这样坐月子瘦得快 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:汉竹 编著 定  价:45 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社有限公司 出版日期:2018年01月01日 页  数:167 装  帧:平装 ISBN:9787553763514 ●Part 1 产后瘦身误区早知道，恢复好瘦得快
●新妈妈容易走进的产后瘦身误区
●产后都会肥胖，出了月子就瘦了
●月子期间要大补，养好身体利瘦身
●生完宝宝就节食，减肥瘦身要趁早
●吃得多奶水才好，根本瘦不下来
●产后吃素，想瘦多少瘦多少
●母乳喂养的妈妈体重都会自动下降
●剖宫产妈妈产后半年内不能运动
●产后便秘不影响产后瘦身
●产后贫血和产后瘦身没有关系
●高强度的运动能快速瘦身
●减肥药、减肥茶，产后瘦身“小帮手”
●……
●Part 2 月子坐得好，瘦身就成功一半
●Part 3 42天后，饮食+运动是瘦身的“黄金搭档”
●Part 4 产后重点部位必须瘦，塑造动人曲线
●附录 没时间·看孩子也能瘦――有爱的亲子瑜伽

内容简介

汉竹编著的《这样坐月子瘦得快》针对产后的各种问题，以时间为轴，从坐月子开始，告诉新妈妈每个阶段应该如何恢复身体，如何饮食，如何运动等，让新妈妈用科学的饮食+运动的方法，在短时间内恢复到孕前的好体质、好身材。此外，书中还针对局部瘦身提供了相应的运动原则，用科学的运动方法，让新妈妈不节食、不剧烈运动，也能成为让人羡慕的“S”形辣妈。 汉竹 编著 汉竹“凤凰汉竹”是中国健康生活图书实力品牌，隶属于凤凰出版传媒集团江苏凤凰科学技术出版社。在11年的出版里程，凤凰汉竹用价值出版定义了自身的品牌概念：像阳光一样的生活图书。为读者所想的每一点，都成为品牌价值续航的每一步。大众阅读时代，汉竹图书以图文一体的轻松阅读形式，搭建起读者与专业知识和生活智慧的链接平台。汉竹旗下的《爸爸的声音 优选的胎教》《宝宝辅食王中王》《睡前胎教故事》《跟品牌月嫂坐月子》《Hello!烤箱》等畅销图书赢得了读者接力式推荐。生活之美，因阳光点亮。
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