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商品名称：      孕产妇就要这样吃(超值版)

作者：      

市场价：      29.8元

ISBN号：      9787553743202

出版社：      江苏凤凰科学技术出版社

商品类型：      图书

装帧：软精装      开本：16开      语种：中文

出版时间：2015-10-01      版次：1      页数：160

印刷时间：2015-10-01      印次：1      字数：250.00千字

孕产妇必须知道的常识8

PART1怀孕期

番茄酱锅包肉14

豆筋红烧肉15

虎皮小白肉15

巴戟黑豆鸡汤16

拔丝山药16

白果炖乌鸡16

菜花炒番茄17

柠檬鸡块17

柠檬软煎鸡17

话梅山药18

红烧肉扒板栗18

肉末炒白菜19

肉末粉丝青菜19

香葱炒鸡20

蚝油鸡片20

糖醋排骨21

山药炒虾仁22

吐司白果鲜虾球22

彩椒牛肉丝23

福建炒笋片23

白菜香菇炒山药24

陈醋娃娃菜24

千层包菜25

炝炒小白菜25

姜杞鸽子煲26

老鸭莴笋煲26

莲子龙骨鸭汤26

山药草菇炖鸡27

山药鱼头汤27

酸菜煲鸭27

鸡蛋炒肉丝28

韭黄肉丝28

橄榄菜肉末炒苦瓜29

橄榄菜肉末四季豆29

马蹄炒香菇30

梅子拌山药30

芹菜拌花生米30

雪梨鸡块煲31

洋葱炖猪排31

榨菜鸡丝汤31

鸭肉炖魔芋32

笋干老鸭煲32

乳鸽炖洋葱33

高汤娃娃菜34

清蒸娃娃菜34

狮子头35

清炒菜花35

番茄肉片36

滑子菇扒小白菜36

乡巴佬扣肉36

玉米炒蛋37

芋头烧肉37

糟香东坡肉37

荷叶粉蒸肉38

青豆粉蒸肉38

蒸肉卷39

上海青红烧肉39

火腿老鸭汤40

腊肉老鸭汤40

酸萝卜老鸭汤41

滋补鸭汤41

白果百合炒虾仁42

豌豆白果炒虾仁42

玉米鲜虾仁43

白果爆凤丁43

冬笋煲鱼块44

豆腐茄子苦瓜煲鸡44

鸽子绿豆汤44

韭菜薹炖猪血45

绿豆鸭汤45

什锦炖鸡汤45

素炒三鲜46

白果炒上海青46

肉炒西葫芦47

肉末韭菜炒腐竹47

草菇焖土豆48

橙汁山药48

枸杞花生烧豆腐48

核桃仁拌韭菜49

香干芹菜49

枸杞大白菜49

黄豆芽拌荷兰豆50

玉米炒鸡丁50

芋头南瓜煲50

黄花菜鱼头汤51

洋葱炒猪肝51

韭菜炒鸡蛋51

粉丝蒸大白菜52

大白菜包肉52

金针菇鸡丝汤53

枸杞莲枣鸡汤53

熘猪肝54

橄榄菜肉末蒸茄子54

土豆红烧肉55

鱼香肉丝55

蒜薹炒鸭片56

蒜苗炒鸭片56

板栗煨鸡57

板栗烧鸡翅57

麻酱莴笋58

红白豆腐58

马蹄炒虾仁59

油爆虾球59

土豆小炒肉60

碧绿莲蓬扣60

香炒白菜61

小白菜炝粉条61

胡萝卜牛肉丝62

腰果炒芹菜62

芹菜鸡柳63

东安仔鸡63

魔芋丝炖老鸭64

芋头排骨汤64

蛋黄鸭脯65

东坡坛子肉65

娃娃菜炒五花肉66

娃娃菜蒸腊肉66

肉末炒粉条67

蒜蓉娃娃菜67

肉丝干豆角68

茶树菇炒五花肉68

肉松扒时蔬69

茶树菇红烧肉69

莴笋焖腊鸭70

菠萝煲乳鸽70

彩椒炒腰花71

肉丝雪里蕻炒年糕71

清炒芦笋72

冬笋烧肉72

PART2月子期

百合红枣排骨汤74

板栗桂圆炖猪蹄74

板栗排骨汤74

白果排骨汤75

冬瓜鸭肉煲75

桂圆山药红枣汤75

东坡肉76

茶树菇鸭汤76

虫草花炖老鸭77

冬瓜烧肉77

板栗红烧肉78

鲍汁扣花菇78

田园小炒79

冬瓜乌鸡汤80

白萝卜炖牛肉80

百合脊骨煲冬瓜81

高汤炖牛腩81

党参豆芽骶骨汤82

发菜炒丝瓜82

枸杞蛋包汤82

干贝蒸水蛋83

三黑红糖粥83

芙蓉猪肉笋83

桂花甜藕84

荷兰豆煎藕饼84

红枣鸭84

红枣蒸南瓜85

胡萝卜炒猪肝85

胡萝卜甘蔗85

红煨土鸡钵86

胡萝卜马蹄脊骨汤86

双山炖鲫鱼87

胡萝卜鲫鱼汤87

黄花菜香菜鱼片汤88

黄焖丸子88

滑子菇南瓜盅89

党参炖鸡89

莲子枸杞煲猪肚90

山药羊排汤90

荷包里脊91

鱼片豆腐汤92

椰汁枣炖鸡92

益智仁鸡汤93

白腰豆蹄花汤93

椰芋鸡翅94

香油通草虾94

芝麻拌芹菜95

香菇烧山药95

金枝玉叶96

仔鸡炖口蘑96

炸卤牛肉96

南瓜虾皮汤97

牛奶煲木瓜97

羊肉炖红枣97

雪花蛋露98

西洋参老母鸡汤98

无花果口蘑猪蹄汤99

莲藕豆苗猪蹄汤99

番茄猪腿骨汤100

番茄猪肝汤100

南瓜猪肝汤101

南瓜甜汤101

美味清远鸡102

秘制小方肉102

酱烧春笋103

香菇肉丸104

干焖香菇104

天麻茯苓鱼头汤104

清炖牛肉105

青螺炖鸭105

人参猪蹄汤105

木瓜汤106

木瓜西米汤106

木瓜炖银耳107

木瓜炖鹌鹑蛋107

青豆党参排骨汤108

鲫鱼姜汤108

鲫鱼芡实汤108

鸡汤煮豆腐丝109

鸡蛋蒸豆腐109

豆角炖排骨109

口蘑山鸡汤110

红枣黑豆炖鲤鱼110

胡萝卜排骨汤111

黄金猪蹄汤111

红毛丹银耳汤112

莲子红枣花生汤112

PART3哺乳期

板栗土鸡瓦罐汤114

猪蹄灵芝汤114

红豆花生乳鸽汤115

八味南瓜116

干黄鱼煲木瓜116

木瓜鲈鱼汤116

茶树菇红枣乌鸡汤117

党参鲫鱼汤117

白果糯米乌鸡汤117

南瓜蒸排骨118

南瓜盅肉排118

莲子炖猪肚119

豆角煎蛋119

百合乌鸡枸杞煲120

百合白果鸽子煲120

板栗香菇鸡汤120

黄豆焖鸡翅121

当归枸杞鸡块煲121

板栗乌鸡煲121

党参排骨汤122

鸡肉平菇粉丝汤123

党参茯苓鸡汤123

党参煲乳鸽124

粉丝土鸡汤124

豆腐老鸡汤125

番茄鸡蛋汤125

党参枸杞猪肝汤126

冬笋鸡肉煲126

口蘑鸡煲126

鸽子黄芪红枣煲127

枸杞黄芪草鱼汤127

海底椰瘦肉汤127

板栗烧鸡块128

鸽蛋扒海参128

冬笋鸭块129

红枣香菇炖鸡129

红枣薏苡仁鸭胸汤130

海带节瓜鸭肉汤130

枸杞桂圆炖乳鸽131

板栗焖鸡131

鸡肉丸子汤132

上汤娃娃菜132

鲫鱼蒸蛋133

家常红烧肉133

鸡块百合红枣汤134

多菌菇鸡汤134

首乌当归鸡汤135

西洋菜鸡丝汤135

黑豆牛蒡鸡汤136

红枣桂圆炖鸡136

草菇炒虾仁136

红枣鸡汤137

红薯鸡肉汤137

胡萝卜排骨汤137

黑豆浆南瓜球138

山药芝麻羹139

木瓜芝麻羹139

枸杞鹌鹑粥140

鲈鱼西蓝花粥140

平菇虾皮鸡丝汤141

莴笋猪蹄汤141

鸡蛋胡萝卜小米粥142

木瓜炖雪蛤142

母鸡小米粥143

玉米大米羹143

胡萝卜炒蛋144

胡萝卜炒茭白144

胡萝卜蛋羹144

翡翠虾仁145

黄花菜炒瘦肉145

鸡汁白萝卜片145

鸭架豆腐汤146

当归党参母鸡汤146

人参炖土鸡147

土豆煲老鸭148

莲子煨老鸭148

芋头鸭煲149

薏苡仁煲鸡149

凉拌玉米南瓜子150

清蒸咸水鹅150

手撕三黄鸡151

香椿炒蛋151

南瓜粉蒸肉152

南瓜蒸滑鸡152

花菇炒莴笋153

糯香鸡中翅153

松子仁蒸白萝卜丸154

蛤蜊蒸鸡蛋154

姜块煲鸡块155

西蜀蛋黄玉米155

虾仁鸡蛋卷156

百合猪蹄汤156

清炖鸡汤157

玉米煲土鸡157

毛家红烧肉158

筒筒笋烧土鸡158

油菜红枣炖鸭159

黑米粥159

浓汤竹笋160

上汤黄花菜160

本书分为3章，按准妈妈的怀孕期、月子期以及哺乳期3个阶段，推荐了300多道ZUI适合孕产妈妈食用的菜肴。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点，相应列举了本阶段适合其的营养食谱，每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程，让即使是烹调知识并不丰富的人也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴，从而确保孕产妈妈的身体健康，孕育出健康、聪明的宝宝。

 

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