正版暢銷 懷孕胎教分娩育兒(兒童身高牆貼) 中國好媽媽育嬰書籍 懷孕分娩孕産胎教育兒 母嬰 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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吉林科學技術齣版社 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 胎教
• 分娩
• 育兒
• 母嬰
• 育嬰
• 兒童身高
• 孕期
• 産後
• 親子教育

店鋪： 華彩圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538448047

商品編碼：27269267416

叢書名： 懷孕胎教分娩育兒(贈兒童身高牆貼) 中國優生

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編輯推薦

1.內容涵蓋孕前準備、懷孕期間準媽媽身體及心理變化、胎兒的生長以及胎教等內容，為準媽媽解答種種孕期所遇到的問題。

2.著重介紹分娩及産後的知識，寶寶的飲食喂養、日常照顧、疾病護理、早期教育等內容。

內容推薦

生命始於受精卵細胞，一個細胞經過分裂、分化，發育為正常胎兒並娩齣，需要母體和胎兒各方麵的協作。在這個過程中，無論是母體還是胎兒齣現異常，都可能影響懷孕的正常進行。總之，懷孕是一個讓人既喜且憂的生理過程，準媽媽保持健康的心態關愛自己就是在關愛孩子。

本書除瞭對懷孕期做瞭科學性、係統性的介紹之外，為教育、培養下一代也提供瞭有益的參考和幫助。希望本書能將父母所需要的科學育兒理念、知識和方法奉獻給年輕的父母們。希望父母們能從我們的書中學到科學的育兒知識，真正有效地幫助和培養孩子。

作者簡介

付小青,北京保護健康學會專傢委員會專傢，北京市婦女兒童專業委員會專傢，中國優生優育協會專傢委員會專傢、理事，東四婦産醫院專傢。擅長孕期營養、保健、護理及新生兒喂養、早教、常見病、多發病的觀察與傢庭應對等。、中國婦女兒童專傢委員會專傢。

目錄

章 懷孕胎教

準備懷孕做媽媽

做好孕前心理準備

學習相關的孕産知識

選擇生育年齡

受孕時機

懷孕的季節

製造賞心悅目的生活環境

判斷懷孕的方法

婦女婚後哪些情況下不宜懷孕

戒酒後多長時聞可以懷孕

懷孕前為什麼要戒煙

傢電輻射對優生有影響嗎

身體疲勞時不要懷孕

帶環懷孕的胎兒能要嗎

為什麼蜜月期間不宜懷孕

孕前禁忌藥品

父母血型與優生

孕前應避免哪些勞動

有過葡萄胎還能正常懷孕嗎

丈夫服用藥物對胎兒有影響嗎

“不孕”和“不育”是一迴事嗎

切莫春節期間懷孕

控製體重

攝取大量葉酸

停服傳統避孕藥後懷孕的時間

在性高潮時懷孕

産前需要做哪些常規的化驗檢查

有剖宮産史的孕婦需要注意些什麼

適應從妻子到準媽媽的角色轉換

建立圍産期保健手冊的作用

懷孕個月

不要忽視這些懷孕徵兆

遇到這些早孕反應怎麼辦

母體變化

胎兒發育

預産期計算方法

大腦益智胎教法

準備胎教用品

準備一本胎教日記

第二章 分娩産後

第三章 育兒

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現代都市女性的職場生存指南：高情商溝通與高效時間管理 目標讀者： 25至40歲，緻力於在快節奏都市生活中平衡事業發展與個人成長的職場女性。 書籍定位： 本書並非專注於嬰幼兒教育或孕産知識，而是一本深度剖析現代職場女性如何運用情商智慧、優化時間效率，從而在競爭激烈的環境中脫穎而齣的實用手冊。它聚焦於“人”本身的能力塑造，而非“育兒”的具體技能。 --- 第一章：重塑職場心智：告彆“討好型人格” 1.1 內在驅動力分析：你真的瞭解自己的職業目標嗎？ 本書開篇不談術法，先論心法。許多職場女性在不自覺中扮演瞭“多麵手”的角色，試圖在完美員工、得體同事、賢內助等多個身份中尋找平衡點，最終導緻精力分散和自我價值感低落。本章將引導讀者進行深層次的自我審視，區分“外部期待”與“內在渴望”。我們將通過一係列結構化的自我評估問捲，幫助讀者明確核心驅動力，識彆那些源自原生傢庭或社會環境的“應該做”清單，並勇敢地進行“減法”。 1.2 高情商的邊界藝術：學會說“不”的藝術 情商高，並非意味著無條件地答應所有請求。真正的職場高手懂得維護自己的資源和精力。本章將詳細拆解情商溝通中的“邊界設定”。我們將提供超過二十種場景化的拒絕腳本——從婉拒不屬於你職責範圍的臨時任務，到溫和地迴絕無效社交邀約。重點在於，這些拒絕不是對抗，而是基於對自身工作優先級清晰認知的專業錶達，確保既維護瞭人際關係，又保護瞭核心工作時間。 1.3 情緒錨定與壓力排解：構建你的“情緒防火牆” 職場壓力往往是隱性的，長時間的隱忍會導緻“情緒內耗”。本書引入瞭“情緒錨定技術”，教導讀者如何在感到壓力驟增或被負麵評價攻擊時，迅速通過生理反饋（如呼吸節奏、肢體動作）將思緒拉迴當下、恢復理性。同時，我們探討瞭“微休息”的科學性，指齣高效能人士並非工作時間最長的人，而是休息質量最高的人。如何利用午休的十分鍾、會議間隙的五分鍾，進行高質量的思維重置，是本書提供的重要策略。 --- 第二章：高效能人士的時間煉金術 2.1 “要事第一”的深度應用：從艾森豪威爾矩陣到個人價值觀排序 時間管理的核心並非把待辦清單做完，而是確保清單上的事情與你的長期目標一緻。本書摒棄瞭傳統的“待辦清單”模式，轉而推崇“價值導嚮任務選擇法”。我們將深入解析如何將個人的職業願景（如晉升、跨領域學習、建立行業影響力）作為“第一象限”的唯一標準，過濾掉那些“看起來很忙碌”的低價值活動。通過案例分析，讀者將學會如何將年度目標分解到季度、月度，並最終落實在每日的日程模塊中。 2.2 數字時代的注意力管理：對抗“碎片化陷阱” 在信息爆炸的時代，注意力是最稀缺的資源。本章聚焦於如何對抗智能手機、即時通訊工具和無休止的郵件提醒帶來的“持續部分注意力”（Continuous Partial Attention）。我們將指導讀者建立“深度工作時段”，包括物理環境的優化（降噪、隔離通知）和軟件層麵的工具設置（白名單、定時批量處理）。此外，我們還將介紹“任務捆綁”策略，將性質相似的瑣事（如迴復非緊急郵件、處理報銷）集中處理，以減少大腦在不同任務間切換的“轉換成本”。 2.3 授權與協作的藝術：釋放你的時間杠杆 對於已邁入管理層或資深職位的女性而言，時間杠杆的建立至關重要。本書強調，有效的授權不僅是任務的分配，更是能力的培養。我們將提供一套完整的授權流程：從清晰的任務描述（S.M.A.R.T.原則的進階應用），到風險評估與支持體係的建立，再到授權後的“檢查點”設置，確保被授權者在得到信任的同時，也能獲得成長的空間，從而解放管理者的時間用於更高階的戰略思考。 --- 第三章：職場中的影響力構建與嚮上管理 3.1 策略性可見性：讓“努力”被“看見” 許多努力的女性常常陷入“默默耕耘”的誤區，期待老闆能自行發現價值。本書認為，在現代組織中，策略性的“曝光”是職業發展不可或缺的一環。本章將教授如何通過結構化的方式，定期且專業地嚮關鍵決策者展示工作成果，例如撰寫簡潔有力的“周/月度進展簡報”，以及在會議中如何精準地發言，將自己的貢獻與部門的戰略目標掛鈎。 3.2 嚮上管理的藝術：理解並服務於你的上級目標 嚮上管理並非諂媚，而是理解上級的壓力點、工作風格和優先事項，從而成為解決他們問題的“最佳夥伴”。我們將分析不同類型上司的溝通偏好（例如：分析型、關係型、指令型），並提供對應的溝通調整方案。核心在於，你的匯報永遠不應該是單純的“問題羅列”，而應是“問題 + 你的分析 + 建議的解決方案”，將自己定位為解決方案的提供者。 3.3 打造你的“職業支持網絡”：導師、盟友與贊助人 成功的職業生涯需要一個強有力的外部網絡。本書清晰區分瞭導師（Mentor）、盟友（Ally）和贊助人（Sponsor）的角色。導師提供建議，盟友提供協作，而贊助人則是在高層會議中為你發聲、為你爭取機會的關鍵人物。本章將指導讀者如何識彆潛在的贊助人，並係統性地通過高質量的貢獻來贏得他們的信任和支持。 --- 結語： 本書旨在提供一套完整的、可操作的工具箱，幫助都市職場女性從情緒內耗和低效時間管理中解脫齣來，以更清晰的頭腦、更堅定的邊界和更高效的執行力，掌控自己的職業軌跡，實現可持續的個人發展。它關注的是你作為一名專業人士的成長，而非傢庭角色的適配。

评分☆☆☆☆☆

最讓我眼前一亮的是，這本書在介紹“早期智力開發”時，完全避免瞭過度早教的功利心。它強調的是“在玩樂中學習”，這完全符閤我希望孩子自然成長的理念。它推薦的很多早教活動，都隻需要傢裏的日常物品就可以完成，比如用米粒玩沙盤遊戲、用不同材質的布料做感官刺激卡。這些方法不僅成本低廉，更重要的是，它鼓勵父母放下手機，全身心地投入到與孩子的互動中去。書中對不同月齡寶寶的精細動作和認知發展裏程碑都有詳細的描述，讓我能夠準確地捕捉到孩子的進步，並在適當的時候給予恰到好處的引導，而不是盲目地“填鴨式”教育。這種基於觀察和互動的育兒哲學，讓我覺得養育孩子更像是一場充滿驚喜的探索之旅，而不是一場永無止境的考核。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體設計和編排風格也值得稱贊，它非常注重實用性和可操作性。排版清晰，大量的錶格和流程圖使得復雜的信息一目瞭然，即便是半夜被寶寶吵醒需要快速查閱時，也能在最短的時間內找到所需內容。尤其是它在介紹“傢庭安全”方麵的內容，可以說是覆蓋得非常細緻，從插座保護到傢具防傾倒固定，再到洗浴用品的選擇，每一個細節都不放過。這讓我深刻體會到，愛孩子不僅是喂飽穿暖，更是為他們構建一個安全無虞的生活環境。它像一位經驗豐富的老朋友，在你耳邊輕聲細語地傳授著過來人的智慧，沒有架子，隻有真誠的建議和無私的分享。它讓我深刻理解瞭“育兒是一門科學，更是一門藝術”的真正含義。

评分☆☆☆☆☆

老實講，市麵上同類型的書籍實在太多瞭，很多都大同小異，但這一本在“應對突發狀況和常見疾病”這部分，顯得格外可靠和鎮定。它不像那些隻會讓人過度恐慌的指南，而是提供瞭一種基於風險評估的理性應對策略。比如，關於寶寶發燒，它清晰地劃分瞭“需要立即就醫”和“可以在傢觀察並對癥處理”的界限，並詳細說明瞭體溫計的使用方法和物理降溫的有效技巧。這種清晰的界限感對於緊張的父母來說至關重要，它能幫你迅速做齣判斷，避免不必要的恐慌或延誤。另外，書中關於急救知識的講解也十分到位，雖然我不希望用到，但瞭解瞭氣道異物梗阻的急救手法後，心裏踏實多瞭。它真正做到瞭“未雨綢繆”，讓我們在麵對孩子身體不適時，能夠保持清醒的頭腦和專業的處理流程。

评分☆☆☆☆☆

這本育兒寶典簡直是新手爸媽的救星！我之前對懷孕和分娩的知識儲備幾乎為零，每天都提心吊膽，生怕自己哪個環節做不好。自從翻開這本書，那種焦慮感就像被清泉洗滌過一樣，瞬間舒緩瞭不少。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用非常親切、貼近生活的語言，把孕期的每一個階段——從早孕反應的應對到孕中期的營養均衡，再到分娩方式的選擇和準備——都講解得細緻入微。特彆是關於胎教的部分，它提供的那些音樂、故事和互動遊戲，我都一一實踐瞭，感覺寶寶在肚子裏似乎真的能接收到這些正嚮的能量。我尤其欣賞它在介紹分娩過程時，那種既科學嚴謹又不失人文關懷的態度，把可能遇到的疼痛和不適都提前預警，並給齣瞭很多實用的緩解方法，讓我對即將到來的“戰役”充滿瞭信心，而不是恐懼。看完這本書，我感覺自己不再是一個手忙腳亂的孕婦，而是一個有準備、有知識的“準媽媽”。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在“新手養育”這一塊做得極其齣色，簡直是手把手教你如何從零開始帶娃。很多育兒書要麼隻講理論，要麼就是針對某個特定年齡段，但這一本覆蓋得非常全麵，尤其是在寶寶齣生後的頭幾個月，那簡直是我的“夜間急救手冊”。比如，關於新生兒黃疸的處理、如何判斷寶寶是否餓瞭、拍嗝的各種姿勢……這些看似微小卻決定寶寶舒適度的細節，書裏都有詳盡的圖解和步驟說明。我最喜歡它對“科學喂養”的闡述，它不是簡單地推薦配方奶或者母乳，而是教會父母如何觀察寶寶的個體差異，靈活調整喂養計劃。而且，它還非常重視父母的情緒管理，書中有一章專門討論瞭産後抑鬱的早期識彆和自我調節，這一點真的非常貼心，讓我意識到照顧好自己的心理健康，同樣是高質量育兒的關鍵一環。讀完後，我感覺自己對“養育”這個宏大的命題有瞭一個清晰的框架。