正版现货 优质父母教养实践指南 [美]艾丽卡·雷斯切尔 家庭教育实践思维导图 家教书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 艾丽卡·雷斯切尔 著

图书标签:

• 家庭教育
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• 教育心理学
• 儿童教育
• 父母技巧
• 思维导图
• 艾丽卡·雷斯切尔
• 正版书籍
• 教养实践

店铺： 吉林出版集团图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787559609670

商品编码：25095541411

出版时间：2018-04-01

商品参数

优质父母教养实践指南
	定价	42.00
	出版社	北京联合出版公司
	版次	1
	出版时间	2018年04月
	开本	32开
	作者	[美]艾丽卡·雷斯切尔
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787559609670

内容介绍

这是一本深受父母和教育工作者期待的教育实践指南。

心理学家艾丽卡·雷斯切尔总结归纳孩子成长和认知科学的研究成果，以简洁明快的文字，将教育原则与实践案例、实用窍门、教育工具和策略相结合，简明介绍了教育子女的主要原则，解答了众多一直困扰父母们的教育问题。

全书75条原则，堪称教育的黄金法则，旨在帮助父母纠正孩子的不良行为，建立良好的家庭关系，通过正确的教养方法，不断提高孩子的社会交往和情绪管理能力，引导孩子成为幸福、友善和有责任感的人。

 

作者介绍

作者简介：

艾丽卡·雷斯切尔，芝加哥大学心理/人类发展系博士，普林斯顿大学荣誉毕业生。作为麦肯锡前咨询顾问，雷斯切尔博士是“幸福健康宝贝”（Happy Healthy Kids）顾问委员会委员，在加州大学、哈比托特儿童博物馆等学校和机构创办了广受欢迎的父母教育研讨班。她撰写了大量关于孩子和家庭教育的文章，并发表于《今日心理学》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《大西洋月刊》等诸多杂志。

译者简介：

王培，北京大学新闻与传播学院硕士研究生，现从事金融行业。阅读兴趣广泛，主要包括政治哲学、伦理学、心理学、宗教哲学、商业财经和投资领域，有志于翻译引介国外优秀书籍，以飨国内读者。

目录

法则 1  优质父母言出必行/01

法则 2  优质父母知行合一/03

法则 3  优质父母shou先改变自己/06

法则 4  优质父母长短兼顾/09

法则 5  优质父母将教育视为一种技能/13

法则 6  优质父母能运用好同理心/15

法则 7  优质父母慎用“但是”/18

法则 8  优质父母尊重孩子的世界/20

法则 9  优质父母接纳孩子本来的面目/24

法则 10  优质父母避免毒舌伤人/27

法则 11  优质父母教孩子体会自己的感受、选择自己的行为/32

法则 12  优质父母都不wanmei/35

法则 13  优质父母允许孩子犯错和受挫/37

法则 14  优质父母不会急于“改变”孩子的感受/41

法则 15  优质父母能控制自己的情绪/45

法则 16  优质父母不掩饰自己的情绪和感受/48

法则 17  优质父母保持专注/52

法则 18  优质父母培养自我意识/55

法则 19  优质父母运用积极的身体接触/57

法则 20  优质父母帮助孩子养成良好的习惯/60

法则 21  优质父母区分目标和方法/64

法则 22  优质父母会给孩子指明方向/67

法则 23  优质父母不会放过孩子的错误行为/71

法则 24  优质父母能欣赏孩子的长处/74

法则 25  优质父母用爱管教孩子/76

法则 26  优质父母在私下管教孩子/78

法则 27  优质父母避免在疲乏时管教孩子/80

法则 28  优质父母把管教看成学习而不是惩罚的机会/82

法则 29  优质父母明白孩子的大脑与成人不同/85

法则 30  优质父母注意自己的言语和说话方式/89

法则 31  优质父母明白言传不如身教/92

法则 32  优质父母注重培养孩子的情商/95

法则 33  优质父母培养孩子的自控力/100

法则 34  优质父母视孩子为小小探险家和科学家/104

法则 35  优质父母只向孩子描述后果/108

法则 36  优质父母对孩子做无罪推定/111

法则 37  优质父母给予孩子做决定的权力/113

法则 38  优质父母要有掌控力/116

法则 39  优质父母对待孩子既温暖又关爱/119

法则 40  优质父母尊重、关心和友善地对待孩子/122

法则 41  优质父母希望孩子尊重、关心和友善地对待他们/124

法则 42  优质父母很少说“做得好! ”或“你真聪明! ”/126

法则 43  优质父母通常避免给孩子贴标签/129

法则 44  优质父母对孩子直言不讳/132

法则 45  优质父母使用“脚手架”/135

法则 46  优质父母应以理服人/138

法则 47  优质父母会严正警告孩子/141

法则 48  优质父母让决策过程透明/145

法则 49  优质父母知道说理的局限性/148

法则 50  优质父母懂得利用自然后果的力量/151

法则 51  优质父母会给孩子开罚单/154

法则 52  优质父母会设置“减速带”/160

法则 53  优质父母行为连贯一致/162

法则 54  优质父母尽可能实事求是/166

法则 55  优质父母培养孩子幸福的习惯/170

法则 56  优质父母教孩子三个“P”/176

法则 57  优质父母保证孩子玩耍的时间/179

法则 58  优质父母将孩子的睡眠放在优先位置/182

法则 59  优质父母鼓励孩子适度冒险/185

法则 60  优质父母鼓励孩子友善待人/188

法则 61  优质父母避免与孩子争夺权力/190

法则 62  优质父母避免“奖励经济”/193

法则 63  优质父母花时间全身心地关注孩子/198

法则 64  优质父母能够照顾好自己/200

法则 65  优质父母会换一种更好的说法/204

法则 66  优质父母使用“占位符”/205

法则 67  优质父母会让孩子重构场景/207

法则 68  优质父母专注于正面管教/209

法则 69  优质父母能够改变孩子的心情/211

法则 70  优质父母会保持淡定/213

法则 71  优质父母会暂停行动/215

法则 72  优质父母会重放孩子的行为/217

法则 73  优质父母会为孩子安排演练/220

法则 74  优质父母重视亲子关系/223

法则 75  优质父母从现在做起/225

注释/227

 

在线试读

法则1

优质父母言出必行

 

这条原则包含两层意思：

1. 如果你不能或不会强制执行你对孩子制订的规则，那就不要制订这样的规则。

2. 遵守你的承诺。

 

对于孩子来说，很重要的一点，是要让他知道，你是说话算话的。这能建立起父母与孩子之间的相互信任和尊重，也是保证良好亲子关系的基石（参见法则74）。

因此，如果你警告你的孩子，要是她再从货架上随意拿下一个商品，你会马上离开杂货店，那你就必须要做好离开的准备（参见法则53）。类似的，如果你警告你5岁的孩子，他必须马上穿上外衣和鞋子，否则你不会带他去看棒球比赛，但你的孩子没按你说的去做，故意撒泼，又蹦又跳，那你就必须做到不带他去看棒球赛（但shou先要确保，他真的听见了你提出的要求。参见法则29）。

说到做到还有一个附带的好处，它可以大限度地减少孩子对你忍耐边界的挑战。如果他们知道你一定会言出必行——也就是说，你的行为是可以预测的——那么，他们就会明白，考验你是否说话算话，纯属浪费时间和精力（参见法则34）。

基于相同的理由，遵守你的承诺也同样重要。如果你答应了你的孩子，比如，你将在五分钟内离开自己的电脑，然后读故事书给他听，那么，你就要做好准备，时间一到，一定按你所承诺的去做。如果你经常让他失望，或者改变约定的时间（“宝贝，只需要再多等几分钟”），当你以后再对他承诺某件事时，他终有可能会不相信你的承诺。

 

教你这样做：

对你的孩子做出承诺要feichang小心，无论你的承诺是与孩子一起做某件事（“我发完这封邮件，就跟你玩篮球”），还是向孩子明确指出违背某个规则的后果（“如果未经我的允许，你把某个商品从货架上拿下来，我们就会马上离开杂货店”）。

确保按照你所说的去做（或者，如果你没能说到做到，也要向孩子承认，你的确做过承诺，并认真向他解释，为什么你没有做到你的承诺）。

 

 

法则2

优质父母知行合一

 

在我们的生活中，寻求积极变化的关键因素之一，不在于仅仅知道做什么，而在于真正按照我们所知道的去做。

知与行之间的差别feichang大。一般而言，如果我们不知道如何做某事，就无法“做”某事，但如果我们知道如何做某事，却不按照所知道的去做，变化就不会发生。

我们都有过这样的经历：知道不应该吃一整盒冰激凌，但却这么做了。我们知道，应该经常锻炼身体，但却没这么做。我们知道，不应该向孩子发火，但却这么做了。

做到知行合一需要不断努力和反复操练。早起锻炼的确不容易，尤其是当我们真的不喜欢这么做时。不对孩子发火也绝对不容易，尤其是当孩子不听我们的话或者不尊重我们时。

我们通常知道做什么事情是对的，但要让我们自己做到这些事情却很困难（或者，不做那些我们想要避免去做的事情）。有时，这是因为我们不知道该如何做到知行合一；有时，这是因为我们没有迈出行动的决定性一步；有时，这是因为我们还没有学会情绪管控的技能（参见法则32）。因此，我们的情绪主宰了我们的行动（参见法则11）。

终，我们需要知道该做什么，也需要知道如何去做，然后，我们需要按照我们所知道的去做。这就是产生变化的三步法。

 

教你这样做：

如果你认为自己需要有所改变，无论是在教育方面还是在其他方面，问问自己以下问题，找到你需要专注解决的问题：

1. 知道做什么和怎么做：我的问题是否在于不知道该做什么，或者不知道该如何做。比如，如果你的孩子拒绝刷牙，你知道如何处理这一状况吗（不以强制的方式——比如，你

按住他，亲自给他刷牙——或者惩罚性的方式）？

2.执行：我是否有种无力的感觉，因为我知道该做什么，以及如何做，但我还是没有将知识转化为行动？

这种无力感会经常出现，因为我们是按习惯做事的动物，因此，面对相似的情况，我们很难改变惯性的反应。问问你自己：为了把我的知识转化为行动，我需要怎么做？

比如，如果你知道如何让你的孩子既不吵闹又不吼叫地跟你说话（本书会告诉你如何做到），你会把这些知识转化为行动吗？还是说，你仍然会用老一套的方法应对这个问题？

亨利·福特曾说过一句话，大意是：如果你总是重复过去的行为，你就总是会得到过去所得到的一切。为了让你的生活有所改变，你必须要做些不同的事情。

《智慧父母的育儿经：点亮孩子的成长之路》 在一个快速变化的时代，如何成为一名真正“懂孩子”的父母，如何在这个信息爆炸的社会中，为孩子构建一个健康、快乐、富有创造力的成长环境，是无数家庭关注的焦点。本书《智慧父母的育儿经：点亮孩子的成长之路》正是这样一本旨在为现代父母提供全面、系统、实践性指导的育儿指南。它并非空谈理论，而是深入浅出地剖析了育儿的每一个关键环节，提供切实可行的方法和策略，帮助家长们在育儿的旅途中，少走弯路，多一份从容，最终点亮孩子璀璨的成长之路。 本书最大的特色在于其 holistic approach（整体性视角），它认识到孩子的成长是一个多维度、动态发展的过程。因此，它并非孤立地强调某一方面，而是将孩子的生理、心理、情感、认知、社交等各个方面的发展紧密联系起来，提供一个360度的育儿解决方案。从宝宝呱呱坠地的那一刻起，到青春期的叛逆与探索，每一个阶段的挑战与机遇都被细致地捕捉和解读。 一、 奠定坚实基础：理解孩子的成长规律与需求 在深入探讨具体育儿策略之前，本书首先致力于帮助父母建立对孩子成长规律的深刻理解。这包括： 大脑发展与认知启蒙： 详细阐述婴幼儿时期大脑的快速发展特点，介绍如何通过亲子互动、游戏、故事等方式，有效刺激孩子的感官发展，培养其早期认知能力，为日后的学习打下坚实基础。例如，如何通过色彩鲜艳的玩具、富有节奏感的儿歌、以及充满探索性的环境，激发宝宝的好奇心和学习兴趣。 情绪发展与情商培养： 强调情商在孩子一生中的重要性，深入剖析孩子情绪发展的不同阶段，教授父母如何识别、理解和回应孩子的情绪，如何帮助孩子建立健康的情绪表达方式，学会自我调节。书中提供了大量的案例，教导父母如何与哭闹的婴儿共情，如何引导愤怒的孩童平静下来，以及如何与有负面情绪的青少年进行有效沟通。 身体健康与生活习惯养成： 从科学喂养、睡眠规律到运动习惯的培养，本书提供了详尽的指导。它强调建立健康的生活习惯并非一蹴而就，而是需要父母以身作则，并运用耐心和智慧引导孩子。书中会介绍不同年龄段孩子的营养需求，如何建立良好的睡眠模式，以及为何运动对孩子的身心发展至关重要。 二、 科学育儿的核心策略：构建积极的亲子关系 本书认为，一切育儿成功的基石在于良好、健康的亲子关系。因此，书中花费了大量篇幅来探讨如何建立和维护这种关系： 沟通的艺术： “好好说话”是解决一切问题的关键。本书不仅教父母如何倾听，更重要的是如何用孩子能够理解的方式表达，如何进行有效的提问，如何用积极的语言引导孩子。书中提供了许多具体的对话范例，帮助父母在日常生活中练习，例如，如何询问孩子学校的一天，如何鼓励孩子分享他们的感受，以及如何在孩子犯错时进行引导而非指责。 积极回应与情感连接： 父母的积极回应是孩子安全感的重要来源。本书强调，无论孩子大小，他们都需要感受到被理解、被看见、被爱。书中指导父母如何通过眼神交流、肢体接触、以及肯定性的话语，与孩子建立深厚的情感连接。例如，当孩子取得一点小成就时，给予及时的赞扬；当孩子遇到挫折时，提供温暖的支持和鼓励。 界限的设立与规则的执行： 规则和界限并非束缚，而是为孩子提供安全感的框架。本书详细讲解了如何根据孩子的年龄和发展阶段，合理地设定家庭规则，并以一致、坚定的态度执行。它强调，规则的执行应以爱和尊重为前提，而非惩罚和恐吓。书中提供了关于设立用餐规则、电子产品使用规则、以及睡前规则的实用建议。 鼓励独立与自主： 随着孩子的成长，放手让其尝试、体验、犯错，是培养其独立性和责任感的关键。本书指导父母如何适时放手，鼓励孩子自己解决问题，培养他们的自主意识和决策能力。书中会介绍一些适合不同年龄段的独立任务，以及如何引导孩子从错误中学习。 三、 应对挑战与解决难题：让育儿之路更顺畅 育儿之路并非总是鲜花铺就，挑战与困难在所难免。本书针对父母们普遍遇到的棘手问题，提供了富有建设性的解决方案： 解决行为问题： 从孩子的不当行为，如哭闹、发脾气、不听指令，到青少年时期的叛逆，本书都提供了系统性的分析和应对策略。它倡导理解行为背后的原因，而非简单地压制行为本身，并提供积极的替代方案。例如，针对孩子发脾气，会教导父母如何识别诱因，如何提供情绪出口，以及如何与孩子共同制定应对策略。 应对学习困难与厌学情绪： 面对孩子在学习上遇到的瓶颈，本书提供了家长可以扮演的重要角色。它强调激发孩子的学习兴趣，而非强迫，并指导父母如何配合学校教育，如何培养孩子的自主学习能力。书中会探讨如何识别学习障碍，如何与老师沟通，以及如何营造一个支持性的家庭学习氛围。 处理家庭冲突与矛盾： 父母之间的关系直接影响孩子的成长环境。本书鼓励父母建立良好的沟通模式，共同面对育儿挑战，并指导父母如何以积极的方式处理家庭内部的矛盾，为孩子树立健康的亲密关系榜样。 四、 培育未来人才：塑造孩子的优秀品格与能力 本书的终极目标是帮助父母培养出拥有优秀品格和未来所需能力的下一代： 品德教育与价值观塑造： 强调品德教育是孩子成长的基石。本书指导父母如何通过言传身教，将诚实、善良、责任感、同理心等重要价值观融入日常生活中，引导孩子成为一个有道德、有担当的人。书中会分享一些经典的品德故事，以及如何在日常生活中践行这些美德。 创造力与批判性思维的培养： 在快速变化的未来社会，创造力和批判性思维是孩子生存和发展的核心竞争力。本书提供了大量激发孩子想象力、鼓励他们提出质疑、培养他们独立思考能力的实践方法。例如，通过开放式提问、鼓励冒险性的尝试、以及提供多元化的学习体验。 社交能力与合作精神的培养： 孩子需要学习如何在社会中与人相处，如何在团队中合作。本书指导父母如何为孩子提供练习社交技能的机会，如何引导他们理解并尊重他人，培养他们的团队合作意识。 《智慧父母的育儿经：点亮孩子的成长之路》是一本真正为父母量身打造的育儿百科全书。它不仅提供了理论指导，更重要的是注入了强大的实践力量，让父母能够将书中理念轻松融入到日常的育儿生活中。通过阅读本书，家长们将能够更清晰地认识自己的角色，更自信地应对育儿挑战，更从容地享受与孩子共同成长的美好时光，最终为孩子的未来铺就一条闪耀着智慧与爱的光明之路。

评分☆☆☆☆☆

对我而言，这本书最宝贵的价值在于其极强的可操作性和场景化模拟能力。它不像有些理论书籍那样高高在上，而是非常接地气地将复杂的教养理念，拆解成了生活中每一个细微的瞬间。比如，书中对“冲突解决”的描述，不是空泛地说要沟通，而是给出了详尽的对话脚本和身体语言的指导，让我真切地感受到，原来那些日常的小摩擦，背后隐藏着如此多的潜台词和处理契机。我甚至开始尝试在与伴侣的交流中，也运用书里提到的“积极倾听”技巧，效果立竿见影。这种即学即用的即时反馈，极大地增强了我作为父母的自信心，让原本让人焦虑的育儿过程，变成了一场充满探索乐趣的实践之旅。它真正做到了“授人以渔”，而非简单的“授人以鱼”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格有一种魔力，它非常懂得如何与处于不同阶段的父母建立情感联结。作者的笔触既充满同理心，又能保持一种令人信服的理性力量，不至于让人在阅读时产生被说教或被指责的感觉。尤其是在谈到父母自身的“内在小孩”和“自我关怀”时，那种真诚的探讨，击中了我内心深处最柔软的部分。它清晰地指出，一个更健康、更完整、内心更平和的父母，才是给孩子最好的礼物。这种由内而外的修正力量，让我意识到，这本书带给我的改变，可能首先是针对我自己的成长，而非仅仅是针对孩子。读完后，我感觉自己像是完成了一次深度的自我疗愈，对育儿的整体心态都发生了微妙而积极的转变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度远超我预期的那种基础的育儿手册，它更像是一套经过精心打磨的哲学思辨录。我惊喜地发现，作者并没有满足于给出“做什么”的简单指令，而是深入探讨了“为什么”背后的心理学和社会学根基。阅读过程中，我常常需要停下来，合上书本，在脑海中构建属于我自己的理解框架。它提供了一套极其稳健的思维工具，能够帮助父母在面对复杂多变的孩子成长问题时，迅速剥离表象，直达核心矛盾。那些关于情绪调节和界限设定的章节，其论述的层次感和逻辑推演的严密性，简直就像是精密的工程蓝图，让人在茅塞顿开的同时，也感叹于作者对人类心智发展规律的深刻洞察力。这绝不是那种读过就忘的快餐式读物，而是需要反复咀嚼、内化吸收的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉的享受，从封面到内页的排版都透露出一种专业与温馨并存的质感。我特别喜欢那种米白色的纸张，拿在手里沉甸甸的，翻阅起来的时候能感受到一种对知识的尊重。封面上的字体选择非常巧妙，既有权威感又不失亲和力，很容易让人在书店里一眼就被它吸引住。每一次把它从书架上取下来，都会被那种细致入微的印刷工艺所打动，即便是边角的处理也一丝不苟，让人感觉这不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的艺术品。 这种对细节的极致追求，让我对书中内容的期待值瞬间拉满，仿佛这本书本身就在向读者承诺：它内里的知识体系，也定会像它的外在一样，经得起反复的推敲与实践的检验。它放在客厅书架上，甚至不需要打开，就已经成为家里一道亮丽的风景线，彰显着主人对高质量家庭生活的不懈追求。

评分☆☆☆☆☆

我必须赞叹这本书在结构编排上的独到匠心。不同于传统书籍的线性叙事，它似乎采用了某种非线性的、模块化的设计理念，这让我在时间碎片化的日常生活中，可以随时随地切入任何一个感兴趣的主题进行深度阅读，而不会因为跳过了前文而感到困惑。知识点之间的联系被巧妙地通过索引和交叉引用构建起来，形成了一个庞大的知识网络。我试过只阅读特定章节来解决燃眉之急的问题，回头再补读相关的背景理论，发现各个部分都能完美契合，互为支撑。这种高度灵活的阅读体验，极大地适应了现代父母忙碌、碎片化的信息摄取习惯，让知识的学习效率得到了空前的提升，真正做到了“在需要的时候，它就在那里为你服务”。