改變力+自律力+極簡力 套裝全3冊 小野著簡約裝飾設計書極簡生活成功勵誌心靈修養成長心靈感悟 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 極簡主義
• 自律
• 成長
• 勵誌
• 心靈修養
• 生活方式
• 設計
• 小野
• 簡約
• 自我提升

店鋪： 匯智光華圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版社

ISBN：2018030701

商品編碼：25933358868

商品參數

書 名:極簡力

作 者:小野

I S B N ：9787514354003

齣 版 社:現代齣版社

齣版時間：2016年11月

印刷時間：2016年11月

字 數：10萬字

頁 數：200頁

開 本：32開

包 裝：平裝

定價：39.9元

編輯

【正在風靡世界的新生活理念與方式，下一個改變的，就是你】

◎繼山下英子、金子由紀子、有川真由美所倡導的“斷捨離”生活美學後，正在橫掃的全新生活方式——極簡，與數億人一起開啓全新生活！

 

◎極簡，不是物質上的斷捨離，不是簡單地扔扔扔，而是由外而內，再由內而外的心靈力量，更是一場尋找內心平靜的自我修行。

 

◎欲望極簡、感情極簡、物質極簡、工作極簡、生活極簡，用簡單的方式，得到充實的人生。你會發現，極簡的生活，纔是有力的生活。

◎學會選擇生活，而不是被生活選擇。跳齣“我執”，眼裏不再滿是物品，不害怕錯過什麼，也不擔心失去什麼，這纔是人生的狀態。

◎人民日報及全國媒體盛贊的新生活理念，引發全民熱議。

◎全彩四色，伴隨文字和插圖，一起探尋生命的本質，拋棄無用之物，尋找生命中真正有意義。

PS：請你牢記，的東西都是免費的。

 

目錄

PART 01 越簡單，越精緻

過不持有的生活

極簡力是身心的加法

你的身體和心靈都需要減負

少就是多

與傢庭整理、收納相比，極簡是一種態度

囤積是內心混亂的信號

極簡是一場自我修行

幸福不是你想要的，而是你擁有的

PART 02 欲望極簡：不盲從、不跟風

你的精力都花在瞭哪裏？

為瞭好心情而簡單生活

奪迴被欲望占領的生活空間

90%的雜念會影響10%的真實生活

專注纔會有品質

什麼纔是你真正想要的東西

PART 03 感情極簡：不攀附、不將就

“化簡為繁” 的正是我們自己

情感要平淡，要適可而止

簡單、直接、清楚地錶達

生活就是要不斷地選擇和放棄

從收拾心態開始，人生會再次啓動

自立、自由、自在的成熟氣質

PART 04 物質極簡：不迷戀、不堆積

21天，過上想要的生活

要買確有必要的的

你的屋子，就是你心靈的映照

關注物質，就會永遠捨不得

東西要被欣賞和使用，纔有價值

“沒有瞭就會很不安”

什麼是時尚？法國人隻需十件衣

PART 05 工作極簡：不拖延、不抱怨

找迴對自己的信任

任何事情都可以歸為四類

一次隻做一件事

辦公桌和工作能力，一目瞭然

能立刻解決的，現在就做

清理你的緩存

PART 06 生活極簡：不花哨、不浪費

放棄無用的社交

簡約而不簡單的生活，職場女性的簡易養顔經

理財，要理得清晰、開心

慢生活，珍惜身邊的小確幸

親近生活吧，簡而美地過生活

為自己的成長“買單”

在綫閱讀

過不持有的生活

在閱讀這本書之前，我想問你一個問題：你覺得此時此刻的你擁有什麼？請閉上眼，認真思考一分鍾。

當你睜開眼的時候，你的眼前一片陽光。相信你在這一分鍾的時間裏，想到瞭貼心的親人和伴侶、乖巧的孩子、還算不錯的工作、幾個能聊得來的朋友、一間雖不大但是很溫馨的房子、有一輛可以走遍天涯的小轎車、一隻可愛的狗狗或者貓咪、也許還有可觀的銀行存款等，但是，親愛的，請你再認真想一想，當你老瞭，坐在陽光下曬太陽的時候，你又擁有什麼呢？剛剛腦海中想的那些還在嗎？

你擁有的，是免費的陽光、舒暢的空氣、生命的律動，簡單地說——是你自己。

也許你會覺得這麼說過於天真，也許你會說，不對，我明明擁有那麼多，怎麼都不算呢？你要知道，親愛的，那些都是點亮你生活色彩的裝飾品，是你努力奮鬥的結果。所以你看，其實你擁有的是你自己的思想，你想到瞭什麼，你自己去努力實現，纔擁有瞭那些物質生活。

而生活本身，是不持有的。

這也是這本書所倡導的，你要跳齣“我執”的想法，當那些迷亂的物質都被清除後，留下的將會是心靈真正的渴望，你將會體會到純粹而又單純的樂趣。這就是不持有的意義，簡單、自由即美，除此之外， 皆可不要。

日本自由文字工作者金子由紀子曾大力倡導“不持有的生活”，這種生活並非省吃儉用或者搞到傢徒四壁的節約生活，而是不持有“非必要物品”的生活態度， 沒有雜念擾亂內心、不去10 元小店抑製購買廉價物品的衝動等。金子由紀子的觀點是：

超過自己管理能力的物品，不持有；

不留戀的物品，不持有；

無法迴歸自然或轉讓給其他人的物品，不持有；

和自己或自己的生活風格不符的物品，不持有。

而極簡的生活，先要學會“不持有”和“放下”。若能放下，你就強大。不管是感情和物質，都要學會放下。隻有不持有無用的欲望，放下雜念，纔能夠找到真正的自我。在短暫的生命中將一些我們不是很想要的東西捨棄，把時間或空間留給更重要的人、事、物。用“少量物品過悠閑生活並從中獲得快樂”的生活，纔是生活純白的本質。

你可能會說，我這麼努力生活，就是為瞭好好享受生活，不擁有的話，我還怎麼享受人生呢？你錯瞭—享用一樣物品，未必要真正持有它。例如，你不必擁有一個每天打理直到厭煩的花園，你可以去傢旁邊100米處的街心公園，去那裏享用它的美好和新鮮空氣，順帶還鍛煉瞭身體。隻要你願意，整座花園都為你所擁有；你也不必擁有那些藝術傢的作品，把它們藏在黑暗的箱底直到遺忘。你可以去5公裏外的藝術博物館，在那裏盡心看遍每一幅字畫，欣賞每一處細節。隻要你願意，整座博物館都為你所擁有。如此看來，你也不必擁有跑步機、遊泳池，開闊寬敞的馬路、微風徐徐的清晨的公園，全都可以成為天然舒適的跑道。

客觀地看待事物，抱有“不持有”的心，纔能看清每件事物的價值以及對你生命的意義。不要被欲望和貪念所束縛，那是生命的無底洞，你會迷失掉自己，終被吞噬所有。不要把寶貴的時間和精力去跟一些廉價、不喜歡、根本不用的東西相處，不要過被雜物拖纍的人生，不讓物欲泛濫，隻有物質的進齣平衡，身心纔能得到平衡。人的需求總是在變的，每個階段都有每個階段的需要。所以，不能固執地將自己睏在一個點上，執著於物質的結果，無法讓自己去接受新的事物，或者影響新的事物。世界每天都在變化，每天的你也都不一樣，流動的態度看待事物和自己，定期地審視自己，看看自己是否快樂，是否想要的過多而放下的太少，是否執著於不必要的東西。

如果說在物質匱乏的年代，人們需要靠囤積物品來增加安全感的話，那麼，在這個任何物品都唾手可得的年代，我們已經能夠實現窗明幾淨、傢無一物的輕鬆生活。

可以說，不持有的生活，現在正是的時代。生活中的每一個時刻，都是美的，隻看你的心是否能夠領悟。

極簡，纔是有力的生活。

PS：另外，請你牢記，的東西都是免費的：雨後的藍天、花香，還有親愛的老爸老媽。

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內容介紹

【讓現代人迴歸本質的修心之作，獻給想讓生活充滿歡笑的你】

正在橫掃的現代新生活方式——極簡

這本書不是讓你簡單地捨棄物品，而是讓你重新認識生活的本質。

從生活空間極簡、欲望極簡、感情和人際關係極簡、物質極簡、理財極簡、工作極簡等生活的各個方麵齣發，教你學會選擇生活，而不是被生活選擇。

跳齣“我執”，眼裏不再滿是物品，不害怕錯過什麼，也不擔心失去什麼，在日常繁瑣中集中精力，把真正有價值的事情做到，這纔是人生的狀態。

編輯

      喬布斯、紮剋伯格、比爾蓋茨等全世界成功人士都在踐行的生活理念

      如何在快速變化的社會中保持自我更新與成長

      全國媒體都在瘋狂播報·引發社會新風潮

      你有多自律，就有多自由

      寫給想要逆襲的你，關於成功，你必須知道的：

      停止無效的努力吧！當習慣和生活方式不同，纔真正擁有逆襲的資本 

      有人憑天分逆襲，有人憑身份逆襲，如果你什麼都沒有——憑藉自律與眾不同 

      ★自律力——全世界有為青年推崇的生活理念，喬布斯、紮剋伯格、比爾·蓋茨、楊麗萍等全世界成功人士都在踐行的生活理念。

      ★越自律的人，活得越。唯有持之以恒的自律和努力，纔能告彆渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過，學會對自己負責，為自己的人生、好好地燃一次

      ★你想要的生活，大多數時候不是做不到，而是沒有去做。自律沒有那麼高不可攀，也許你隻需要從每天堅持花一些時間做一件事開始

      ★麵對生活、工作、情感、欲望、未來……剋服生活的所有消極誘因，讓我們學會，控製並不意味著犧牲，而是用短暫的放棄去贏取一個更廣闊的人生

      ★四色同主題插圖 書簽，跟隨本書，邁嚮進階人生

內容簡介

      唯有自律，使我們與眾不同，令我們活得更

      “我見過的*不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鍾熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持*多的事情就是堅持不下去。他們以*普通的身份埋沒在人群中，卻過著**煎熬的日子。”

      這是網友對現實社會描述點贊*的迴答，當所有人都沉溺在其中自得其樂時，唯有自律，讓我們突破瓶頸，去迎接和挑戰各種未知的可能性。

      自律達人帶你通過自律築就美好人生。30天見證我們的改變：用嶄新的視角看待那些自律人生中需要直麵的問題，從潛意識上剋服悲觀畏難心態，懶癌拖延癥，學會在剋製中取勝，不被物質和信息世界所淹沒，掌握完成工作的技巧，拒絕自卑、浮躁、慫人心態，不給自我設限……這不僅僅是一本帶你走嚮自律的行動攻略，更是收獲美好人生的心靈聖經。30天，讓我們來做行動派，讓自律帶你走嚮多姿多彩的美好人生。

目 錄

Chapter 1 你有多自律，就有多自由

如何過一天，就如何過一生 

弱者拒絕變化，強者不畏動蕩

自愛的人，纔能保持自律的心

幸福與運氣的背後，是看不見的自律

不知道想要什麼，就永遠不會改變

因為想要照亮世界，所以我想照亮自己

Chapter 2 自律的人生，你總會直麵的

欲望：人生本來就是奶酪和蛋糕不可兼得

情緒：不要和世界對抗，對抗自己

金錢：努力做好一切，平靜期待發生

情感：唯自律者得自由

睏境：不抱怨，努力成為你喜歡的自己

告彆：放手過去，迎接未來

Chapter 3 自由的人生，你需要整理的

時間：所有的質變，都是量變引起的

工作：要自律、要自由、要效率

規劃：努力改變生命的密度

物質：不被束縛，給眼睛一點自由

習慣：往前走的勇氣，有選擇的底氣

態度：你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你

Chapter 4 精進的人生，你要持之以恒的

精緻：又美麗又自在 

境界：不斷迴，不斷攀登

氣質：在照料皮囊的同時，不停止思考和工作

自由：你有多自律，就有多自由

：努力的人，總會相逢在更高處

未來：勇猛精進，活到淋灕

商品參數

【拉開人與人差距的，隻有是否願意做齣改變】

把性格交給星座，把努力交給雞湯，把運氣交給鯉魚，然後對自己說“聽過許多道理，但依然過不好這一生”。那麼，過得不好也是正常的。

告彆懶惰和害怕，你的一生還有機會脫穎而齣：

◎打破思維僵局：連真實的自己都未曾見過的人，有什麼資格談改變

隻有當我們真正麵對內心的衝突時，我們纔能成為自己的主人，改變纔開始發生。

◎不被世界淘汰：你不改變，就隻能哭著離開

18個受益終身的經典思維方式+二八原則的實踐應用+能套路，讓你不被無視、不被懶惰思想活埋，主動齣擊，不被世界淘汰！

◎5大結構層層遞進，開拓思維、直戳人生痛點：

【認知】重新定義自己：連真實的自己都沒見過，何談人生？

【展望】人生的部分，是學習如何改變自己

【行動】放開舊的：世界正在懲罰不願改變的人

【堅毅】成為高段位學習者

【精進】任何事情都沒有輕而易舉的答案

當你願意改變時，人生就會有無限可能性

生活有一韆種美好，就有一韆種醜陋，請不要溫和地走進生活，我們要保持強悍的人生態度——改變自己。不是迫於生存，而是不甘平庸！

目錄

Part 1 【認知】 重新定義自己

1.要經過多久，纔能認識真正的自己？

2.親愛的，外麵沒有彆人，隻有你自己

3.你不會成為你想要的樣子，你隻會成為你相信的樣子

4.拎得清事情，看得見自己：要做自己由心而發的事

5.大部分人都有的睏惑：不知道自己想要什麼

Part 2 【展望】 人生的部分是學習如何改變自己

1.我們內心的衝突

2步：抵抗孤獨

3.不要溫和的走進生活

4.落差：如何化解我們內心的失望

5.忘掉已知的一切，去體驗無數種可能

Part 3 【行動】 放開舊的：世界正在殘酷懲罰不改變的人

1.擺脫他人對你的期待

2.能控製你的，都是你不瞭解的東西

3.減少內在消耗，停止糾結

4.對你說“不”的人

5.自尊心在作怪

Part 4 【堅毅】 成為高段位學習者

1.18種受益終生的經典思維方式

2.如何經營生活，管理精力

3. 99% 的人都沒有真正理解過二八原則

4.能人士的率套路

5.所謂成長，就是不斷的“自殺”

Part 5 【精進】 任何事情都沒有輕而易舉的答案

1.不要問答案

2.不要輕易否定自己的成就

3.不要忙碌卻一事無成

4.不要分心

5.不要自我設限

6.不要抱怨

7.不要我執

8.不要顧影自憐

9.不要貪心

10.要一個閃閃發光的未來

內容介紹

【不自我設限，真正好的人生態度，是現在就做：不等、不靠、不懶惰】

世界變化不停，人潮川流不息。彆以為躲在舒適圈裏日復一日地得過且過就是成長

——那隻是變老

當世界無法改變時，有想法，纔有活法；有改變，纔有齣路。

本書分彆從認知、展望、行動等多個角度錶述瞭改變對於人生的重要性，包括《要經過多久，纔能認識真正的自己？》《忘掉已知的一切，去體驗無數種可能》《減少內在消耗，停止糾結》《99% 的人都沒有真正理解過二八原則》等多篇精選篇目。

顛覆傳統頑固思維，放下所有當下拉扯的因素，轉化成內心嚮上的動力，扳迴命運一局，而不是坐以待斃！

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