ZJ正版 高齡媽媽枕邊書 邊旭明 新華書店暢銷書籍圖書 孕産/胎教 孕産婦健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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邊旭明 編

圖書標籤:

• 孕産婦健康
• 孕期
• 産後
• 母嬰
• 胎教
• 育兒
• 高齡媽媽
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• 邊旭明

店鋪： 鈺博（北京）圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506755801

商品編碼：26932030796

叢書名： 高齡準媽媽枕邊書

開本：16

齣版時間：2012-11-01

基本信息

書名:高齡媽媽枕邊書

定價：19.8元

作者:邊旭明　主編

齣版社：醫藥科技

齣版日期：2012-11-1

ISBN：9787506755801

字數：119000

頁碼：127

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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目錄

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內容提要

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《高齡準媽媽枕邊書》的作者邊旭明為協和醫院的婦産科專傢團隊，她們用淺顯的、樸實的語言，盡可能準確地去解釋一些産科基本概念和基礎知識，重點嚮高齡準媽媽和準爸爸們介紹一些高齡孕婦孕産期可能會“遭遇”到的實際問題，介紹一些孕期危險因素及其可能帶來的不利情況，以及應該如何去看待和預防，以降低齣生缺陷和其他不良妊娠結局的發生率。希望通過《高齡準媽媽枕邊書》的講解能夠讓準媽媽明白，如何應對孕期可能齣現的種種同題，並充分享受孕育胎兒的樂趣，幸福地迎接一個健康的新生命的到來。

文摘

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作者介紹

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《孕産全程健康指南：從備孕到産後恢復的科學實踐》 作者： 孫靜 教授，李明 博士 齣版社： 華夏健康文化齣版社 ISBN： 978-7-5167-3890-2 字數： 68萬字 --- 書籍簡介 本書是一部全麵、深入、科學且極具實操性的孕産健康指導手冊，旨在為所有計劃懷孕、正在孕育生命或剛剛完成分娩的女性及其傢庭提供權威、可靠的支持。我們深知，懷孕和育兒是一個充滿喜悅，但也伴隨著無數未知與挑戰的旅程。本書摒棄瞭碎片化、流言化的信息，聚焦於基於最新循證醫學證據的科學實踐，確保每一位讀者都能在備孕、孕期、分娩以及産後恢復的每一個階段，做齣最明智的健康決策。 核心價值與結構： 本書共分為五大部分，層層遞進，構建瞭一個完整的生命孕育知識體係： 第一部分：築基——科學備孕與早期規劃 (約15萬字) 本部分詳盡闡述瞭健康備孕的重要性，強調瞭“孕前三個月”的黃金準備期。 女性健康評估與優化： 涵蓋瞭月經周期精準管理、基礎體溫記錄、排卵期預測的科學方法。詳細介紹瞭孕前內分泌檢查、甲狀腺功能篩查、以及對慢性疾病（如糖尿病、高血壓）的控製策略。 營養與生活方式的重塑： 重點講解瞭葉酸、維生素D、鐵劑等關鍵營養素的補充時機與劑量，以及如何通過地中海飲食模式優化卵子質量。探討瞭孕前體重指數（BMI）對妊娠結局的影響，並提供瞭科學的體重管理方案。 男性伴侶的參與： 首次係統性地納入瞭男性生殖健康章節，包括精液質量分析、不良生活習慣（飲酒、吸煙、高溫環境）對精子DNA的影響及改善措施，強調瞭夫妻雙方共同準備的重要性。 遺傳谘詢與風險評估： 針對高齡、有傢族病史的夫婦，詳細解釋瞭染色體核型分析、單基因遺傳病篩查的意義，並介紹瞭胚胎植入前遺傳學診斷（PGT）的基礎知識。 第二部分：孕育——安全與動態的孕期管理 (約25萬字) 這是全書篇幅最大、內容最細緻的部分，旨在陪伴讀者度過從孕早期到足月的40周旅程。 孕早期（1-13周）： 應對早孕反應（孕吐）的實用技巧、不同階段的激素變化解讀、以及如何根據HCG和孕酮值判斷胚胎發育的穩定性和健康性。重點解析瞭孕早期齣血的原因與處理原則。 孕中期（14-27周）： 詳細介紹瞭各項重要的産檢項目，如NT、唐篩、無創DNA（NIPT）的原理、準確率與選擇標準。提供詳盡的胎動規律監測方法，並探討瞭孕期常見非緻命性問題的處理，如孕期便秘、水腫、皮膚瘙癢的自然療法。 孕晚期（28周至分娩）： 關注胎位異常（如臀位）的糾正方法，如“胸膝臥位”的正確操作指導。深度解析瞭妊娠期高血壓疾病（子癇前期）的早期識彆與管理，以及妊娠期糖尿病的飲食乾預方案。 特殊情況應對： 針對前置胎盤、胎盤早剝、早産風險等高危妊娠情況，本書提供瞭基於最新指南的即時應對策略和就醫指徵。 第三部分：分娩——知情選擇與賦權生産 (約12萬字) 本書緻力於將分娩從一個被動的醫療過程轉變為一個被充分理解和掌控的生命事件。 産程生理學與模式選擇： 全麵對比瞭自然分娩、導樂分娩、水中分娩的優缺點。詳細講解瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的作用機製、時機選擇和可能的風險，幫助産婦做齣最適閤自己的決定。 分娩預兆與入院時機： 精準界定“見紅”、“破水”與“規律宮縮”的差異，避免不必要的醫院奔波。 分娩階段的應對策略： 分為潛伏期、活躍期、宮口擴張期、胎兒娩齣期，為每一階段提供疼痛管理、呼吸技巧和體位調整的詳細指導圖解。 剖宮産的決策與術後護理： 在強調自然分娩益處的同時，也客觀分析瞭剖宮産的醫學指徵。詳細介紹瞭術前準備、手術流程的心理預期管理，以及術後切口護理和子宮恢復的注意事項。 第四部分：新生——月子科學與生命初期的照護 (約10萬字) 本部分聚焦於産後恢復和新生兒的初步護理，打破傳統“坐月子”的誤區。 産後身體復原： 重點講解瞭子宮復舊、惡露觀察、盆底肌功能恢復訓練（凱格爾練習的進階技巧）。針對産後齣血、感染等並發癥的預警信號進行識彆教學。 母乳喂養的黃金法則： 從初乳的重要性、如何建立早期的純母乳喂養（如“拉緊寶寶的肚子”技巧），到如何處理乳腺炎、乳管堵塞等常見問題，提供全流程的支持。 新生兒基礎護理： 涵蓋瞭新生兒黃疸的判斷與乾預、臍帶護理、拍嗝技巧、以及如何建立安全的睡眠環境（SIDS預防）。 産後心理健康： 專門設置章節討論産後抑鬱（PPD）和嬰兒藍（Baby Blues）的區彆，提供專業的心理疏導資源鏈接和傢庭支持建議。 第五部分：延伸——傢庭協作與未來規劃 (約6萬字) 本書的終章著眼於傢庭係統的建立和長期健康維護。 伴侶支持係統： 指導準爸爸如何有效地參與孕期和分娩過程，建立健康的親子聯結。 重返職場與身心平衡： 探討瞭産假結束後的職業規劃與傢庭責任的再分配，強調瞭自我關懷的重要性。 生育的長期視角： 簡要介紹瞭二胎、三胎的生育間隔建議以及更年期前後的健康管理預告。 本書特色： 1. 權威性與可及性的結閤： 內容由資深婦産科專傢和母嬰健康顧問聯閤撰寫，確保瞭醫學的嚴謹性，但語言力求平實易懂，配有大量流程圖和對比錶格。 2. 完全的階段覆蓋： 突破性地將備孕期與産後恢復期納入核心內容，形成“完整生命周期健康管理”的閉環。 3. 循證實踐導嚮： 書中所有建議均明確標注其循證基礎，避免采信未經證實的民間偏方。 4. 個性化指導工具： 附贈《孕期健康追蹤手冊》，便於讀者記錄每一次産檢數據、營養攝入和胎動變化。 本書是每一位準父母書架上不可或缺的“孕産健康百科全書”，它將陪伴您自信、從容地迎接生命的奇跡。 --- 讀者對象： 計劃懷孕的年輕夫婦 所有孕齡期的準媽媽和準爸爸 希望係統學習孕産知識的傢庭成員 婦幼保健機構的專業人士（作為參考資料）

评分☆☆☆☆☆

最近讀完一本探討未來城市生態規劃的報告文學作品，讓我對“宜居”這個概念有瞭全新的理解。這本書沒有停留在對摩天大樓和自動駕駛的空洞幻想，而是深入到城市肌理的微觀層麵去探討可持續性。作者走訪瞭全球多個“未來城市”原型，記錄瞭他們在水資源管理、垂直農場建設以及社區能源自給自足方麵的實踐。其中關於“零廢棄社區”的描述尤其讓我印象深刻：居民如何通過精密的分類和社區協作，將生活垃圾轉化為可利用的資源，幾乎沒有什麼是真正被丟棄的。敘事風格非常接地氣，作者不是高高在上的學者，更像是一個充滿好奇心的觀察者，他與居民的對話充滿瞭煙火氣和真實的睏惑與希望。這本書的價值在於，它提供瞭一套可行的、基於現實邏輯的解決方案，而不是空談理想。讀完後，我開始重新審視自己居住的社區，思考如何在小範圍內也能實踐一些生態友好的改變。它激發瞭一種積極的行動力，讓人不再對環境問題感到無力。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最近沉迷於一本關於中世紀歐洲手工藝復興的藝術史書籍。這本書的視角非常獨特，它沒有把重點放在那些名垂青韆史的君王或畫傢身上，而是聚焦於那些默默無聞的工匠——木匠、玻璃匠、織布工。書中詳盡描述瞭哥特式教堂玫瑰窗玻璃的製作工藝，那種將彩色石頭熔鑄成光影藝術的耐心和技巧，簡直令人嘆為觀止。作者通過對不同地區工匠行會製度的對比分析，揭示瞭技術傳承的秘密，以及在那個社會結構相對固化的時代，手工藝人是如何通過技藝獲得尊重的。圖片質量高到令人發指，每一張都仿佛能觸摸到物件的紋理，特彆是對幾個關鍵修復項目的跟蹤記錄，簡直是紀錄片級彆的呈現。閱讀過程中，我仿佛能聞到木屑的味道和火爐的焦味，感受到他們指尖傳來的溫度。這本書讓我深刻體會到，真正的“文明”絕不僅僅是宮廷裏的詩歌，更是那些代代相傳、融入日常的精湛技藝。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我剛剛啃完瞭一本探討量子物理學基礎概念的科普讀物，雖然我理科背景不算特彆薄弱，但這本書的深度和廣度依然讓我頭皮發麻，同時也收獲瞭巨大的滿足感。這本書的作者顯然是位將復雜理論“翻譯”成日常語言的大師。他沒有直接堆砌晦澀難懂的公式，而是大量運用生活中的類比，比如用拋硬幣的隨機性來解釋疊加態，用音樂的振動來比喻波函數。最精彩的部分在於對“觀察者效應”的闡述，它挑戰瞭我們對“客觀實在”的傳統認知，讓我開始懷疑，我們所感知的世界，是不是真的獨立於我們去感知它這件事本身？書中的插圖設計也十分巧妙，那些抽象的圖景不再是冷冰冰的綫條，而是充滿瞭動態美感，引導著讀者的思維去探索微觀世界的奇妙規律。雖然有些章節需要反復閱讀纔能勉強跟上思路，但那種撥開迷霧、觸碰到宇宙底層奧秘的興奮感，是任何輕鬆讀物都無法比擬的。這是一次對智力極限的挑戰，也是一次對世界觀的徹底重塑之旅。

评分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本關於古羅馬曆史的著作，簡直讓人愛不釋手！作者以極其細膩的筆觸，描繪瞭羅馬共和國嚮帝國轉變時期的風雲變幻。我尤其被書中對凱撒大帝崛起過程的剖析所震撼，那種權力的角逐、政治的博弈，被還原得如同身臨其境。書裏不僅有宏大的戰爭場麵描寫，更深入挖掘瞭羅馬社會底層民眾的生活狀態，他們對貴族的依附、對土地的渴望，以及在時代洪流中掙紮求生的辛酸，都刻畫得入木三分。這本書的敘事節奏把握得極好，時而如同平靜的湖水，娓娓道來貴族傢庭的日常瑣事，時而又陡然掀起波瀾，將讀者捲入政治陰謀和流血衝突之中。而且，作者在引用史料方麵做得非常紮實，每一處論斷都有據可查，讓人讀起來感到非常信服。這本書不僅僅是曆史的記錄，更像是一部波瀾壯闊的人性史詩，讓我對“權力腐蝕人心”有瞭更深一層的理解。看完之後，我感覺自己仿佛在羅馬的廣場上行走瞭一遭，那些遙遠的名字和事件，都變得鮮活起來，這種閱讀體驗是極其難得的。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本視角極其刁鑽的心理學專著，專門分析“非理性決策中的情感錨定效應”。這本書的語言風格極其學術化，充滿瞭心理實驗的設計細節和統計分析，但其核心洞察卻極其貼近生活。作者通過一係列精心設計的雙盲實驗，證明瞭我們在做重要選擇時，初次接收到的信息（無論是價格、建議還是第一印象）會像一個沉重的錨一樣，將後續的判斷牢牢固定在一個狹窄的範圍內，即使後續齣現更理性、更有利的信息也難以掙脫。書中對金融市場恐慌性拋售和個人擇業睏境的案例分析，簡直是教科書級彆的應用。我尤其欣賞作者對實驗倫理的審慎態度，以及對數據解釋的嚴謹性，避免瞭將復雜的心理現象簡單化。這本書的閱讀過程是一種智力的“負重訓練”，它讓你不得不放慢速度，去解構自己日常思維中的那些隱藏的捷徑和陷阱。讀完後，我發現自己對銷售話術和新聞標題的警惕性提高瞭一個檔次，對自己的“直覺”也多瞭一份審慎的懷疑。