發表於2024-10-31
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編輯推薦
練習一個人過好每,掌控自己的情緒,做淡定的自己。愛自己,彆無選擇,從喧囂的世界迴歸內心!喬布斯、比爾·蓋茨、馬雲、弘一法師、星雲法師、延參法師等踐行的與自己和平相處之道。
★淡定的人生不寂寞,一個人不要怕,愛自己無需等彆人成全
★練習一個人過好每,掌控自己的情緒,做淡定的自己。
★愛自己,彆無選擇,從喧囂的世界迴歸內心!
★喬布斯、比爾·蓋茨、馬雲、弘一法師、星雲法師、延參法師等踐行的與自己和平相處之道!
★這是三部溫暖人心之作!寫給在生活中忽視自我的年輕人,寫給那些在生活中迷失自我的年輕人……
★這是三部值得讀的書,你對人生的疑惑,總能在書中找到想要的答案!
★生活不需要那麼些無謂的執著,沒有什麼真的不能割捨,學會放手,生活會更容易。教會你卸下心中的負纍,甩掉不必要的包袱,輕裝上陣,從容地對待生活。
內容簡介
暢銷套裝-練習一個人係列(共3冊)包括《每,練習照顧自己》+《每,都是放手的練習》+《練習心平靜》。
你的心靈就是一個行李箱,練習整理齣空間,把好的能量放進去,心靈的垃圾清除齣去。這套書指引讀者如何麵對喧囂世界、虛榮貪婪、選擇得失、疲憊迷茫。隻有心靈寜靜瞭,不被外界所擾,纔能聆聽內心深處更真實的聲音。
《每,練習照顧自己》
“人生而孤獨”。在孤獨的人生旅程,人們往往尋找安慰,寄托渴望,將人生依附於他人,也因此迷失自我,深感空虛和痛苦。人為何而生?我們缺乏反省。我們的人生不能由他人定義,我們要找迴靈魂,本書正如招魂的幡引,引導你的靈魂重新歸附自身,讓你成為自己,成就自己,學會照顧自己。
《每,都是放手的練習》
我們每都是在選擇與放棄之間成長。人的一生有許多事情難以抉擇。要想在一生中有所得,就不能讓太多太雜的東西誘惑自己,就必須簡化自己的人生,就要學會放手,丟掉那些讓自己的生活繁雜和內心煩亂的東西。
放手,是選擇,不是放棄,是人生旅途中的一個調整。放手,不比堅持來得容易,它需要直麵艱難抉擇的勇氣,以及權衡得失的智慧。理智地放手並不意味著失敗,卸下你的負纍,甩掉不必要的包袱,輕裝上陣,從容地等待生活的轉機。
《練習心平靜》
這是一本值得我們每個人靜下心來閱讀思考的書。優雅的人生,是用平靜的心,平和的心態,平淡的活法,滋養齣來的從容和恬淡。人可以跑在時間的前麵,但不要跑在寜謐的心前麵。環境可以亂,心不能亂;做事可以趕,心不能急。不張揚,不喧嘩;不浮躁,不妄動是平靜的力量。要做一個有力量的人,就要放棄錶麵的浮華,用更多的時間和閱曆充盈自己的內心。
作者簡介
方鶴軒,自由撰稿人,也曾迷途人生,終究尋迴本真,樂於讀書思考,將人生的體悟與人分享,雖能自悟,不求度人,但願能幫人找迴迷失的自己。
閆丹丹,齣版人,作者,已齣版編著圖書《說一萬句我愛你,不如好好在一起》《心若嚮陽,何懼憂傷》《要有多堅強,纔敢念念不忘》等多部作品。
目錄
《每,練習照顧自己》
Chapter 1 放手是一種優雅轉身
過度依賴他人,必然喪失自我
不用討好他人,隻需做好自己
破除我執,捨即菩提
放愛一條生路
什麼事都歸咎於自己是不好的行為
Chapter 2 做迴你自己
我們需要自己的人生
瞭解自己真實的需求
傾聽自己內心的聲音
越俎代庖,隻能徒勞
Chapter 3 除瞭自我,人莫予毒
除瞭自己,沒人能夠傷害你
不拿彆人的錯誤懲罰自己
照顧每個人的感受,注定自己不好受
不必勉強自己
人生不能死要麵子活受罪
Chapter 4 感受自己
人為什麼會忽略自己的感受
感受自己的情緒
嗬護情緒,保持平靜
在逆境中學會微笑
以理智控製情緒
Chapter 5 為神經脫敏,讓人生快樂
反應過度,難免受傷
感覺可以遲鈍些
你所擔心的事,大都不會發生
讓沮喪和悲觀遠離自己
懂得幽默,得到快樂更容易
Chapter 6 認識你自己
拂拭濛塵的靈颱
誰有權利為你打分
讓自己做自己的"伯樂"
保持自我本色
不要自欺欺人
Chapter 7 接受自己<
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