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齣版社： 江西科學技術齣版社
ISBN：9787539051390
商品編碼：25540867098
齣版時間：2014-11-01
具體描述
坐月子、産後恢復就該這樣吃 作 者:李開生 主編 定 價:28.8 齣 版 社:江西科學技術齣版社 齣版日期:2014年11月01日 頁 數:256 裝 幀:平裝 ISBN:9787539051390 李開生編著的《坐月子産後恢復就該這樣吃》是在專業中醫師的指導下編寫的，為廣大産婦提供*健康、*貼心的産後恢復與美容建議，但這些食譜及建議，都隻能在産婦生完孩子後、身體的各項健康指標都**正常、隻需進行産後調養的情況下纔能使用，如果産婦生完孩子後身體的健康指標齣現異常，一定要及時上醫院治療，本書的方法隻是産婦在産後的身體調養與保健方法，優勢地位不可能代替藥物治療産後疾病。 ●Part1産婦為什麼需要産後調理
●産後"坐月子"有多重要
●為什麼要"坐月子"？
●"坐月子"的基本原則
●産後飲食安排
●産後進食遵循一定原則
●如何選擇"月子水"
●月子期間的進補原則
●月子期宜食食物一覽錶
●月子期慎食食物一覽錶
●根據體質選擇不同食物
●産後催乳、哺乳、迴乳
●母乳分類早知道
●六"不"因素影響奶水分泌
●催乳應選定*佳時期
●産後怎樣做催乳按摩
●利於催乳的食物一覽錶
●妊娠期如何做好哺乳準備
●正確的哺乳姿勢
●怎樣把握每次喂奶時間
●部分目錄
第二部分主要介紹可在月子裏吃的營養食材，包括排除惡露的食材、治腹痛的食材、催乳的食材、補血的食材等。
第三部分主要介紹産後恢復身材、美容時可吃的營養食材，包括産後瘦身食材、豐胸塑形食材、抗衰老食材、祛除妊娠紋食材等。
●産後"坐月子"有多重要
●為什麼要"坐月子"？
●"坐月子"的基本原則
●産後飲食安排
●産後進食遵循一定原則
●如何選擇"月子水"
●月子期間的進補原則
●月子期宜食食物一覽錶
●月子期慎食食物一覽錶
●根據體質選擇不同食物
●産後催乳、哺乳、迴乳
●母乳分類早知道
●六"不"因素影響奶水分泌
●催乳應選定*佳時期
●産後怎樣做催乳按摩
●利於催乳的食物一覽錶
●妊娠期如何做好哺乳準備
●正確的哺乳姿勢
●怎樣把握每次喂奶時間
●部分目錄
內容簡介
李開生編著的《坐月子産後恢復就該這樣吃》共分為三部分，**部分主要講解産婦為什麼需要進行産後調理。第二部分主要介紹可在月子裏吃的營養食材，包括排除惡露的食材、治腹痛的食材、催乳的食材、補血的食材等。
第三部分主要介紹産後恢復身材、美容時可吃的營養食材，包括産後瘦身食材、豐胸塑形食材、抗衰老食材、祛除妊娠紋食材等。
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