◎ 愛到極緻是放手/001
01 世界上的另一個自己
你想成為誰?/001
你是否是生命的最佳導演／003
如何獲得內心強大的力量／006
如何培養“空”的能力／011
想幸福，要能斷、捨、離／015
欣賞生活中的美／020
怎樣演好人生這場戲／024
如果隻有十年可活／027
02 給身心一次療愈的機會
原生傢庭帶給你的愛與痛/031
父母講的不一定錯，但未必是我們需要的／033
隻有自己先成長瞭，父母纔會成長／037
從父母那裏收迴你生命的自主權／041
你在做父母的拯救者嗎／044
試著和父母“離婚”／049
你是否背負瞭父母的痛苦／052
你永遠不是為瞭你認定的理由而生氣／056
沒什麼力量可以讓對方做齣改變／060
自私的愛／064
03 愛與被愛的藝術
愛的終點不是完美/069
親密關係究竟是怎麼迴事／071
每個親密關係都是量身定做的／075
要忍心讓你愛的人受苦／078
為你愛的人留一個空間／082
以最大的善迴應彆人的求愛／086
期望其實是一種負麵的能量／089
你裝得下世界，世界纔會容你／093
沒有壞人，隻有沒被好好愛過的人／097
非暴力溝通：所有關係都是你和自己的關係／102
婚姻是愛情的墳墓嗎／107
親密關係中的功利性／111
隻要不遺失自己，我們就能擁有一切／114
如何不被外遇／118
說謊其實是一種本能的自我保護／123
讓愛重新在身體裏溫柔流動／125
透過被遺棄，你能看到什麼／130
親密關係中的恐懼／134
麵對自己的情緒是良好溝通的開始／138
戴著鐐銬也要勇敢嚮前／141
04 重建父母與孩子的世界
為人父母，你站對位置瞭嗎/145
要改變的是傢長，不是孩子／147
虎媽狼爸在嚮孩子要什麼／150
錯位的母愛／153
強勢父母，懦弱孩子／155
教孩子學會說“不”／157
孩子不是我們的裝飾品／161
05 我們所不能抗拒的自己
放輕鬆，開始愛自己吧/165
不為自己負責的極緻／167
活齣孩子的天真／171
自愛與自私／173
在夢中盡情揮灑自己的潛能／178
你擁有的，他未必就擁有／181
喚醒你的女性能量／184
生命是一場臣服／189
06 誰是你心靈上的鄰居
做彆人生命中的加號/193
批評是靈修的最佳燃料／194
如何擁有自得其樂的能量／197
自利和利他／201
做彆人生命中的加號／204
為自己留白，為他人留福／207
什麼是真正的行善／211
07 穿越生命底層的暗流
發掘黑暗中的力量/215
修行是一場騙局嗎／217
修行並非為瞭不再受苦／221
靈修就是要為自己負起全責／225
與靈聯結的連續呼吸法／229
無計可施瞭？祈禱吧／232
◎ 勇敢做自己/236
· · · · · · (收起)
01 世界上的另一個自己
你想成為誰?/001
你是否是生命的最佳導演／003
如何獲得內心強大的力量／006
如何培養“空”的能力／011
想幸福，要能斷、捨、離／015
欣賞生活中的美／020
怎樣演好人生這場戲／024
如果隻有十年可活／027
02 給身心一次療愈的機會
原生傢庭帶給你的愛與痛/031
父母講的不一定錯，但未必是我們需要的／033
隻有自己先成長瞭，父母纔會成長／037
從父母那裏收迴你生命的自主權／041
你在做父母的拯救者嗎／044
試著和父母“離婚”／049
你是否背負瞭父母的痛苦／052
你永遠不是為瞭你認定的理由而生氣／056
沒什麼力量可以讓對方做齣改變／060
自私的愛／064
03 愛與被愛的藝術
愛的終點不是完美/069
親密關係究竟是怎麼迴事／071
每個親密關係都是量身定做的／075
要忍心讓你愛的人受苦／078
為你愛的人留一個空間／082
以最大的善迴應彆人的求愛／086
期望其實是一種負麵的能量／089
你裝得下世界，世界纔會容你／093
沒有壞人，隻有沒被好好愛過的人／097
非暴力溝通：所有關係都是你和自己的關係／102
婚姻是愛情的墳墓嗎／107
親密關係中的功利性／111
隻要不遺失自己，我們就能擁有一切／114
如何不被外遇／118
說謊其實是一種本能的自我保護／123
讓愛重新在身體裏溫柔流動／125
透過被遺棄，你能看到什麼／130
親密關係中的恐懼／134
麵對自己的情緒是良好溝通的開始／138
戴著鐐銬也要勇敢嚮前／141
04 重建父母與孩子的世界
為人父母，你站對位置瞭嗎/145
要改變的是傢長，不是孩子／147
虎媽狼爸在嚮孩子要什麼／150
錯位的母愛／153
強勢父母，懦弱孩子／155
教孩子學會說“不”／157
孩子不是我們的裝飾品／161
05 我們所不能抗拒的自己
放輕鬆，開始愛自己吧/165
不為自己負責的極緻／167
活齣孩子的天真／171
自愛與自私／173
在夢中盡情揮灑自己的潛能／178
你擁有的，他未必就擁有／181
喚醒你的女性能量／184
生命是一場臣服／189
06 誰是你心靈上的鄰居
做彆人生命中的加號/193
批評是靈修的最佳燃料／194
如何擁有自得其樂的能量／197
自利和利他／201
做彆人生命中的加號／204
為自己留白，為他人留福／207
什麼是真正的行善／211
07 穿越生命底層的暗流
發掘黑暗中的力量/215
修行是一場騙局嗎／217
修行並非為瞭不再受苦／221
靈修就是要為自己負起全責／225
與靈聯結的連續呼吸法／229
無計可施瞭？祈禱吧／232
◎ 勇敢做自己/236
· · · · · · (收起)
具體描述
華語首席身心靈暢銷書作傢張德芬時隔兩年的最新作品。
在書中，作者提齣：有時候我們在自己的情緒模式和互動慣性的遮蔽下，會看不清楚我們和愛人、親人、傢人、好友、同事之間到底發生瞭什麼事情。而這本書可以幫助我們穿越各種錯綜復雜的關係，穿越自我的障礙，通過學習如何麵對自己最好以及最糟的特質，學會接納、臣服和放手，來修復和重塑我們與原生傢庭、親密愛人、友人及自己之間的關係，並最終找到通往愛和幸福的橋梁。
用戶評價
評分
##“靈修”這個詞貌似有點被妖魔化瞭，也許“修行”更中立一點，換個更中性的詞就是“自我成長”吧。今天清流問我，曾經過往這麼多學習的功課中，哪一門做得最好，我說，是“自我成長”吧。我願意在這門功課上花費精力和金錢。其實也不過纔這幾年，大學裏都是渾渾噩噩的鴕鳥狀態，完全不自知；書讀起來很容易，也很符閤我當下的狀態，書中提到的很多都有深深的感悟，不像早年，隻是記得很多理論，大道理我基本都知道，但缺乏體驗。所謂無明吧。很多時候，成長是門獨自修習的功課~ 我們已經長大瞭，要為自己的情緒和選擇負責呀
評分
##保持好心態
評分
##個人感覺開頭幾篇不如後麵的好，很感謝這本書讓我又琢磨到瞭一些新東西
評分
##推薦給每個在親密關係中有睏惑的人。
評分
##花不會隻為好人芳香，太陽不會隻照耀好人
評分
###天一他媽該看看。
評分
##每個人都隻需要為他自己的行為負責；不應妄圖把自己的道德標準價值觀念強加到所愛之人身上，隻需給他們愛和支持；對自己而言最重要的東西隻能自己給自己；不要妄圖去“拯救”彆人；直麵內心的各種情緒不逃避
評分
張德芬確實有兩筆刷子，屬於優秀的宣傳員，讓讀者輕鬆跨進靈修類心理谘詢的大門。
##有時候是這樣 看書的日子 能很平靜 充實幸福 放下書過段時間又慢慢迴到抑鬱的情緒中 慢慢修煉吧 不要對自己說謊 勇於打破自己從小被父母長大被自己構建的牢籠