第一部分 幸福存在嗎？
第1章 什麼是幸福？
第2章 遇見幸福的阻礙
第3章 幸福：內心深處的故事
第二部分 理解幸福、捍衛幸福
第4章 幸福何處覓？
第5章 幸福知多少？
第6章 幸福——讓人惱火的主題
第三部分 締造幸福
第7章 怎樣避免遭遇不幸
第8章 栽培、保護你的幸福
第四部分 你的幸福狀態
· · · · · · (收起)
具體描述
盡管人類總是追求幸福，但有時，他們卻難以感覺到幸福。我們到底該如何看待幸福，又要到哪裏去尋找幸福，我們真的能學會幸福嗎？
作為一名心理醫生，作者如是說：“沒有誰能夠解開幸福的方程式。不過，觀察和聆聽那些有幸感受幸福、創造幸福的人，幫助和陪伴其他人走近幸福，令我受益匪淺……” 本書將帶你與這位研究幸福的心理醫生，一起探尋幸福生活的秘密。
用戶評價
##最後講樂觀思想有點意思。
##基礎的物質、基本的需求滿足、與自己和平相處、構建和維持良好的社會關係都與幸福感有關，樂觀主義一部分是天生的，一部分也可以通過後天培養，雖然與童年經曆也有關，不過我們是可以通過改變自己來活得更幸福的~
##硬撐好多天，實在沒辦法得到內容的梳理，我的大腦完全混亂著。誰會讀這樣一本沒有明確指嚮性的書呢？既不是邏輯嚴謹，也沒有鋪費雞湯。讓我猜一猜，進入中年、經濟增長上限明顯、傢庭問題凸顯的人，會盲目求醫而喜歡這本書吧。
##2017年最後一本書，今年讀書不多，想讀這本書是因為我不知道自己現在的生活算不算幸福，可不可以讓自己變得更幸福，有時候覺得自己一點都不幸福，但有時候又覺得自己活在淡淡的幸福之中
##有關幸福的生活秘密，要去書中尋找看看。
##前一段有人在論壇上嚮我提瞭這樣一個問題：“什麼是人生的意義？為什麼要活著？” 我寫瞭一段自己的觀點，意思是要積極，要嚮上，要快樂，要追求幸福。然後他迴復我瞭，他的意思是他覺得他是不可能幸福瞭，也不會快樂，也不想追求，就希望瞭卻殘生。於是我沉默瞭，這樣的人，我不清楚他一開始發文提問的初衷，也不明白他經曆瞭什麼，我不認同，但也無權乾涉他的人生。這是他自己的人生，他有權自定義，即便是生死的抉擇，也是他的決定，也隻是選擇。對於一個一心想死的人，我會袖手旁觀，而不會去挽救，這和重病的人不同，一心想死之人的意誌受到瞭嚴重摧殘，活下去對他們不見得是好事。所以最終的選擇權在他們自己。（以上其實都是題外話）
##基礎的物質、基本的需求滿足、與自己和平相處、構建和維持良好的社會關係都與幸福感有關，樂觀主義一部分是天生的，一部分也可以通過後天培養，雖然與童年經曆也有關，不過我們是可以通過改變自己來活得更幸福的~
##幸福這類永恒話題，就隻適閤用文藝作品來錶現，然後讓大傢自己去領悟，一旦要形成某種總結陳詞，就發現全是廢話。
##2017年最後一本書，今年讀書不多，想讀這本書是因為我不知道自己現在的生活算不算幸福，可不可以讓自己變得更幸福，有時候覺得自己一點都不幸福，但有時候又覺得自己活在淡淡的幸福之中