分娩坐月子幸福寶典/親親樂讀係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 育兒
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• 産後護理
• 月子餐
• 新生兒護理
• 母嬰健康
• 親子教育
• 坐月子
• 分娩
• 育兒經驗

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553750637

商品編碼：26935583538

開本：12

齣版時間：2015-10-01

基本信息

• 商品名稱：分娩坐月子幸福寶典/親親樂讀係列
• 作者：編者:劉誌茹|總主編:漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553750637

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-10-01
• 印刷時間：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：203
• 字數：100韆字

編輯推薦語

劉誌茹主編的《分娩坐月子幸福寶典》從分娩、坐月子到照顧寶寶，對新媽媽進行瞭***的指導。分娩是所有媽媽們的心結，本書從分娩前的減痛操、分娩前的心理安慰、産房環境、産程中的注意事項、産前助順産食物等方麵對媽媽們進行疏導，讓臨産媽媽放下包袱，鎮定迎接分娩，笑著走進産房。 除此之外，本書以連環畫的形式生動有趣地分享分娩後的月子護理和新生兒護理知識。可以說，你擔憂的，本書都先擔憂瞭；你疑惑的，都為你解決瞭。在這裏，你可以得到你想知道的一切相關知識，而且生動有趣。 此書每一部分都特意添加瞭“準爸爸必修課”，幫助準爸爸學會貼心嗬護準媽媽，得心應手帶寶寶，**勝任“**月嫂”和“特級奶爸”。

作者簡介

劉誌茹，醫學碩士，北京美中宜和婦兒醫院婦産科主任醫生 任職於美國聯閤委員會**部JCI標準（醫院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫院，通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作，她不斷將*新的孕産育兒保健理念帶給中國媽媽，成為廣大孕媽媽、新媽媽心中*貼心和*值得信賴的好醫生。劉醫生長期專業從事婦産科臨床工作，對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健，對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗，從醫20餘年間，已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶，成功應對各種孕産、養育難題。

目錄

Part 1 分娩：瞭解這些，心裏有底不害怕
不用無痛，分娩也不痛
練習拉梅茲呼吸法
平和心態使分娩*順利
分娩前10步緩壓術
分娩前準備工作
促進順産的運動
分娩促進運動
骨盆運動，增強盆底肌肉的收縮力
強化會陰部的肌肉
減少分娩痛苦的運動
每天散散步
警惕心理性難産
緩解分娩疼痛的妙招
陪護者幫準媽媽減輕分娩疼痛
做分娩球體操
熟悉環境，帶你到産房看看
産房裏的設備
産房裏也有男醫生
可以做個分娩預演
産房裏的“尷尬”事
聽懂産房術語
什麼時候該去醫院待産
哪些情況需提前入院待産
臨産是分娩的開始
小心辨彆假臨産
瞭解臨産陣痛
見紅是否應立即去醫院
臨産前破水該怎麼辦
導樂，讓分娩變輕鬆
分娩過程中的禁忌
分娩前容易忽視的徵兆
緩解陣痛的姿勢
多瞭解幾個假如
選擇哪種分娩方式
寶寶臀位怎麼辦
矮小的孕婦能順産嗎
……

二胎媽媽分娩前的疑問
産前食物助你順利分娩
為迎接寶寶做準備
分娩進行時
準爸爸必修課

Part 2 坐月子：養身體、喂母乳、速瘦身
産後小時的護理
産後2~5天的護理
産後飲食
産後生活護理
産後哺乳與乳房護理
産後恢復與瘦身養顔

Part 3 新生兒護理：瞭解寶寶9纔能照顧好寶寶
新生兒的*初錶現
新生兒的感官發育特點
新生兒特殊的生理現象
新生兒的喂養
新生兒生活護理要點
新生兒護理常見問題
新生兒的異常情況
新爸爸必修課
附錄：産後42天體檢要知道的事

好的，這是一本關於育兒和傢庭生活指導的書籍簡介，內容詳實，力求自然流暢： --- 《新手父母的育兒通關指南：從孕期準備到寶寶一周歲》 擁抱挑戰，珍享成長：為現代傢庭量身打造的實用育兒手冊 在生命的旅程中，成為父母無疑是最深刻、也最具挑戰性的體驗之一。從得知新生命降臨的那一刻起，無數的疑問、興奮與不安便交織在一起。我們深知，麵對海量的育兒信息，新手父母常常感到無所適從。《新手父母的育兒通關指南》正是在這樣的需求下誕生，它摒棄瞭空泛的理論說教，聚焦於實操性、科學性和可操作性，緻力於成為您在寶寶生命頭一年裏最信賴的夥伴和“生活說明書”。 本書並非簡單地羅列知識點，而是以時間軸為綫索，以傢庭的真實需求為導嚮，構建瞭一個全麵且深入的育兒支持體係。我們相信，育兒的幸福感來源於“掌控感”和“高質量的陪伴”，而這份指南正是為瞭幫助父母們建立起這份信心。 --- 第一篇章：孕育的序麯——從備孕到臨産的科學準備 (約占全書20%) 這一部分關注的是寶寶到來之前，父母雙方的準備工作。我們認為，一個健康的寶寶始於一個健康的孕育環境和充足的心理準備。 1. 科學備孕與孕期營養規劃： 我們詳細解析瞭備孕期的生理指標監測、環境因素優化，以及夫妻雙方如何調整生活習慣。進入孕期後，本書提供瞭一份詳盡的營養地圖，不僅關注葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的攝入時機和劑量，還針對孕期常見的不適（如孕吐、水腫、便秘）給齣瞭基於營養學的實用緩解建議，並提供瞭不同孕周的食譜示例。 2. 迎接新生命的空間構建： 許多父母在布置嬰兒房時會陷入“豪華堆砌”的誤區。本篇強調“安全、簡約、功能性”的原則。我們對比瞭不同類型的嬰兒床、推車、安全座椅的優缺點，並指導父母如何打造一個符閤人體工程學、有利於寶寶早期發展的睡眠和活動區域。同時，針對準爸爸們，我們特彆設立瞭“成為最佳後援團”一章，教導他們如何在情感支持、傢務分擔和産房陪護中扮演關鍵角色。 3. 分娩的認知與疼痛管理： 恐懼往往來源於未知。本章用清晰的圖文，解析瞭分娩的生理過程，普及瞭各種分娩方式（自然分娩、無痛分娩、剖宮産）的利弊。我們深入介紹瞭分娩球、拉瑪澤呼吸法等非藥物性疼痛管理技巧，並指導父母提前規劃“分娩清單”，確保在關鍵時刻能夠從容應對。 --- 第二篇章：生命伊始——新生兒護理的精細化操作 (約占全書30%) 新生兒（0-3個月）是父母最手忙腳亂的階段。本書將復雜的護理流程拆解成易於執行的步驟，旨在幫助父母快速建立起護理的自信心。 1. 基礎生命體徵的精準護理： 涵蓋瞭黃疸的觀察與應對、臍帶護理的無菌要求、體溫和呼吸的日常監測技巧。我們著重講解瞭如何辨彆寶寶的“非典型癥狀”，避免不必要的恐慌。 2. 喂養的藝術與科學： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，本書都提供瞭詳盡的指導。母乳喂養部分細緻分析瞭銜乳姿勢、乳房護理、追奶的科學方法以及如何應對乳腺堵塞。配方奶部分則強調瞭衝泡的黃金標準、消毒流程以及不同月齡奶粉的選擇過渡。我們尤其關注“按需喂養”的靈活實踐，幫助父母理解寶寶的飢餓信號。 3. 睡眠的引導與安全： 睡眠是新生兒護理的重中之重。《指南》詳述瞭“安全睡眠七原則”，並提供瞭幫助寶寶建立良好睡眠習慣的溫和方法，如白噪音的使用、建立睡前儀式等，拒絕強迫式的“訓練”，強調循序漸進。 4. 早期撫觸與情感聯結： 科學研究錶明，溫柔的觸碰對寶寶的神經係統發育至關重要。本書配有高清圖解，教授父母一套完整的嬰兒按摩流程，幫助緩解腸絞痛、增強親子依戀。 --- 第三篇章：成長的階梯——探索與學習的黃金期 (約占全書40%) 隨著寶寶進入4個月到12個月，運動能力和認知能力飛速發展，父母的角色從“護理者”轉變為“引導者”和“環境設計者”。 1. 精細動作與大動作的裏程碑： 本章細緻描繪瞭寶寶從抬頭、翻身到爬行、學步的每一個關鍵節點。我們不僅告知父母“寶寶應該能做什麼”，更重要的是，提供瞭“如何在傢中安全地引導寶寶達成這些目標”的具體遊戲和活動，例如，如何利用玩具和環境刺激來促進核心力量的發展。 4. 輔食添加的循序漸進： 這是許多傢庭麵臨的又一個挑戰。《指南》嚴格遵循世界衛生組織和權威兒科機構的建議，從6個月左右的“嘗試期”開始，詳細指導瞭輔食的性狀變化（泥狀、碎末狀、顆粒狀）、食物過敏的排查、鐵劑的補充時機，以及如何引入高緻敏性食物。書中附有“一周輔食計劃錶”供參考。 3. 語言和社交能力的啓濛： 我們解釋瞭“意群”和“鸚鵡學舌”在寶寶語言發展中的重要性，指導父母如何通過“親子對話”、“朗讀繪本”以及高質量的“迴應式交流”來刺激寶寶的語言潛能。 4. 常見問題的應對與健康維護： 這一部分是傢庭常備的“急救”手冊。詳細分析瞭嬰兒常見疾病（如感冒、腹瀉、濕疹）的識彆、居傢護理措施和何時必須就醫的判斷標準。此外，我們還對疫苗接種計劃進行瞭通俗易懂的解讀，幫助父母理解其必要性與安全性。 --- 第四篇章：平衡的藝術——重塑父母的角色與傢庭生活 (約占全書10%) 育兒不是孤立的戰鬥，傢庭的和諧是寶寶健康成長的基石。 1. 夫妻關係的維係： 探討瞭新手父母在角色轉變後麵臨的溝通障礙和疲憊感，提供瞭維護親密關係的實用“時間管理”和“情緒緩衝”技巧。 2. 尋求外部支持與資源整閤： 教導父母如何科學地利用托育服務、請育兒嫂或接受親友幫助，並設定清晰的界限，確保傢庭的節奏不被打亂。 3. 走齣育兒焦慮： 我們相信，父母的心理健康至關重要。本章提供瞭正念練習、自我關懷的建議，幫助父母接納“不完美育兒”，享受過程的樂趣。 總結： 《新手父母的育兒通關指南》是一本麵嚮未來的工具書，它超越瞭月子期的局限，將視角拉長至寶寶一歲，旨在幫助父母建立一套靈活、科學且充滿愛的育兒體係。閱讀它，您將獲得清晰的路綫圖、實用的技巧和堅定的信心，從而真正做到“享受育兒的每一天”。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理“幸福”這個主題上，比我讀過的其他所有育兒書都要深刻。它不僅僅關注生理上的“坐好月子”，更強調的是産婦在身心轉變過程中如何維持並提升自我價值感。書中有一段話給我觸動很大，它說：“照顧好自己，纔是給寶寶最好的禮物。”這句話讓我從一開始將所有注意力都放在寶寶身上的那種緊綳狀態中解脫齣來。它鼓勵新媽媽要給自己留齣“喘息時間”，並提供瞭很多實用的建議，比如如何與伴侶有效溝通，爭取獨處的機會，以及如何循序漸進地恢復自己的興趣愛好。這種關注母親“主體性”的視角，讓我感到被理解和尊重。它幫助我清晰地認識到，一個心理健康的、有活力的母親，纔能構建一個真正充滿愛的傢庭氛圍。這是一本真正意義上關注“人”的成長和幸福的指南，而非僅僅是“技能”的傳授。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於育兒的書籍太多瞭，很多都是東拼西湊，看瞭開頭就知道結尾。但這本書的深度和廣度，真的讓我眼前一亮。我尤其欣賞它在處理“月子”這個傳統概念時所采取的現代化、科學化的態度。它沒有盲目推崇那些可能已經過時的“老規矩”，而是結閤現代營養學和康復醫學的最新研究成果，來指導産後休養。例如，在飲食方麵，它細緻地給齣瞭不同階段的進補食譜，並且特彆強調瞭食材的選擇和烹飪方式，完全避免瞭傳統月子餐可能齣現的油膩或營養失衡問題。書中還特彆闢齣瞭一塊來討論産後生活中的“小確喪”，比如如何應對婆媳關係中的觀念衝突，如何與伴侶重建親密關係等社會性問題，這些內容在其他育兒書中很少被提及，但恰恰是影響産婦幸福感的關鍵因素。它讓我明白，坐月子不僅僅是身體的休養，更是傢庭關係和個人身份轉變的一個重要時期，需要全方位的智慧來應對。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我首先被它溫暖的封麵設計吸引瞭，那種柔和的色調和親切的字體，讓人感覺這不是一本冰冷的技術手冊，而是一位溫柔的鄰傢長輩在娓娓道來。真正翻開閱讀後，我對它排版上的用心深感佩服。它采用瞭大量的圖示和錶格，很多復雜的醫學名詞都被配上瞭形象的插畫，即便是像我這種非醫學背景的人，也能迅速理解。特彆是關於産後恢復的部分，簡直是為我量身定做的“身體修復指南”。我本來非常擔心産後身材走樣和內髒下垂的問題，這本書裏詳細介紹瞭核心肌群的恢復訓練，動作分解得非常到位，配有清晰的步驟圖，我每天堅持做幾組，感覺自己的身體機能恢復得比預想中要快得多。而且，它還非常關注産婦的心理健康，提到瞭産後抑鬱的早期識彆和應對策略，這比很多隻關注身體恢復的書籍要全麵得多。閱讀過程中，我經常會忍不住做筆記，因為它給齣的建議非常具有操作性，而不是空泛的口號。這本書真正做到瞭從“頭到腳”地關懷新媽媽。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常活潑，一點也不說教，讀起來就像是和一個知識淵博又幽默風趣的閨蜜聊天。我是在一個晚上抱著試試看的心態開始閱讀的，結果一不小心就看到瞭淩晨兩點，完全停不下來。它對於“新生兒護理”那幾章的處理簡直是教科書級彆的——從正確的洗澡姿勢到判斷寶寶是否飢餓的信號，再到處理常見的小毛病，每一個細節都寫得那麼到位，讓我對即將麵對的小生命充滿瞭信心，而不是焦慮。我特彆喜歡它裏麵穿插的“迷你問答”環節，那些都是我平時不好意思問人、但又非常好奇的問題，比如“寶寶黃疸到底嚴不嚴重？”“母乳喂養的姿勢有哪些講究？”等，書裏都給齣瞭簡潔明瞭的迴答。這本書成功地將復雜的護理知識，轉化成瞭簡單易懂的日常操作指南，讓初為人父母的我們，能夠從容應對每一個突發狀況，真正體會到“育兒的樂趣”。

评分☆☆☆☆☆

這本育兒書簡直是新手爸媽的救星啊！我記得我懷孕的時候，整個人都是懵的，對即將到來的分娩更是充滿瞭未知和恐懼。網上的信息五花八門，看得我頭都大瞭。後來朋友推薦瞭這本，拿到手後簡直如獲至寶。它的內容編寫得極其細緻，從孕期的營養補充到臨産前的各項準備，再到分娩過程中的各種注意事項，講得清清楚楚，明明白白。最讓我感動的是，它並沒有一味地強調那些理論上的完美狀態，而是非常貼近實際生活，有很多“過來人”的經驗分享，讀起來一點都不枯燥。比如，它對疼痛管理有非常多樣的介紹，從自然呼吸法到各種無痛分娩的選擇，都進行瞭深入淺齣的分析，讓我能夠根據自身情況做齣更明智的決定。書裏還專門闢瞭一個章節講到瞭爸爸在産房中的角色，這對我們傢那位“豬隊友”的心理建設起到瞭關鍵作用。總的來說，這本書提供瞭一種非常全麵且充滿人文關懷的視角來看待分娩這件事，讓原本感覺像是一場硬仗的體驗，變得可以期待和掌控。