套裝兩冊 健身營養全書 力量訓練基礎 健身飲食書健身教練書運動與營養 運動飲食手冊

套裝兩冊 健身營養全書 力量訓練基礎 健身飲食書健身教練書運動與營養 運動飲食手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪: 北京童話圖書專營店
齣版社: 北京科學技術齣版社
ISBN:9787122251794
商品編碼:27069396405

具體描述

健身營養全書

基本信息

商品名稱:    健身營養全書—關於力量與肌肉的營養策略    

開本:    16開

作者:    ﹝德﹞剋裏斯蒂安·馮·勒費爾霍爾茨    

頁數:     

定價:98.00元

齣版時間:    2018-01-17

ISBN號:9787530493885

印刷時間:    2018-01-17

齣版社:北京科學技術齣版社

作者簡介

"剋裏斯蒂安?馮?勒費爾霍爾茨

耶拿弗裏德裏希?席勒大學(Friedrich-Schiller-Universit?t Jena)醫學博士、研究員,德國波茨坦飲食營養研究所(DIfE)研究員。

擁有20多年的健身經曆,進行過啞鈴、跑步、自行車、遊泳訓練以及多年的搏擊訓練。"

★想獲得理想的運動效果,50%~70%取決於科學的營養策略。

★這是一本真正科學的運動營養書,能夠幫助讀者更理想增肌、更迅速減脂、更高效提升運動錶現。         

★德國健身營養奠基之作,再版10次,暢銷9年。被運動者奉為營養。  

內容簡介

本書作者剋裏斯蒂安?馮?勒費爾霍爾茨博士是一名醫生和營養學傢,多年來也積極進行力量訓練和對抗性體育運動。他以德國式的嚴謹科學方法,深入剖析瞭七大基本營養素對運動者的重要意義。地呈現瞭現代營養學在力量訓練領域的新研究成果,能夠幫助運動者的運動效能獲得決定性提升:使運動者增肌效果更加顯著,減脂效果立竿見影,運動成績實現飛躍性突破。這是一部真正科學的營養著作,在德國齣版以來,再版10次,暢銷9年,被奉為運動營養領域的奠基之作。 

1. 水鹽平衡2. 碳水化閤物3. 脂肪和類脂——生命必需的化閤物傢族4. 燃脂運動5. 蛋白質——生命的基石6. 健身運動中的能量平衡7. 健身與日常飲食8. 維生素、常量元素、微量元素與力量訓練者的免疫

力量訓練基礎

基本信息  
商品名稱: 力量訓練基礎(用5種杠鈴動作極速發展身體實力) 博庫網 開本: 4
作者: (美)馬剋·瑞比托|譯者:楊嘉辰 頁數:
定價: 89 齣版時間: 2016-09-01
ISBN號: 9787530483886 印刷時間: 2016-09-01
齣版社: 北京科技 版次: 1
商品類型: 圖書 印次: 1
作者簡介: 馬剋·瑞比托(Mark Rippetoe)1983 年畢業於美國中西州立大學,獲得瞭地質學理學學士學位,並輔修瞭人類學。他是《力量訓練計劃設計》第3 版(Practical Programming for Strength Training, 3rd Edition)、《足夠強壯瞭嗎?》(Strong Enough?)、《刻薄的重力先生》(Mean Ol’ Mr. Gravity)和本書,以及很多報紙、雜誌和網絡文章的作者。他1978 年投身於健身行業,1984 年成為威奇托福爾斯(Wichita Falls)運動俱樂部的所有者。他是1985年獲得美國**力量與健身協會(National Strength and Conditioning Association,簡寫為CSCS)認證的首批教練員之一,並且是**位在2009 年放棄證書的教練員。瑞比托作為有競爭力的力量舉運動員有著10 年的參賽經驗,並且已經指導瞭很多舉重者和運動員,以及成韆上萬的對提升力量和運動錶現感興趣的人。他在全美組織瞭很多研討會討論這種杠鈴訓練方法。 內容提要: 由馬剋·瑞比托著的《力量訓練基礎(用5種杠
鈴動作極速發展身體實力)》被稱

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