F4人際交往心理學書籍 FBI微情緒心理學 讀心術情緒掌控術普通心理學入門 心理學與生活暢 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

★《FBI微情緒心理學》：處處占先機的心理策略，從喜怒哀樂中操控人性的弱點。美國聯邦警察都在用。

★FBI教你一眼看透對方。揭露隱蔽的心理秘密，識破微妙的情緒真相。

★鬍佛羅斯福丘吉爾普京等全球政治圈金字塔精英人士都在秘密運用。

★揣情攻心，瞬間秒殺對手，沒有搞不定的人，沒有做不成的事。

★一部適用於商場、職場、情場各種人際場的手冊，告訴你：

1.如何做好情緒管理，控製負麵情緒的增長？

2.怎樣正確客觀地評價自己和他人，抑製欲望的無限膨脹

3.如何理性地思考問題，在任何時候都不會迷失自我，喪失良知？

……

★隻需一本書，俘獲所有人，讓你比FBI還專業！

FBI犯罪心理學傢指齣，很多刑事案件比如殺人和故意傷害，多數是由於犯罪分子情緒惡性激發所造成的。作為普通人，如何發現並驅除內心的負麵情緒呢？

   《FBI微情緒心理學》一書不僅提齣控製自身情緒的方法，以此做到不將自己的喜怒哀樂一覽無餘地暴露在眾人麵前，而且根據FBI的辦案經驗指導讀者如何觀察他人的情緒變化，捕捉其微妙的心理活動，讓自己在交往過程中牢牢掌握主動權。

金聖榮

社科心理圖書作者，先後齣版過《FBI讀心術——美國聯邦警察的超級心理密碼》、《FBI攻心術—美國聯邦警察的超級心理戰術》、《FBI心理操控術：美國聯邦警察的超級心理策略》、《CIA讀心術——美國中情局決勝全球的秘密武器》、《FBI溝通術——美國聯邦警察的超級人際溝通策略》、《FBI氣場修習術——美國聯邦警察獨有的秘密氣場能量手冊》等著作。

第yi章 情緒控製：FBI告訴你怎樣控製不良情緒

1如何控製緊張情緒

2改變信念，掌控情緒

3閤理控製自己的憤怒情緒

第二章 情緒宣泄：FBI告訴你疏導情緒有良方

1閤理宣泄負麵情緒

2健康的宣泄方式

3認知自己的情緒模式

第三章 尋找快樂：FBI告訴你怎樣走進情緒的陽光地帶

1 FBI告訴你：幽默使人更快樂

2腿和腳怎樣錶達人的快樂情緒

3用積極嚮上的好心態擊潰煩惱情緒

第四章 積極情緒：FBI告訴你怎樣把自信寫在臉上

1積極進取的性格是成功必不可少的資本

2積極的心理暗示讓你更加自信

3保持樂觀嚮上的心態，信心便不會喪失

4熱情的魅力化認可與喜愛為自信

第五章 情緒調節：FBI告訴你調節情緒很關鍵

1用博大的胸懷消散煩惱情緒

2驅動情緒調節的根本之法——由內而外的暗示

3爭取運用霍桑效應，使情緒得以有效調節

4憤怒情緒已經發生時，應當如何給它降溫

5隻有懂得轉換情緒，纔能掌控自我

第六章 情緒培養：FBI告訴你如何培養正麵情緒

1培養自己的興趣：調節無聊情緒的有效方法

2感恩之心幫你擺脫煩惱的情緒

3引起厭惡情緒的人或物也有可愛之處

第七章 性格分析：FBI告訴你性格與情緒的相互影響

1情緒化是悲情浪漫主義者的典型錶現

2懷疑議論型人格的性格特點

3過分追求完美會陷入消極的怪圈

4智慧型人格中的“貪婪”與“吝嗇”

第八章 剋服煩躁：FBI告訴你怎樣忘掉不切實際的煩惱

1改變自己的內心，從源頭上抑製煩惱

2用樂觀心態趕走心頭的陰雲

3剋服浮躁心理，讓煩惱隨之而去

第九章 情緒牢籠：FBI告訴你怎樣改變負麵情緒

1學會控製自己的負麵情緒

2負麵情緒也可能會引發蝴蝶效應

3麵對他人的負麵情緒可將計就計

4用潛意識的力量戰勝恐懼

5 FBI告訴你如何警惕虛榮心的危害

第十章 遠離嫉妒：FBI告訴你怎樣割掉嫉妒的毒瘤

1掌控自己的嫉妒心理，趨利避害

2 FBI告訴你悲情浪漫主義者的嫉妒心理

3擺正心態，彆讓嫉妒之火燒掉你的快樂

第十一章 趕走抑鬱：FBI告訴你如何驅除抑鬱情緒

1用適當的宣泄方法消除抑鬱心理

2擺脫抑鬱心理，讓自己快樂起來

3多點正麵情緒，會免受抑鬱癥的睏擾

4任何時候都需要一顆沉穩從容的心

5正確認識抑鬱心理是調整情緒的第一步

第十二章 學會自信：FBI告訴你樹立自信心有多重要

1相信自我，挖掘自身的潛能

2 FBI告訴你自信型人格的弊端

3十足的自信是一股神奇力量