跟**月嫂坐月子(汉竹) 高子云/许岚主编贴心的产后护理营养月子餐调养怀孕营养学图书下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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发表于2024-06-01

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图书介绍

店铺：北京新脚步图书专营店

出版社：江苏科学技术出版社

ISBN：9787553711522

商品编码：25434247014

丛书名：跟金牌月嫂坐月子

开本：12开

出版时间：2013-07-01

图书描述

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	跟xx月嫂坐月子
作者：	高子云等主编著作著
市场价：	39.8
ISBN号：	9787553711522
出版社：	江苏科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：12开	语种：中文
出版时间：2013-07-01	版次：1	页数：175
印刷时间：2013-07-01	印次：1	字数：120.00千字

主编推荐

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商品名称：跟xx月嫂坐月子

精彩内容

    新妈妈如何瘦腰腹
    新妈妈月子期间，正处于身体*虚弱状态的恢复期，不建议进行瘦腰腹尝试。产后大约6周后，再根据自身的情况来酌情考虑瘦腰腹计划，产后6个月可以加大瘦腰腹力度，可适度增加运动。下面的按摩运动，就是一个适合新妈妈的瘦腰腹运动。
    以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，备按摩30一50下，每天按摩1次。
    双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
    新妈妈打造腿部线条
    很多新妈妈产后腿部曲线变得难看，产后瘦腿成了新妈妈的主要任务之一。下面就给新妈妈介绍几个小动作，但是不管哪个动作，都*好在新妈妈身体恢复好，能承受的情况下再进行，千万不可操之过急。
    脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽；双手放在大腿上；右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。
    双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直，连做5次。
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内容简介

    不用再请月嫂，这里有品牌月嫂为您提供*全面、*科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。
    《乐读系列：跟品牌月嫂坐月子》是月嫂用自己丰富的经验，手把手指导产妇如何坐月子、如何护理新生儿，更细分了顺产妈妈、剖腹产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，以及母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，内容、丰富。
    超值附坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册，是产妇和月嫂的贴心帮手。

作者简介
高子云，品牌月嫂、高级母婴护理师，北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业十强。许岚，品牌月嫂，北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业第四名。

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