圖解坐月子與新生兒養育(附光盤完美孕産必讀) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：圖解坐月子與新生兒養育(附光盤**孕産**)
• 作者：付娟娟
• 定價：36.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510124853

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-05-01
• 印刷時間：2014-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：255
• 字數：200韆字

編輯**語

怎樣坐個好月子？如何做個好媽媽？翻開本書吧，相信能成為你坐月子和養育新生兒期間不可或缺的工具書。 付娟娟編著的這本《圖解坐月子與新生兒養育(附光盤**孕産**)》通過對月子期間的日常飲食、産後護理、健康瘦身、育兒等內容的編寫，希望給新媽媽提供一些幫助，從而使新媽媽順利度過月子期，讓身體盡快休整，迅速復原。要知道，坐月子不僅僅是媽媽的月子，還是寶寶的月子，新生兒在月子期間是不能脫離媽媽的。所以媽媽必須學著如何與寶寶相處，學會去瞭解寶寶。

作者簡介

付娟娟，2006年從事編輯齣版業，策劃齣版瞭《**懷孕**一頁》、《成功胎教**一頁》、《懷孕分娩育兒百科》等孕育類暢銷圖書，深得讀者好評。

目錄

**篇 調理身心，輕鬆坐月子
産後恢復，快速自我檢測
産後恢復的3個階段
産後**周恢復特點
産後第2周恢復特點
産後第3周恢復特點
産後第4周恢復特點
産後第5周恢復特點
産後第6周恢復特點
月子飲食，你吃對瞭嗎
月子飲食的一般原則
吃好産後**餐很重要
順産後頭3天飲食指導
剖宮産後頭3天飲食指導
産後**周：開胃，易消化
産後第2周：補氣血
調養氣血的食物
紅糖補血要謹慎
産後第3～4周：催乳
産後5～6周：恢復規律進食
適閤新媽媽的食物**
補充蛋白質可助乳汁分泌
産後補充維生素很重要
産後補鈣有講究
不要忽視補鐵
月子食物的四原則
注意飲食衛生
糾正不良飲食習慣
避開月子飲食的雷區
産後必須禁鹽嗎
産後不可盲目節食
産後吃雞蛋要有度
食用味精易影響寶寶智力
進補人參需適量
新媽媽服用補藥要謹慎
月子裏能吃蔬果嗎
哪些水果可以吃
月子期間吃蔬菜有禁忌嗎
産後正確喝湯*養人
需要喝生化湯嗎
産後何時喝薑湯
坐月子吃海鮮辯證看
有助於排齣惡露的食物
巧飲紅酒可助身體恢復
搭配粗糧益處多
口渴可適量飲水
月子酒，真的這麼神奇嗎
丹子護理，健康清爽每**
坐月子的三大原則
産後**天：觀察
産後**天：喂奶
産後**天：排尿
側切後如何護理會陰
産後**天：休息
剖宮産後的護理要點
剖宮産傷口的清潔與護理
剖宮産後**天的護理
親友探望要照顧新媽媽情緒
什麼時候可以下床
適度運動有助於身體恢復
適宜産後做的運動
剖宮産後多久可以運動
適閤剖宮産媽媽的運動
恢復陰道彈性的運動
春季坐月子注意事項
夏季坐月子防中暑
鞦季坐月子注意事項
新媽媽如何溫暖過鼕
布置一間舒適的月子房
月子期間不宜門窗緊閉
月子裏開空調、電扇要注意
選擇幾套舒適的月子服
月子裏需要捂得嚴嚴實實嗎
選購一款好胸罩
選用産婦專用衛生巾
怎樣臥床休息*好
充分休息不等於**臥床
……
**篇 有條不紊，科學護理新生兒