店鋪： 青草書店專營店
齣版社： 電子工業
ISBN：9787121298783
商品編碼：23972101804
具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 備孕6個月隨手查-婦産科老專傢談輕鬆助孕 孕産/胎教 書籍 |
| 作者： | 路博超 主 |
| 定價： | 49.8 |
| 齣版社： | 電子工業 |
| 齣版日期： | 2016-10-01 |
| ISBN： | 9787121298783 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平裝-膠訂 |
| 開本： | 大32開 |
| 內容簡介 | |
| 以實現每對夫妻成功孕育健康寶寶的美好願望為目標，詳細講述瞭有關備孕方方麵麵的知識，內容涉及養護子宮、備孕排毒、飲食營養、科學運動、心理調節、平衡內分泌、孕前檢查、疾病等眾多方麵。 全書脈絡清晰，語言簡潔，內容全麵，尤其注重知識性、實用性和指導性。書中配有眾多精美插圖，讓人讀來賞心悅目！ 謹以此書獻給每一對備孕夫妻，希望大傢能在受孕前將身心調整到*狀態，都能順利孕育齣健康、聰明的小寶寶。 |
| 目錄 | |
| 緒論 有關備孕的那些事 說說精子和卵子的浪漫“約會”14 受孕的期，你選對瞭嗎16 排卵期與備孕的小秘密17 備孕“不打無準備的仗”18 專傢答疑 Part 1 備孕從養護子宮開始 彆讓子宮成為胎寶寶的“冷宮”25 子宮“緻冷因子”26 吃對食物，讓子宮溫暖如春27 暖宮食物，美美地吃28 做暖宮，讓子宮變年輕30 養護子宮這樣做，好孕不再難31 專傢答疑 Part 2 調整內分泌很關鍵34 身體失調，“孕”力會下降35 激素六項檢查，你做瞭嗎36 科學應對，哪項異常、調節哪項37 6款健康食材，快到碗裏來40 健康食材，美美地吃41 “夜貓子”，為瞭寶寶彆熬夜43 情緒波動大，小心身體會反抗44 和諧性生活，調整身心益處多46 專傢答疑 Part 3 阻礙好孕的疾病必須治49 備孕媽咪貧血，先補血再懷孕50 備孕查血壓，平穩後可受孕54 患瞭糖尿病，備孕前先降血糖56 慢性腎炎患者，請謹慎懷孕57 警惕！婦科病會阻礙好“孕”59 做口腔檢查，牙病韆萬彆忽視64 3種傳染病，康復後再懷孕67 專傢答疑 第二篇 備孕鞏固期（31～90天） Part 4 平衡膳食有助好孕74 膳食“金字塔”，備孕的好選擇75 備孕這樣吃，一日三餐巧安排75 長期素食小心影響“孕”氣78 粗細搭配，粗中有細營養美味81 嘴下留神，小心這些備孕雷區84 適時飲水，也能提高懷孕幾率85 專傢答疑 Part 5 科學運動增強體質88 快樂備孕，適當運動很重要89 多走路，增強備孕媽咪體質89 慢跑，控製體重助“孕”力91 遊泳，不可錯過的備孕好運動92 瑜伽，調節身心有利寶寶到來93 專傢答疑 Part 關注細節，輕鬆備孕98 備孕期間，體重控製是個技術活99 愛穿緊身衣，備孕爸媽易受傷101 傢有寵物，備孕媽咪看過來103 慎選化妝品，備孕期間如何美104 備孕期間，這些請遠離108 全麵防護，抵禦隱形輻射111 小心！3類“紅燈”彆硬闖112 專傢答疑 第三篇 備孕衝刺期（91～180天） Part 7 營養飲食，好孕自然來 備孕補葉酸，牢記5要點119 補充優質蛋白質，提高受孕質量122 過猶不及，限製高脂肪食物123 補充維生素，有益提高免疫力124 鐵、鋅等礦物質，備孕少不瞭126 專傢答疑 Part 8 加強鍛煉，順産也容易 氧氣，讓孕育能量綻放133 胸部運動，提前養護寶寶“糧倉”135 腰腹，為“好孕”做好準備137 骨盆，糾正體態有助順産139 按摩，助孕穴位要找準142 專傢答疑 Part 9 放飛心情，迎接小寶貝 做好心理準備，快樂備孕147 消除備孕壓力，保持平常心148 剋服焦慮不安，纔能輕鬆備孕150 消除懷孕恐懼癥，重在心理調節152 孕前抑鬱，跟心理專傢學幾招154 專傢答疑 第四篇 備孕關注 Part 10 給備孕爸爸的溫馨提醒 煙酒是攔路虎，備孕爸爸要當心159 貪戀熱水澡，小心影響生育能力160 慎吃！6種影響精子質量的食物161 警惕！備孕爸爸要的疾病163 3宜3不宜，備孕爸爸須做到166 專傢答疑 Part 11 二胎、高齡備孕關注171 二胎備孕，時間上有講究172 備孕6要點，孕育二胎須知 |
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