现货正版 新妈产后教程 产后摇身变辣妈+坐月子与新生儿护理 产后体质调养坐月子食菜谱美容 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 暗香盈袖图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：26585344375

丛书名： 新妈产后教程

 

 

基本信息

 

书名：新妈产后教程 产后摇身变辣妈+坐月子与新生儿护理

 

定价：73.6

 

出版社：陕西科学技术出版社

 

 

书号：9787536969810T

 

作者：杨静

 

 

 

 

作者简介

妇产科主任医师，妇产科副主任，中南大学长沙市一临床学院兼职教授，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。

 

 

 

内容简介

 

 

这是一本关于产后坐月子和新生儿护理的书，本书分为坐月子篇和新生儿护理篇两部分，坐月子篇根据新妈妈产后身体的变化，科学地指导新妈妈从日常起居照护、饮食调理、瘦身保养、心理调整、防治月子期疾病等方面护理自己。新生儿护理篇涵盖新生宝宝身体和体征、宝宝的健康护理与喂养指导、新生儿的日常照护以及关爱特殊宝宝等内容，条理清晰、内容明确地帮你解答各种育儿困惑。

 

 

这是一本关于产后恢复的书，本书根据产后妈妈的需求，采用健康的生活理念，从饮食、运动、美容、心理等各方面，带领产后妈妈从月子期开始直到产后6个月，掌握饮食智慧，进行安全瘦身运动，并关注产后美容与保养，由头到脚、从内到外，打造一个辣妈形象。上到头发的护理，下到腿部脂肪的消除，内到心理环境的调适，外到衣着打扮及搭配，给予新妈妈贴心的指导，为产后烦恼做减法，为美丽和自信做加法。

 

 

 

编辑推荐

 

 

月子期与新生儿期的重叠，往往令新妈妈手忙脚乱。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手……这本书为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”，细致耐心地照顾好新生宝宝。

 

 

当了新妈妈之后，除了照顾宝宝外，你是否懂得通过正确的方法进行保养，改善体质，让自己变成名副其实的辣妈？怎样做才能比产前更有魅力呢？……要知道，产后修复期是女人蜕变的好时机，无论是身材的修复还是皮肤的护理、饮食调养、心理照护，这本书都能帮你找到答案，指导你进行专业的产后护理，助你越来越美！

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暂无与《现货正版 新妈产后教程 产后摇身变辣妈+坐月子与新生儿护理 产后体质调养坐月子食菜谱美容》同类或相关主题的图书介绍 请注意：由于您提供的书名内容非常具体，涵盖了产后恢复、新生儿护理、月子食谱及美容塑形等多个方面，我无法提供一本完全“不包含此书内容”的详细图书简介，同时又要保证其内容丰富且字数达标，因为任何一本与“图书”相关的介绍，都必然需要围绕某些主题展开。 因此，我将为您提供一本在主题和内容上与您提供的书籍 截然不同 的图书的详细简介，以便满足您“不包含此书内容”的要求。 --- 图书简介： 《失落的星轨：宇宙大爆炸前后的哲学思辨与量子纠缠的边界》 作者： 阿尔伯特·冯·霍夫曼 出版社： 寰宇远见文化出版集团 字数： 约 15 万字 装帧： 精装，附赠高精度星图折页 定价： 128.00 元 --- 内容概述：一场跨越时空的认知革命 《失落的星轨》并非一本普通的科普读物，它是一次深入人类认知边界的哲学远征，一次对宇宙最深层奥秘的理论求索。本书的核心目标在于探索“无中生有”的终极命题——即在大爆炸（奇点）发生之前，时间与空间的概念是否存在意义，以及我们当前所理解的物理定律，是否只是一个更大、更古老结构中的局部有效性证明。 本书结构严谨，分为“前导：时间错觉的牢笼”、“奇点之问：虚无的涌现”、“量子纠缠的形而上学意义”和“终章：宇宙的记忆与观测者的责任”四个宏大篇章。作者霍夫曼教授，作为理论物理学与古典哲学的双重博士，以其独特的跨学科视角，将晦涩的弦论、圈量子引力与古希腊的本体论、中国古代的“太极”思想进行了令人惊叹的对话。 核心章节亮点详述 第一章：时间错觉的牢笼 本章聚焦于人类对“线性时间”的依赖，并质疑这种依赖性是否源于我们低维的感知局限。作者引用了伯格森的时间哲学，结合爱因斯坦的相对论，详细阐述了时间如何作为一种“熵增的度量”而非绝对实体存在。 重点探讨： 如果宇宙是一个封闭的系统，时间是否可以被“反转”或“折叠”？书中引入了“潘洛斯-彭罗斯”的解析，但将其置于一个更广阔的形而上学框架下审视，提出我们对“过去”的记忆，可能就是一种微弱的、尚未完全消散的量子残余信息。 第二章：奇点之问：虚无的涌现 这是全书最具挑战性的一章。作者没有试图描述“大爆炸的瞬间”，而是转向了“大爆炸之前的状态”。霍夫曼教授提出了一个大胆的假设：我们所认定的“虚无”（Nothingness）并非绝对的虚无，而是一种“未被激活的潜力场”（Unactivated Potential Field）。 具体内容： 本章详细分析了“真空零点能”的理论，但将其提升至哲学层面。书中探讨了为什么一个完全随机、无规律的“场”会最终演化出具有普适性的物理常数。我们不再将奇点视为一个数学上的坍缩点，而是一个“意识与物质交汇的临界点”。 第三章：量子纠缠的形而上学意义 本书的第三部分，将我们从宏观宇宙拉回微观世界的奇异性。量子纠缠（Quantum Entanglement）被视为揭示宇宙“连接性”的关键。霍夫曼教授认为，纠缠现象不仅仅是粒子间的非定域关联，它是宇宙在诞生之初，为了保持信息守恒而建立的“基本连接纽带”。 深度解析： 作者详细梳理了贝尔不等式及其实验验证，并提出了“超验纠缠假设”（Transcendental Entanglement Hypothesis, TEH）。根据TEH，所有在时间轴上分离的事件，在“时间之外”的维度中，可能仍然处于纠缠状态。这意味着，观察者对遥远星系的测量，可能会瞬间影响到我们自身微观粒子的状态，挑战了我们对“因果律”的传统理解。书中还首次提出了“因果链的量子修正模型”。 第四章：宇宙的记忆与观测者的责任 在收尾部分，作者将目光投向人类在宇宙中的角色。如果宇宙是从一个信息受限的奇点中涌现出来的，那么我们作为高级文明的“观测者”，是否肩负着“记录”和“重塑”宇宙历史的责任？ 哲学升华： 本章探讨了知识的终极目的——不是为了控制自然，而是为了理解自身在“星轨”中的位置。霍夫曼教授以一种近乎冥想的笔触，邀请读者思考，我们每一次对真理的探求，都是在帮助宇宙完成它从混沌到有序的“自我觉醒”过程。这不仅是科学的边界，更是人类精神的终极使命。 --- 本书的价值与特色 《失落的星轨》的价值在于其彻底的跨界性。它避免了主流物理学书籍中常见的复杂数学推导，而是用清晰、富有文学性的语言，构建了一个宏大而令人信服的哲学体系。 面向读者： 本书适合对宇宙学、量子物理学有浓厚兴趣，同时对哲学、形而上学思辨抱有热情的读者。它挑战那些满足于既有答案的人，鼓励读者跳出日常经验的限制，进行真正的“思维漫游”。 独特之处： 本书最大的特色在于，它不提供任何“快速答案”或“实用指南”，而是提供了一套观察世界的全新底层逻辑框架，将宇宙的起源、生命的意义以及人类的认知限制编织成一张密不可分的思维之网。它要求读者投入思考，回报的将是看待现实世界时，一种前所未有的深度与广度。 阅读本书，您将不再只是一个生活在地球上的居民，而是一个对宇宙最古老秘密进行审视的“时间之外的旅人”。

评分☆☆☆☆☆

我必须要提一下这本书在“新生儿护理”部分的处理方式。很多育儿书在这块要么过于基础，要么就是过度强调“消毒”和“无菌”，让人神经紧绷。但这本书的处理方式非常平衡，它强调的是“科学的爱护”。比如，关于宝宝的睡眠训练，它不是简单地要求“一哭就抱”或“坚决不抱”，而是基于宝宝不同月龄的睡眠周期，给出了几个循序渐进的引导方案。我试着用它介绍的“四S安抚法”来应对我家那个爱哭的“小魔头”，效果立竿见影，这真是救了我一命！此外，它对新生儿常见问题的解答也特别接地气，不像教科书那样冷冰冰。它会用很多过来人的口吻告诉你：“宝宝胀气很常见，别担心，试试这个按摩手法，比你硬塞什么益生菌管用多了。”这种亦师亦友的语气，让我作为新手妈妈的焦虑值瞬间降低了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常合理，逻辑性极强，简直是为我这种时间碎片化的新妈妈量身定做的“速查手册”。它没有强迫你必须从头读到尾，而是将内容分成了几个清晰的主题模块，比如“体质调养”、“食谱锦囊”、“美容塑形”、“宝宝安抚”等。我通常只有宝宝睡着的那十几分钟空档，就能快速翻到我想看的那一页，比如今天想做一道补血的菜式，直接定位到食谱模块，原料、步骤、烹饪时长一目了然。最让我欣赏的是，它并没有把所有“坐月子”的禁忌一概打翻重来，而是很有技巧地解释了哪些是基于古代经验的合理保留（比如保暖），哪些是需要用现代医学知识来修正的误区。这种辩证的分析角度，让我既能尊重传统，又能科学地坐好月子，真正做到了“取其精华，去其糟粕”。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近刚开始看这本书，简直是打开了新世界的大门！我一直以为产后恢复就是随便吃点，多休息一下就完事了，没想到里面对“坐月子”的理解这么深入和科学。它不像那种老一套的说法，只会告诉你不能碰冷水、不能洗头，而是从现代营养学的角度去分析产后妈妈身体所需的各种微量元素和蛋白质的摄入量，甚至还贴心地给出了不同阶段的食谱建议。比如说，我刚出院那会儿气血两虚，书里推荐的几款汤品，不仅做法详细到连火候的掌控都有说明，连食材的替代方案也考虑进去了，太贴心了！而且，它对情绪的关注也让我感到很温暖，明确提到了产后抑郁的早期识别和应对方法，而不是简单地用“想开点”来敷衍。我特别喜欢它介绍的那些“温和”的运动恢复计划，比如盆底肌的日常练习，完全可以融入到日常带娃的间隙中，既不累人，又能实实在在地感受到身体机能的恢复。这本书简直是为每一个准备迎接新生命的妈妈量身定做的，让我对这个全新的阶段充满了信心，不再是盲目地焦虑和恐慌。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书最高的评价在于它的“实用性”和“可操作性”。很多育儿书看了之后，觉得理论很宏大，但落实到我家三室一厅的小空间里，根本无法实现。然而，这本书里的每一个建议，都像是为普通家庭量身定制的。比如，它推荐的产后修复运动，很多都是在瑜伽垫上就能完成的，不需要任何昂贵的器械；它的食谱设计也充分考虑到了家庭日常的食材采购，很多都是菜市场就能买到的家常食材，只是搭配和烹饪方法有讲究。而且，它教会我的不仅仅是“做什么”，更是“为什么这么做”。理解了身体恢复的内在机制后，我就能根据自己身体的实际反馈灵活调整，而不是机械地照搬。这本书真正赋予了新手妈妈掌控自己产后恢复的主动权，让我感觉自己不再是被动地接受“照顾”，而是积极地参与到“自我疗愈”的过程中去，那种掌控感是金钱买不到的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和设计感真的出乎我的意料，完全不是那种厚重、严肃的育儿百科的风格。它更像是一本精致的时尚杂志，色彩搭配柔和舒服，插图更是精美又实用，很多步骤图简直是手把手教学的典范。我尤其欣赏它在“变美”这个环节上所花费的心思。很多妈妈产后都会陷入“只顾孩子，忽略自己”的怪圈，这本书却毫不避讳地告诉我们，照顾好自己，才有能力更好地照顾宝宝。里面有一章专门讲如何利用产后身体的自然变化，比如通过特定的按摩手法和精油辅助，来改善皮肤松弛和水肿问题，写得非常具体，甚至连“辣妈”的定义都被重新诠释了——它强调的是健康、自信和由内而外的光彩，而不是追求不切实际的“秒瘦”。读起来感觉很轻松愉快，每次翻开它，都像是在和一位经验丰富、又很懂时尚的朋友聊天，分享着变美的秘诀，而不是被一堆生硬的医学术语包围。