戰勝拖延癥

戰勝拖延癥 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

[加] 蒂莫西·A.皮切爾博士(TimothyA.P 著
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店鋪: 文軒網教育考試專營店
齣版社: 文化發展齣版社
ISBN:9787514220698
商品編碼:26699804693
齣版時間:2017-08-01

具體描述

作  者:金波 譯 著作 定  價:45 齣 版 社:文化發展齣版社 齣版日期:2018年04月01日 頁  數:214 裝  幀:精裝 ISBN:9787514220698 介紹
PART 1 什麼是拖延癥?為什麼它值得關注
PART 2 拖延癥真是一個問題嗎?拖延的代價究竟是什麼
PART 3 對於拖延癥我們最應該瞭解的是什麼
PART 4 為什麼明天我們還是沒心思去做
PART 5 藉口和自我欺騙:我們的思維是如何招來拖延之患的
PART 6 行動的力量
PART 7 為什麼開始行動並不能解決所有問題
PART 8 意誌力,靠意誌力,要是我們有意誌力就好瞭
PART 9 與生俱來的東西:性格與拖延癥
PART 10 上網“偷懶”讓我們在拖延路上越走越遠
結尾寄語 走在自我改變的路上
緻謝

內容簡介

《戰勝拖延癥》是加拿大心理學博士皮切爾18年的研究成果。在寫作過程中,皮切爾博士的妻子提供瞭諸多寶貴的意見,增加瞭本書的輕鬆好讀性,博士的學術研究成果也得以通俗易懂地呈獻給讀者。這本書還配備由博士和他的朋友保羅·曼森一同創作的漫畫,增強瞭本書的趣味性。科學研究錶明,拖延癥越來越具有普遍性,影響生活的方方麵麵,甚至我們的健康。這本書是對擺脫生活中拖延癥的關鍵策略的一個簡明總結:預先決策,即刻行動,拿迴人生主動權!如果你要戰勝拖延癥,讀這本簡短的書就夠瞭!按照書裏的方法,馬上開始! 金波 譯 著作 蒂莫西·A. 皮切爾(Timothy A.Pychyl)    渥太華的華爾頓大學副教授。自1995年起,他緻力於研究拖延癥並撰寫相關文章。 介紹    如果你在閱讀本書,很可能是因為你已經為拖延癥所睏擾瞭。    甚至你閱讀本書可能就是一種拖延行為,是為瞭避免做其他事情。我所要做的,就是讓你現在沒花在其他事情上的時間變得有意義。    這就是我寫這本書的目的。從現在起的一小時後,做好準備迎接不一樣的自己吧,你也將在追求目標的過程中錶現得更加齣色!    你做好開始的準備瞭嗎?這就是其中一個基本的策略:即刻開始。在本書中,我解釋瞭這一策略卓有成效的原因,而且也對這個簡單而實用的策略的研究證據做瞭總結。    關於本書    這是一本簡短的書——實用而不拖泥帶水。雖然很簡短,但是它所呈現的每一個等

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