致青春期男孩：心理篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我认知
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• 青春期困惑

店铺： 品阅轩图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568220217

商品编码：26385914524

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

页数：175

编辑

　　青春期，修炼美好的自己

　　男孩青春期，自己不再烦恼

　　孩子叛逆期，家长不再无奈

　　致青春期男孩：每个人的青春期都只有一次，男孩的青春期会在一生中留下很浓重的印记，因为它记载着太多的记忆。步入青春期的男孩，有太多的秘密想要诉说，有太多的困惑需要解答，但，男儿有泪不轻弹，男孩子往往会碍于面子把这些都隐藏在心底。作为父母，他们想问，想管，但又不知如何开口，或者怕自己不够而不敢开口。本套丛书一共两册，包含身体篇和心理篇，为青春期男孩解答关于青春期成长的各种困惑，是送给青春期男孩的成长书。

内容简介

　　男孩子到了10岁左右，会发现自己的心理发生了很多变化，情绪容易波动、心情就像坐过山车，有时候一点小事也能高兴好久，有时候不知道为什么就是不开心，本来很爱爸爸妈妈，可对他们的话总是非常反感……青春期的烦恼总是很多，有时候还会被莫名地扣上叛逆的帽子，面对这，你是否感觉快不认识自己了？本书针对青春期男孩会遇到的种种烦恼为出发点，讲述青春期男孩心理的变化原因和调整方法。

作者简介

　　子晨，青少年问题研究专家，兼职撰稿人，曾出版多部图书，书有《女孩青春期手册》《男孩青春期手册》《孩子，你要学会保护自己》等。

内页插图

章·无人倾诉的烦恼

成绩好了，朋友少了

听到同学在背后说我的坏话

学习不好，被人歧视

被同学嘲笑

不小心顶撞了老师

太在意别人怎么看自己

被批评以后想不开

太想赢，却输了

青春期，这样释放压力

第二章·我就是我，做好的自己

没错，我是的

别勉强自己

青春期，就是要做自己

你就是你，让别人说去吧

扬长避短，水到渠成

不放过一个坏习惯

不给了我们前进的理由

对自己好点儿

第三章　学习，多大点事儿

学习真的枯燥吗

当青春期遭遇厌学

学习拼的是效率

知识比分数更重要

充分利用课堂时间

偏科怎么办

遇到考试就紧张

不把分数当“隐私”

男孩逃课并不“帅”

书读得多了，成绩自然就好了

第四章·关于交朋友的一些事儿

青春期男孩这样选择朋友

被同学排挤怎么办

外号伤了你的自尊

能不能讲哥们儿义气

青春期男孩的孤独

不要排斥集体生活

别人误解我，该怎么办

和同学玩恶作剧要有分寸

面对“校园霸王”该怎么办

第五章　青春拒绝阴霾

面对条件好的人自卑

太固执不肯妥协

不想嫉妒，却控制不了自己

时时困扰我的忧虑

自私有错吗

欲望太多，放不下

第六章　安抚常常不安的情绪

总是高兴不起来

受了委屈，谁能帮我排解

发脾气难道都是我的错

因为担心错过，总是犹豫不决

怎样处理纠缠和抱怨

困难当前勇者胜

正确理解失败

第七章　我能处理好有关女孩的问题

早恋的人快乐多还是苦恼多

偷偷喜欢上了她

怎么面对喜欢的女孩

和女孩保持安全距离

为什么我一见女孩就脸红

对异性“一视同仁”

“单相思”是爱情吗

暗恋好纠结

第八章·叛逆不是我的错

妈妈唠叨，爸爸吼叫

爸妈说话不算数，我能怎么办

爸妈不相信我

青春期和“逆反”

我的隐私谁来保护

我和父母之间多些耐心就好了

悄悄话能和谁说

爸爸妈妈，我需要被理解

第九章·网络好还是坏，关键在于你自己

满脑子都是游戏怎么办

网络黄毒，害人太深

网上的朋友靠不住

网恋是“披着羊皮的狼”

软件，着实不“便宜”

拒绝网络骗局

多培养兴趣，少沉迷网络

致青春期男孩：探寻内心世界的成长地图 青春期，是一个如迷宫般充满探索与挑战的阶段。对于男孩们而言，这不仅是身体悄然转变的时期，更是心灵剧烈涌动的时期。荷尔蒙的潮汐，友谊的考验，对自我的认知，对未来的憧憬，以及那些常常涌上心头却不知如何表达的困惑与挣扎，共同编织着他们独一无二的成长轨迹。 《致青春期男孩：心理篇》正是一份为所有正行走在青春期道路上的男孩们，以及那些陪伴他们成长的父母、教育者们准备的“成长地图”。它并非一本提供标准答案的教科书，而更像是一位耐心而富有洞察力的伙伴，引导男孩们穿梭于内心世界的复杂地形，理解那些悄然发生的一切，并赋予他们勇气与智慧去应对。 认识那个正在改变的自己：身体与心理的共振 青春期的男孩，最直接的感受莫过于身体的变化。身高猛增，声音变低，体毛出现，甚至皮肤上那些恼人的痘痘，都让他们对自己的身体感到陌生，有时甚至是焦虑。然而，这些外在的改变，只是冰山一角。更深层的变化，正在悄无声息地在他们的心理层面展开。 这本书首先会温和地带领男孩们认识这些生理变化，并将其与心理感受联系起来。比如，为什么我们会突然变得易怒？为什么有时候会感到莫名的孤独？为什么会突然对某个异性产生特别的关注？这些疑问，都与青春期特有的内分泌系统活跃，以及大脑前额叶皮层（负责理性思考和决策）尚未完全成熟息息相关。 我们会探讨男孩们可能面临的身体形象问题，以及如何以更健康、积极的心态去接纳和爱护自己的身体。这包括理解和处理青春期常见的皮肤问题，学习健康的饮食习惯，以及认识到运动对于身心健康的双重益处。更重要的是，本书会强调，身体的美丽并非单一的标准，每个男孩都有其独特之处，重要的是学会欣赏并展现自己的优点。 情绪的潮汐与管理：成为情绪的掌舵者 青春期最显著的心理特征之一，便是情绪的起伏不定。时而激情澎湃，时而沮丧低落；时而热情洋溢，时而冷漠疏离。这些“情绪的潮汐”常常让男孩们感到不知所措，甚至认为自己“有问题”。 《致青春期男孩：心理篇》将深入解析青春期男孩情绪波动的根源，例如对不确定性的恐惧，对社会评价的敏感，以及对自我身份的探索。我们会用易于理解的方式，解释例如“愤怒”、“焦虑”、“悲伤”、“兴奋”等情绪背后的生理和心理机制。 更重要的是，本书将提供一套实用的情绪管理工具箱。这包括： 识别情绪： 学习辨认并命名自己的情绪，而不是将它们笼统地归为“不开心”或“烦躁”。 表达情绪： 学习以健康的方式表达自己的感受，例如通过沟通、写作、艺术创作，而不是压抑或爆发。 调节情绪： 掌握一些有效的调节方法，例如深呼吸、冥想、体育活动、转移注意力、倾诉等，帮助他们在情绪失控前找到平衡。 接纳情绪： 理解情绪的短暂性，学会不加评判地接纳自己的各种感受，认识到它们都是成长的一部分。 通过学习这些技巧，男孩们将能够更好地驾驭自己的情绪，而不是被情绪所奴役，从而在人际交往和面对挑战时更加从容。 人际关系的网：友谊、亲情与社交的智慧 青春期是男孩们建立和巩固社交网络的重要时期。友谊的重要性日益凸显，他们开始寻求归属感和认同感，也开始经历友谊中的起伏，例如争吵、误解，甚至离别。 本书将深入探讨青春期友谊的特点，以及男孩们在其中可能遇到的挑战。我们会讨论： 友谊的价值： 为什么健康的友谊对青春期男孩如此重要？它如何帮助我们建立自信，学会合作，并获得情感支持？ 识别健康的友谊： 如何分辨哪些友谊是滋养和支持的，哪些友谊可能带来伤害？如何处理友谊中的竞争与嫉妒？ 沟通的艺术： 学习如何清晰、有效地表达自己的需求和感受，如何倾听他人的观点，以及如何解决冲突，维护健康的友谊关系。 社交压力与自我认同： 在群体中，男孩们可能会面临各种社交压力，例如迎合潮流，害怕被孤立。本书将帮助他们认识到，真正的价值在于保持自我，而不是一味地模仿他人。 家庭关系的新篇章： 青春期也是家庭关系发生微妙变化的时候。男孩们开始渴望独立，与父母的沟通模式也可能发生改变。本书将探讨如何与父母建立更平等、更尊重的沟通，如何理解父母的担忧，以及如何在独立与亲情之间找到平衡。 探索自我，寻找意义：身份认同的旅程 “我是谁？”“我想成为什么样的人？”“我的未来在哪里？”这些关于自我身份的疑问，是青春期男孩最深刻的内心探索。他们开始审视自己的兴趣、价值观、能力，并试图在社会中找到自己的位置。 《致青春期男孩：心理篇》将引导男孩们踏上这场意义非凡的自我探索之旅。我们会触及： 兴趣的发现与培养： 鼓励男孩们尝试不同的活动，发现自己的热情所在，并学习如何将兴趣转化为驱动力。 价值观的形成： 引导他们思考什么是重要的，什么是他们愿意为之坚持的，从而形成自己独特的价值观体系。 优势与潜力的挖掘： 帮助他们认识到自己的优点和长处，并学习如何发挥这些优势，克服困难，实现目标。 应对挫折与失败： 青春期难免会遭遇挫折和失败，本书将教导男孩们如何从失败中学习，培养韧性，以及如何保持积极的心态继续前进。 职业与人生规划的初步思考： 引导他们对未来的职业和人生方向进行初步的思考，了解不同的可能性，并鼓励他们为梦想付诸行动。 挑战与成长的勇气：面对困难的心理准备 青春期并非一路坦途，男孩们会面临各种各样的挑战，从学业压力到人际关系的困扰，从网络诱惑到对未来的迷茫。 本书将为男孩们提供应对这些挑战的心理工具和策略： 压力管理： 学习识别压力源，并掌握有效的应对方法，例如时间管理、放松技巧、寻求支持等。 应对欺凌与网络暴力： 提供识别和应对欺凌行为的策略，以及如何在网络世界中保护自己。 抗挫折能力的培养： 帮助他们理解挫折的普遍性，并学习如何从中恢复，甚至变得更强大。 寻求帮助的勇气： 强调在遇到困难时，勇敢地向家人、朋友、老师或专业人士寻求帮助的重要性，打破“独自承受”的壁垒。 责任感的建立： 引导他们理解责任的概念，并逐步承担起属于自己的责任。 结语： 《致青春期男孩：心理篇》是一本关于理解、关于接纳、关于成长的书。它希望能够成为男孩们青春期旅程中一个可靠的指南，帮助他们更好地认识自己，理解他人，勇敢地面对挑战，并最终成为一个有担当、有智慧、内心强大的人。这本书所倡导的，并非一蹴而就的“完美”，而是螺旋式上升的持续成长，是拥抱不确定性的勇气，更是对内心无限可能性的信念。愿每一位青春期的男孩，都能在这段特殊的旅程中，找到属于自己的闪光点，并绽放出最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我原本对市面上大部分育儿书籍都有点审美疲劳，总觉得它们要么过于温情脉脉地粉饰太平，要么就是过度渲染危机，让人徒增恐慌。但《致青春期男孩：心理篇》的基调非常沉稳和客观，它既不美化青春期的混乱，也不夸大其危险性，而是采取了一种冷静的、科学的、同时充满人文关怀的立场。书中对于“大脑发育”和“冲动控制”的科学解释部分，写得尤为精彩。以前我总觉得孩子故意顶嘴、做决定草率，是“不听话”的表现，这本书让我明白了，这背后是前额叶皮层仍在“装修中”的生理现实。这种科学依据的支撑，极大地削弱了我作为父母的挫败感和愤怒感。当我们理解了行为背后的生物学机制时，我们的反应自然就会变得更有耐心和策略性。它教会我们把“错误”看作是“发展中的必然”，而不是“品格上的缺陷”。这种视角上的转变，对我自己内心的平静起到了巨大的稳定作用，间接也让家庭氛围平和了许多。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的视角非常独特，它完全颠覆了我过去对“男孩气质”的刻板印象。作为一位母亲，我一直很担心儿子在成长过程中会因为社会对“男子气概”的过度期望而感到压抑，这本书在探讨“脆弱性”和“情感表达”的部分简直是神来之笔。它没有回避那些敏感的话题，比如关于友谊中的嫉妒、对身体变化的羞涩，甚至是如何处理初萌动的情感，它都用一种非常坦诚且不带偏见的方式进行了剖析。我尤其喜欢其中关于“成就焦虑”的分析。我的孩子学习成绩不错，但我发现他内心深处藏着一种对“失败”的极度恐惧，这让他看起来像个小大人，但实际上压力山大。书里解释了这种压力源于何处，并提供了一套帮助孩子建立“成长型思维”的实用策略，而不是仅仅关注结果。读完这部分，我立刻调整了自己对他的反馈方式，开始更多地赞扬他的努力和尝试，而非仅仅是分数。这种从根源上解决问题的思路，比任何空泛的鼓励都要来得实在有力，它真正帮我看到了孩子心底那个渴望被理解、害怕出错的“小小孩”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它对“未来”的展望和对“希望”的传递。很多关于青春期的书写到最后，往往只是解决了眼前的冲突，但这本书却提供了一套宏观的框架，让我们看到这个阶段的“混乱”和“挣扎”究竟是为了孕育出什么样的独立个体。它探讨了青少年如何从依附走向独立，如何处理对父母的“心理断奶”过程，以及如何在这个过程中维护亲子关系的质量。作者非常细腻地描述了男孩如何通过挑战权威和建立自己的价值观来完成这一过渡，并且给出了非常温和的“放手”指南。这对我这种“控制欲”较强的母亲来说，是非常及时的警醒。它提醒我，真正的爱，是放手让他们去犯那些“无伤大雅”的错误，让他们在试错中找到自己的指南针。阅读过程中，我常常会停下来，不是因为内容晦涩，而是因为某些句子触动了我内心深处对孩子未来期许的柔软部分，让人在理解孩子的同时，也更清晰地认识到自己作为引路人的责任与边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们家那个正处在“青春期雷区”的儿子量身定做的！我本来以为这会是一本枯燥的心理学说教手册，结果完全出乎我的意料。它没有堆砌那些让人望而生畏的专业术语，而是像一个经验丰富的老朋友在跟你耳边细语，把青春期男孩那翻天覆地的内心世界掰开了揉碎了给我们这些父母看。我特别欣赏它对“情绪风暴”那一章节的描写，它用非常生动的比喻解释了为什么孩子会突然暴躁、会把自己关在房间里“与世隔绝”。以前我总觉得这是叛逆，现在我明白了，那其实是荷尔蒙和自我认知冲突下的“内部爆炸”，这本书教会了我如何提前预警，如何在爆炸发生前搭建好一个“安全屋”，而不是在火上浇油。更重要的是，它强调了“尊重”在沟通中的核心地位，它不是教我们如何“管教”，而是引导我们如何“连接”。我发现，当我开始尝试用书里提到的那些非评判性的语言去提问时，儿子的回答明显增多了，那种僵硬的对抗感也慢慢软化了。这本书对我来说，最大的价值在于提供了“共情”的工具箱，让我从一个焦虑的“管理者”变成了一个耐心的“观察者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称教科书级别，逻辑清晰得令人赞叹。它不是简单地按照年龄段划分，而是围绕着青春期男孩会经历的几个核心“危机点”来展开叙述，每一个章节之间都有着非常紧密的内在关联性。比如，从“身份认同的探索”过渡到“同伴关系的确立”，再到“界限感的建立”，整个脉络非常流畅，让你能清晰地看到一个男孩是如何一步步构建他的自我世界的。我特别欣赏作者在理论阐述之后，紧接着就提供了大量来自真实案例的“情景模拟”。这些场景都太真实了，简直就像在我家客厅上演的一样——那些关于电子产品使用时间的拉锯战、那些看似无关紧要却蕴含着深意的眼神交流，作者都能精准捕捉并给出多维度的解读。这使得阅读体验从抽象的理论变成了具体的实践指南。我感觉自己像是在参加一场高水平的家长工作坊，随时都能停下来，对照着书本反思自己刚刚处理某件事情的方式是否得当。它不是给你一个标准答案，而是给你一副能看清局势的“透视眼镜”。