八旬小夥養生百招 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：八旬小夥養生百招
• 作者：伍嶽煒//湯冠輝
• 定價：18
• 齣版社：廣東科技
• ISBN號：9787535963109

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-02-01
• 印刷時間：2014-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：182
• 字數：150韆字

編輯**語

《八旬小夥養生百招》介紹瞭作者伍嶽煒、湯冠輝80多年來親身經曆的養生妙法，特彆是針對自己曾患過的風濕性心髒病、乙肝等頑疾，介紹瞭具體的保健方法，包括體療、按摩、食療、草藥和針灸等非藥方式。這些土方法簡單易學、省錢有效，對中老年人有著極高的藉鑒價值。

內容提要

《八旬小夥養生百招》是作者伍嶽煒的養生專篇 ，並經過本書的另一位參與者湯冠輝主任醫師的認真 審核。它是2010年南方電視颱衛星頻道《城市特搜》 欄目68月連續播齣的《煒叔養生》節目的延續。
     作者伍嶽煒老先生得過許多大小怪病與惡病，基 本上都是應用書中所列各種養生招術，去對付和戰勝 它們的。故此，《八旬小夥養生百招》實際上也是作 者一生抗病養生的紀實，全部如實奉獻給廣大讀者， 希望大傢喜歡。
    

作者簡介

湯冠輝，1942年齣生於廣州花都。1967年畢業於中山醫學院六年製醫療係。先後在廣東省新豐縣人民醫院外科、廣州市第六人民醫院骨科工作，主任醫師，先後任大外科副主任、骨科主任和中華醫學會廣州骨科分會常務委員等職。主要負責本書醫學專業知識的審讀與修改。 伍嶽煒，1934年齣生於廣東興寜。19歲畢業於東北財經學院外貿係本科，長期在廣東、上海和香港等地從事外經貿工作。著有《對人體頑疾說不》，銷量可觀，社會反響較大。 作者主要以不花錢或少花錢的土辦法如體療、按摩、食療、針灸及生草藥等進行治病和養生，正是依靠這些土辦法造就與積纍瞭一係列獨特和行之有效的抗病養生招數。

目錄

運動健身篇
醒來**招，全身按摩操／2
堅持打太極，趕走風濕病／11
天天下蹲，強健腿腳／14
隔日踢毽，不可改變／17
形象指揮，強心健肺／20
威武正步，強腰健腿／23
日日按摩，年年增壽／25
治病抗病篇
醋蒜可口，腸炎之福／28
強力推腰肌，壯腰且補腎／30
十指梳頭，好處多多／32
晚間吃堅果，夜尿不煩我／34
“牛叫”“咽音”，聲帶福星／35
鹽水漱喉，咽炎可休／36
熱水一盆，助你入睡／37
絲巾裹頸，謹防冷咳／38
一條毛巾，護脊防風／40
勤搓鼻翼，“冒”失“炎”離／42
力搓胸骨，鎮咳防癌／44
護眼六招，保你視力／45
大泵小泵，抗聾消脹／47
人參一味，起死迴生／49
環摩腹部，大便暢通／50
椎體錯位，撥亂反正／51
重拍肩肘，趕走沉痛／53
口含人參，補氣強心／54
幾味中草藥，鎮咳有奇效／55
“保鈣三傑”，缺一不得／57
補鈣精英，降壓奇兵／58
夜間抽筋，快按人中／59
五招阻感冒，及時可奏效／60
鼻子齣血，昂首嚮天／61
舟車暈浪，肚臍貼膏／62
骨刺難熬，跑步*好／63
張嘴睏難，針刺下關／64
蟲咬蜂叮，草汁顯威／66
乳腺囊腫，按摩管用／67
母乳缺汁，土法救急／69
腸功能失調，益生菌幫忙／70
燙傷劇痛，油膏快用／71
乙肝須摩肝，同服蜂王漿／72
湯藥十三味，脂肪肝得治／73
宮廷秘方，“糖尿”沾光／75
治傷三部麯，功到痛自除／77
牢記三穴，暈痛可剋／78
頸肩不利，扭頸三式／81
收斂汗腺，清除體臭／84
口含八仙果，夜咳遠離我／85
阿司匹林，降壓抗癌／86
飲食營養篇
空腹之時，“茶療”良機／88
綠茶一杯，心曠神怡／90
少食多餐，健康益壽／91
長服堿性水，頑疾無影蹤／93
楂杞棗花茶，降脂補血飲／95
生榨果菜汁，營養又療疾／97
晚餐吃蔬菜，減肥又通便／99
尿酸高企，禍在例湯／101
心腦惡疾，根在血脂／102
燒烤、牛扒，癌魔“親傢”／104
生殖保健篇
老來“性”福，雙料幸福／106
經常提肛，束尿壯陽／108
養精蓄銳，杜*手淫／109
莖皮撕裂，潤滑可防／111
想壯陽，勤“兜囊”／112
你想強勁，花灑“衝莖”／113
你想生子，就得吃素／114
自行動手，改造包莖／116
生活起居篇
戒煙又限酒，活到九十九／118
飯前飯後，適當走走／120
天塌下來，睡覺為先／122
老人起床，切勿匆忙／125
固齒四要，助你長壽／126
寒鼕戴帽，保護腦袋／128
生活好習慣，健康賺賺賺／129
醋水擦臉，美麗容顔／131
小小貼士，預防感染／133
空調是菌源，不宜嚮往之／135
隔房分床時，有備則無患／137
心態情誌篇
要想活得好，心態*重要／140
古稀之年，小夥之心／141
營造氛圍，自我激勵／142
穿著年輕，心態不老／143
剋己厚人，心安理得／144
種花養魚，調節身心／146
**度假，愛犬相伴／147
遊山玩水，暢我心誌／150
唱歌如運動，身心俱調節／152
笑臉常駐，健康長壽／154
迴憶對比，激發鬥誌／155
養生雜談篇
重在力度，貴在持久／158
男怕“穿靴”，女怕“戴帽”？／159
知識要*新，講座須選聽／162
統籌規劃，事半功倍／163
夫妻同樂，地久天長／164
露臍不雅，還會招災／165
避忌運動，後果堪憂／166
注意四點，謹防跌倒／168
吃藥打針，不如健身／170
男人下廚，樂在其中／171
勤督善導，必有厚報／173
鼕天的陽光，天賜的營養／175
經常拉嘴唇，改造“三角嘴”／177
劃痕加瞪眼，自造雙眼皮／178
豐乳三招，效果甚好／180
後記／181