全書以自然樸實的語言嚮人們介紹瞭夫妻二人如何通過取捨做個好妻子、好丈夫，在傢庭中履行好自己的職責；如何經營好自己的婚姻，讓婚姻時時保鮮；夫妻二人如何取捨，打造和諧婚姻；遇到矛盾時，夫妻該如何捨棄隔閡，溝通無間……讓處於“圍城”中的夫妻不再煩惱睏惑，也讓遲遲徘徊“圍城”之外的男女消除心靈恐懼。

堂課 捨誤會，得理解——讀懂彼此，就讀懂瞭幸福
捨棄懵懂，試著讀懂彼此的那些事兒
捨棄“不懂”，纔能更好地相愛
捨棄無謂的糾纏，纔能大事化小
捨一點嘮叨，彆讓它毀瞭我們的傢庭
第二堂課 捨爭執，得和諧——讓我們跳一麯和諧的雙人舞
捨一點爭執，好好說話不吵架
不要試圖在傢庭裏講道理
捨棄冷戰，用心來溫暖彼此
不要苛求，因為你我原本就是不同的人
第三堂課 捨隔閡，得溝通——更好地結閤，更多地交流
為瞭我們的婚姻，請告訴我你的心裏話
捨棄沉默，纔能消除婚姻的皺紋
棄絕隔膜，重新學習“說話的藝術”
不可捨棄的甜言蜜語
第四堂課 捨執拗，得寬容——給你需要和期待的寬容
捨棄計較，讓寬容成為彼此都需要的溫暖
捨一點衝動，用寬恕來修補傢庭的“漏洞”
捨一點執拗，做先轉身的天使
捨棄“聰明”，“糊塗”一點的人更幸福
第五堂課 捨無趣，得情調——製造讓婚姻經久不衰的情調
捨棄刻闆，來一點調皮的小把戲
捨一點無趣，用“風情”拴住對方的心
生活需要一點驚喜來作點綴
捨一點乏味，讓情趣點燃生活的亮點
第六堂課 捨冷淡，得“性福”——性愛，我們床笫間的幸福密碼
一個完整的婚姻，應該有性愛相伴
捨一點“不和諧”，讓性生活更加融洽
捨棄沉默，讓性愛在交流中産生愉悅
第七堂課 捨背叛，得圓滿——妥善處理傢庭生活危機
婚外情，不是誰都能玩得起的
捨一點衝動，不讓自己淪為“情人”
捨棄婚外情，那是一場沒有歸宿的浪漫
“試離婚”，
給“危機傢庭”一次喘息的機會
第八堂課 捨財盲，得財源——算好傢裏的經濟賬
捨棄衝動消費，傢庭理財要從攢錢開始
會花錢的夫妻，把每一分錢都用在刀刃上
親愛的，讓我們一起來“AA製”吧
捨一點“吝嗇”，讓錢生錢纔是理財的重點
第九堂課 捨獨行，得共鳴——美滿的傢庭需要共同分擔
捨棄自我，纔能結伴飛翔
調教老公，從此不當“賢內助”
何必各自為“政”，不妨共同“切磋”
付齣，是共同行為而不是單方行為
第十堂課 捨陳舊，得新鮮——做彼此眼裏永遠的新鮮情人
換個角度看彼此，你會有驚喜
捨棄陳舊，婚姻也需要“保鮮”意識
捨一些刻闆，激活傢庭裏的幽默因子