家庭拔罐轻松学(含光盘+挂图) pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

内容介绍
基本信息

书名：	家庭拔罐轻松学(含光盘+挂图)
作者：	田端亮	开本：
YJ：	35	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-08
书号：	9787518000012	印刷时间：
出版社：	中国纺织出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 田端亮，青岛市海慈医疗集团（三级甲等）针推康复科主治医师，山东省中医药学会D三届推拿专业WY会WY，青岛市养生保健指导医师。 精彩导读 目录 目 录

**章 家庭拔罐必知小常识

8 拔罐历史溯源

9 关于拔罐的医学理论

10 常用罐具面面观

11 拔罐前的准备工作

11 拔罐疗法分类及基本操作步骤

14 起罐方法与处理

14 通过罐印诊测体质与身体状况

15 拔罐注意事项与禁忌

D二章 内科疾病拔罐疗法

18 感冒

21 头痛

24 咳嗽

27 腹泻

30 发热

32 便秘

34 呃逆

36 心悸

38 失眠

41 哮喘

44 胃痛

47 冠心病

50 高脂血症

52 糖尿病

55 高血压

58 低血压

61 贫血

64 胃下垂

66 面瘫

68 三叉神经痛

70 坐骨神经痛

72 神经衰弱

74 消化不良

76 胆囊炎

78 胸胁痛

80 慢性肾炎

82 肥胖症

84 阿尔茨海默病（老年性痴呆症）

86 甲状腺功能亢进症

D三章 外科疾病拔罐疗法

90 颈椎病

93 腰椎间盘突出症

96 肩周炎

98 落枕

100 风湿性关节炎

102 慢性腰肌劳损

104 网球肘

106 膝关节痛

108 痔疮

110 急性腰扭伤

112 空调综合征

D四章 妇科疾病拔罐疗法

116 月经不调

118 痛经

120 闭经

122 慢性盆腔炎

124 带下病

126 功能性子宫出血

128 围绝经期（更年期）综合征

D五章 男科疾病拔罐疗法

132 遗精

133 早泄

134 阳痿

135 前列腺炎

D六章 五官科疾病拔罐疗法

138 过敏性鼻炎

140 近视眼

142 慢性咽炎

144 牙痛

146 耳聋耳鸣

148 口腔溃疡

150 鼻窦炎

D七章 皮肤科疾病拔罐疗法

154 湿疹

156 荨麻疹

158 神经性皮炎

160 丹毒
暂时没有目录，请见谅！

《筋骨调和：家庭健康推拿入门》 内容简介 本书旨在为广大读者提供一套全面、系统且易于掌握的家庭健康推拿方法。在现代快节奏的生活中，人们越来越关注自身的健康，推拿作为一种古老而有效的自然疗法，以其温和、无创、易学的特点，逐渐受到越来越多家庭的青睐。本书摒弃了专业推拿复杂的理论和手法，而是聚焦于日常生活中最常见、最实用的推拿技巧，让您在家中就能为自己和家人提供有效的健康调理。 核心理念：大道至简，顺势而为 本书的核心理念是“大道至简，顺势而为”。我们相信，人体的健康之道并不复杂，关键在于理解身体的自然规律，并运用顺应身体的推拿手法，激发身体自愈的能力。书中不涉及深奥的经络穴位理论，而是将复杂的中医理念转化为易于理解的动作和感受，让您在操作过程中，能够直观地体会到推拿对身体产生的积极变化。我们强调的是通过“推、拿、揉、按、拍、抖”等基本手法，结合正确的力度、频率和方向，达到舒筋活络、行气活血、缓解疲劳、强身健体的目的。 内容亮点：实用性至上，贴合生活 本书的内容设计紧密贴合现代人的生活需求，涵盖了以下几个主要方面： 第一部分：推拿基础理论与准备 推拿的益处： 简述推拿在缓解肌肉酸痛、改善睡眠、增强免疫力、调节情绪等方面的作用。 安全须知： 强调推拿过程中的注意事项，如力度掌握、禁忌症（如皮肤破损、急性炎症等）、以及何时寻求专业医疗帮助。 推拿准备： 讲解推拿前的准备工作，包括环境的选择（温暖、安静）、推拿者的姿势（放松、舒适）、推拿者的状态（情绪稳定、精力充沛）、以及推拿介质的选择（如温水、按摩油，并强调过敏测试）。 基本手法详解： 详细介绍推、拿、揉、按、叩、拍、抖等基本推拿手法的动作要领、力度控制和应用场景。例如： 推法： 讲解直线推、回旋推等，强调顺着肌肉纹理的方向进行。 拿法： 演示如何用拇指与其余四指配合，拿捏肌肉，如颈部、肩部等。 揉法： 介绍圆形揉、搓揉等，讲解如何以指腹或掌根进行，力度适中，频率均匀。 按法： 演示如何用手指或掌根按压，力度深沉而有弹性，用于按压特定穴位或区域。 叩法/拍法： 讲解如何用手掌或虚掌轻拍，刺激表面肌肉。 抖法： 演示如何用手腕带动，轻轻抖动，放松肌肉。 第二部分：身体部位常见问题推拿调理 本部分是本书的核心内容，将身体各部位常见的酸痛、不适，以及相应的推拿手法进行详细讲解。每种调理方法都配有清晰的文字说明和示意图（或参考光盘中的演示），方便读者学习。 颈肩部调理： 场景： 长期伏案工作、长时间使用电子产品导致的颈部僵硬、酸痛，肩部肌肉紧张。 手法： 颈部放松推拿（沿脊柱两侧轻柔推）、肩部舒展按揉（重点针对肩井穴、风池穴等）、颈部侧屈拉伸配合推拿。 功效： 缓解颈部疲劳，改善肩周僵硬，促进局部血液循环。 腰背部调理： 场景： 久坐、劳累、受凉导致的腰酸背痛，腰部僵硬。 手法： 腰部舒展推揉（沿脊柱两侧从上往下推）、八段锦中腰部锻炼手法结合推拿、腹部温和按摩（促进肠道蠕动）。 功效： 缓解腰部肌肉紧张，改善腰背不适，促进肾脏功能。 上肢调理（手臂、手部）： 场景： 长期使用电脑、提重物导致的手臂酸麻，手部僵硬。 手法： 手臂肌肉推揉、手部穴位按压（如合谷穴、手三里穴）、手指关节活动结合推拿。 功效： 缓解手臂疲劳，改善手部麻木，提高手指灵活性。 下肢调理（腿部、足部）： 场景： 运动后肌肉酸痛，长时间站立或行走导致的腿部沉重感，足部疲劳。 手法： 小腿肌肉推揉（重点针对腓肠肌、胫骨前肌）、足部穴位按压（如涌泉穴、太冲穴）、膝关节周围按揉。 功效： 缓解腿部肌肉酸痛，改善腿部水肿，促进足部血液循环。 头部与面部调理： 场景： 脑力劳动者头痛、失眠，面部气色不佳。 手法： 头部梳理推拿（用指腹从前向后梳理）、面部穴位按摩（如太阳穴、印堂穴）、耳部按摩。 功效： 缓解头痛，改善睡眠质量，提亮面部肤色，放松面部肌肉。 腹部调理： 场景： 消化不良、便秘、腹胀。 手法： 腹部顺时针轻柔推揉、腹部穴位按摩（如中脘穴、神阙穴）。 功效： 促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解腹部不适。 第三部分：常见健康问题应对 本部分将针对一些普遍存在的健康问题，提供更具针对性的推拿方案。 缓解失眠： 介绍睡前舒缓的推拿方法，如头部、颈肩部的放松，以及助眠穴位的按压。 缓解感冒初期症状： 介绍一些可以缓解鼻塞、头痛、身体酸痛的推拿手法，如鼻翼两侧、风池穴、大椎穴的按揉。 缓解疲劳： 针对不同身体部位的疲劳，提供全身性的放松推拿方案。 改善消化不良： 再次强调腹部推拿的重要性，并结合其他相关穴位。 第四部分：推拿进阶与家庭养生 推拿的“度”： 强调力度、频率、方向的适宜性，以及如何根据受推者反馈进行调整。 区分禁忌症： 详细列举推拿的绝对禁忌症和相对禁忌症，确保操作安全。 家庭推拿的日常化： 鼓励读者将推拿融入日常生活，形成健康的习惯。 配合其他养生方法： 简述推拿与饮食、运动、情绪管理等其他养生方式的结合，达到更好的健康效果。 本书特色 图文并茂： 大量采用高清示意图，清晰直观地展示手法动作，让学习更易上手。 通俗易懂： 语言简洁明了，避免使用生僻的专业术语，力求让所有读者都能轻松理解。 循序渐进： 从基础手法到具体部位的调理，再到常见问题的应对，层层递进，学习路径清晰。 安全至上： 始终将安全放在首位，详细说明禁忌症和注意事项。 注重体验： 强调推拿过程中身体的感受，鼓励读者通过实践体会推拿的疗效。 适用人群 希望通过自然方式改善自身和家人健康的家庭成员。 长期面临亚健康状态，如颈肩腰背酸痛、失眠、疲劳等人群。 对传统养生方法感兴趣，希望学习实用推拿技巧的读者。 想要为家人提供便捷、有效的日常健康护理的孝心子女或伴侣。 结语 《筋骨调和：家庭健康推拿入门》不仅仅是一本关于推拿技巧的书籍，更是一份送给您和家人健康的礼物。通过学习本书，您将掌握一套简单有效的家庭健康管理工具，让您和您的家人拥有更舒展的筋骨，更健康的身体，以及更和谐的生活。让我们一起，用双手传递健康与关爱！