具体描述
内容介绍
基本信息
| 书名： | 食养女人-美丽健康一辈子 | ||
| 作者： | 黄砚萍 | 开本： | |
| YJ： | 29.8 | 页数： | |
| 现价： | 见1；CY=CY部 | 出版时间 | 2015-07 |
| 书号： | 9787506499859 | 印刷时间： | |
| 出版社： | 中国纺织出版社 | 版次： | |
| 商品类型： | 正版图书 | 印次： | |
自然健康的女人更美丽
良好的生活习惯让皮肤净白如初
五脏平和，身体好，面色好
气血充盈，月经正常，皮肤更好
子宫好，皮肤红润水灵
饮食是女性健康美丽的基础
饮食规律均衡，皮肤健康美丽
五色食物为平衡美出力
有荤有素，平衡搭配不易老
粗细搭配，让女人美得自然
女人食养的五大法宝
五谷杂粮
蔬菜水果
汤
粥
茶饮
PART 2 分清体质，美出个性
气血充足、阴平阳秘，健康美丽由内而外
平和体质
食养明星
白菜粉丝汤
平菇腐竹汤
大米榛子粥
炒三丁
气虚体质
食养明星
PART 3 顺应季节，美丽如一
四季食养，你该怎样做
春季：这个春天美美的
韭菜盒子
猪肝菠菜粥
大麦山药粥
夏季：苗条健美一夏天
菊花绿豆粥
薏米山楂荷叶茶
秋季：水水润润不怕燥
蜂蜜柠檬茶
冬季：适度滋补含蓄美
蜂蜜果酱山药泥
PART 4 脏腑功能调和，美丽健康有基础
养好肝：养肝血，疏肝气，做活力美人
食养明星
菊花蜂蜜水
PART 6 在每个时期，女人都要吃好吃对
青年期
食养明星
猕猴桃蜂蜜汁
生理期
食养明星
芝麻猪肝
更年期
食养明星
甘麦大枣粥
PART 7 从头到脚巧调理，健康由内而外
提高免疫力
食养明星
海带豆腐粥
香菇粳米粥
暂时没有目录，请见谅！
用户评价
这本书的名字——《食养女人-美丽健康一辈子》，听起来就很有分量，仿佛是一个承诺，一个可以信赖的指南。作为一名女性，我一直深知健康和美丽的重要性，并且相信它们之间有着密不可分的联系。而“食养”这个词，恰恰点出了通过饮食来滋养身体、维持健康和美丽的精髓。我猜想书中一定包含了许多关于如何根据女性的身体特质来选择食物、搭配膳食的实用建议。或许，它会解析不同食物对女性身体的益处，以及如何利用天然食材来调理身体，达到由内而外的健康光彩。我尤其期待的是，书中是否会包含一些关于如何平衡工作与生活的饮食建议，毕竟现代女性往往需要兼顾多重角色，如何在忙碌中保持健康饮食是一大挑战。这本书的出现，让我觉得离“美丽健康一辈子”这个目标不再遥不可及，它似乎为我打开了一扇通往更健康、更自信生活的大门，让我充满探索的欲望。
我刚拿到这本书的时候，就被它的书名所吸引，《食养女人-美丽健康一辈子》。这个书名非常有力量，也很实在，不像有些书那样华而不实。我一直觉得，真正的美丽是由内而外散发出来的，而健康的身体是这一切的基础。所以，这本书所倡导的“食养”，正是我一直以来所追求的。它不是简单的减肥方法，也不是盲目的进补，而是更加注重身体的整体调理和长期的健康维护。我非常期待书中能够分享一些关于不同年龄段女性的食养建议，以及如何根据季节、体质来调整饮食。同时，我也希望书中能够提供一些易于操作的食谱和烹饪方法，让我们可以轻松地将这些食养理念融入到日常生活中。毕竟，再好的理论，如果不能付诸实践，也只是纸上谈兵。这本书的出现，仿佛就是为我量身定做的，它给了我一个全新的视角去审视自己的饮食习惯，也给了我一个明确的方向去追求更健康、更美丽的人生。我迫不及待地想翻开它，去学习书中那些宝贵的知识和经验。
收到《食养女人-美丽健康一辈子》这本书，我心里是惊喜的。最近一直在思考如何更好地照顾自己的身体，尤其是在饮食方面。市面上有很多关于健康饮食的书籍，但很多都过于理论化，或者过于关注减肥，而这本书的名字却恰恰击中了我最关心的点——“食养”和“美丽健康一辈子”。这说明它不仅仅是教你吃什么，更是一种长远的、全面的健康管理理念。我设想这本书可能会提供很多关于女性生理特点与饮食的关联，比如月经周期、孕期、哺乳期、更年期等不同阶段的饮食调养方法。而且，“美丽”这个词的出现，也让我猜测书中或许会结合中医的理论，讲解如何通过合理的饮食来改善肤色、发质，甚至情绪。我期待的不仅仅是具体的食谱，更希望了解背后的原理，理解为什么这样吃会有这样的效果。这本书给我的感觉是，它不是一次性的指导，而是会成为我长期学习和实践的伙伴，帮助我建立起一套真正适合自己的健康生活方式，实现长久的美丽与健康。
《食养女人-美丽健康一辈子》这个书名，一下子就抓住了我的眼球。我觉得它非常贴合我 current 的需求，也符合我对健康生活方式的追求。我一直认为，真正的健康和美丽，都源于对身体的精细呵护，而饮食则是其中最直接、最根本的途径。这本书名中的“食养”二字，就非常有讲究，它暗示着一种温和、持续的滋养方式，而非急功近利的速成法。我特别想知道书中会如何深入浅出地讲解关于女性身体的奥秘，以及如何通过科学合理的饮食，来应对女性一生中会经历的各种生理变化。比如，如何通过饮食来改善体质，增强免疫力，延缓衰老，甚至是保持愉悦的心情。这本书让我感觉，它不仅仅是一本食谱，更像是一位经验丰富的女性健康导师，将她的智慧和心得倾囊相授，帮助我们每一个女性都能拥有一份长久的、属于自己的健康与美丽。我已经迫不及待地想深入阅读，从中汲取养分，开启我的“美丽健康一辈子”的旅程。
这本书的封面设计就带着一种温婉而有力量的感觉，淡雅的色彩和精致的插图，瞬间就吸引了我。我一直对“食养”这个概念很感兴趣，觉得它不仅仅是吃，更是一种生活态度，一种对身体的尊重和关怀。虽然我还没有来得及仔细阅读全书，但仅从书名《食养女人-美丽健康一辈子》来看，我就已经充满了期待。它似乎不仅仅是在教我们如何吃，更是在引导我们如何通过饮食，由内而外地焕发光彩，获得长久的健康和自信。现代女性的生活节奏快，压力大，很多时候都会忽视自身的健康。这本书的出现，就像是一盏明灯，指引着我们在忙碌的生活中，找到一条通往美丽与健康的切实可行之路。我尤其好奇书中会如何解析“女人”这个群体在食养方面的独特性，以及如何通过长期的饮食调养，达到“美丽健康一辈子”的承诺。这种承诺本身就极具吸引力，让人不由自主地想要一探究竟，看看书中到底蕴藏着怎样的智慧和方法。它不是那种立竿见影的速成秘籍，而是一种润物细无声的陪伴，一种潜移默化的引导，这正是当下许多女性所需要的。