，書本的反光控製得也很好，不會刺眼。總而言之，從拿到書的那一刻起，我就覺得這不是一本普通的工具書，更像是一位體貼的、審美在綫的夥伴，讓人願意時時刻刻捧在手邊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是孕期焦慮的“鎮靜劑”。作者的敘事口吻非常像一位經驗豐富、性情溫和的學姐在耳邊輕聲細語地分享經驗，完全沒有專傢那種高高在上的說教感。無論是解釋復雜的孕期生理變化，還是指導如何應對情緒波動，文字中都流淌著一種強大的共情能力。我記得有一次我因為胎動次數的微小變化而陷入恐慌，翻閱到書中關於“解讀胎動信號”的一節時，作者用瞭一段話來安撫人心：“寶寶的小動作，就像他在對你訴說他的小秘密，不必每次都當作考試來對待，放鬆地去感受這份交流的喜悅。”這句話像一股暖流瞬間衝散瞭我的緊張情緒。這種將專業知識包裹在溫暖、易懂的文字外衣下的寫作手法，讓閱讀過程變成瞭一種享受，而不是一種學習的負擔，它真正做到瞭“解惑”與“療愈”並重。