不生病的智慧(中国健康图书) 9787539926674 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：不生病的智慧(中国健康图书)

定价：29.00元

作者：马悦凌

出版社：江苏文艺出版社

出版日期：2007-08-01

ISBN：9787539926674

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

内容提要

本书告诉我们什么：
一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始：
二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血；
三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法．保你和一家老安无忧；
四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，这是简单、快捷、可靠的自我诊断法；
五、每个人都会生病，但是要明白：大部分疾病都不是我们的敌人，因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平。

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目录

序 言 不生病是每个人的大心愿
章 让我们的身体四季如春 掌握人体生杀大权的是气血 补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的温度决定生死熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键 根据各人体质，多吃应季、应地的食物 懂得食物的属性才能保证“后天之本”的安全体温降低的后果就是动脉硬化 保血管就是保命 不要只贪一时舒服而逆天而行 现代人为什么爱上火
第二章 补足气血万病灭 12种方法可快速准确地判断自己气血是否充足 舌苔是身体状况的天气预报越细碎的食物越补气血保护好胃、肠，心宽体壮 补血食疗一点通 人见人爱的家庭补血方
第三章 为自己和亲人嘘寒问暖 自制保一家老安无事的大补之品——固元膏 当归无敌——建议大家经常服用的补药用当归液注射足底反射区，直接给身体输血补气 其实男人更需要当归的关怀
第四章 大的功效来自家常的食物 泥鳅为我们的健康开路 让肾不再失落——海虾补肾效果强好吃更补血——来自于鳝鱼的奉献给我们的五脏六腑进贡——黑米是健康一生的早餐 土豆可以在治病中显灵大蒜能治很多医院治不了的病横扫寒凉全无敌——生姜就是“还魂”药
第五章 驱逐让我们身体不平安的食物 西瓜和香蕉，人们身边的隐形杀手 水果少吃不会生病老人、孩子和体弱者好少吃萝卜常吃苦瓜真的会让你苦命 牛奶该不该喝 冬天来了，孩子尽量不要吃紫菜
第六章 手是我们身体的“气象站”——学会手诊，让你轻松当医生 防病从看手、摸手开始第二掌骨直观地告诉你身体的好与坏指甲上的半月形——人体疾病的报警器 手掌是人体健康的晴雨表 百病都躲藏在手纹里面
第七章 登上经络健康快车——学经络快速入门法 12经络就是人体的天然药库 人的所有病都能在经络上找到
第八章 生活在人体的仙药田里——天天健康不是梦 多按一按耳朵就能防治百病 找手治病，一按就灵足部按摩要分时间、季节和体质才有效按摩中容易被忽视的要义 让体内的朝阳冉冉升起——背部撞墙法 好好养育我们的根——天天泡脚法养生从床上开始
第九章 求医不如求己 这些方法可以让你每天精神百倍 心脏病人的调理法40岁应该只是青少年——中年人的回春保养大法打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本 让无忧无虑的经络保养大法人体的上下左右可以互相治疗轻松排便就是福——便秘症状的简单解除法网上求医记：清除牛皮癣和湿疹——花椒、生姜加经络的神奇保证人体的粮道畅通无阻——消化道各种溃疡的及时消除法 颈肩腰腿痛，花椒、生姜救生姜片能快消除口臭有福不是胖——食疗加经络是好的减肥方法 痛风绝不是疑难杂症 吃素也能吃出健康 洗头尽量不要干洗
第十章 要不生病还要长命 中西医结合，为我们的生命提供双重保险 医生治得了你的病，救不了你的命 医生治病为什么要弃“简”求“繁”几十种常见病就用同一种方法——体外反搏法
后 记 亲手掌握一生的健康
附 录 《黄帝内经》健康小秘密

作者介绍

文摘

序言