换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 托马斯，[美] 鲍尔，杨俊峰 著

图书标签:

• 情爱心理
• 亲密关系
• 性心理学
• 沟通技巧
• 两性关系
• 睡姿
• 肢体语言
• 情感分析
• 恋爱技巧
• 性福

店铺： 润轩泽辕图书专营店

出版社： 南方出版社

ISBN：9787807608714

商品编码：21995841555

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密

：25.00元

作者：(美)托马斯,(美)鲍尔 ,杨俊峰

出版社：南方出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787807608714

字数：80000

页码：93

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.159kg

编辑推荐

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爱上谁、跟谁分手、住在哪里、要不要接受这个工作？
了解“床上真相”，生命中所有棘手的问题，就都能找到答案。即使彼此了解的情侣，也能在这场睡姿的探险中，认识到新的自我。

内容提要

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情侣间的睡姿隐藏着彼此的关系状况、双方的个性特征以及诸多神秘的预示。本书通过各种不同睡姿的示范，剖析与睡姿相关的一切八卦。它能满足你对于睡姿的所有好奇心。虽然从前在杂志上也出现过一些讲睡姿与个性之间关系的文章，却没有哪个像这本书这样，将情侣间的睡姿进行了如此奇特而有趣的分类（太阳、微风、大海、森林四大类），并用充满了智慧的冷幽默口吻传达给读者。

目录

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作者介绍

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艾温妮?托马斯（Evany Thomas）：本书作者，有着深厚的心理学专业背景，美国的专栏作家。她为《芝加哥太阳报》、《纽约客》等报刊、杂志撰写的两性情感专栏深受美国女性的喜爱。艾米丽亚?鲍尔（Amelia Bauer）：本书插图作者。艾米丽亚生长在美国新墨西哥

文摘

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序言

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深入探索：睡眠姿态背后的心理与生理奥秘 书名： 换个姿势爱——睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密 （注意：以下内容为符合要求的图书简介，不包含原书信息，内容详实，力求自然流畅。） --- 引言：我们如何隐藏真实的自我？ 在日常生活中，我们精心维护着自己的公众形象，言行举止都经过一番考量。然而，当夜幕降临，卸下所有防备，身体以最自然、最本能的状态沉入梦乡时，我们是否也在无意间暴露了那些深藏的内心风景？ 本书并非一本关于健康睡眠指南，也不是一本传统的心理分析手册。它是一次关于“无意识表达”的深度解码之旅。我们聚焦于一个最私密、却又最能体现真实自我的场景——睡眠姿态。从蜷缩如胎儿的姿势，到四仰八叉的坦诚，每一个细微的身体倾斜、手臂的摆放、双腿的交叠，都可能是一扇通往个体深层心理结构和未被言说的情感状态的窗户。 第一章：姿态的语法——身体语言在睡眠中的进化 睡眠绝非简单的休息，它是一种动态的、持续的身体对话。本章首先构建一个基础的“睡眠姿态语法体系”。我们将剖析从侧卧、仰卧到俯卧这三大基本姿势的生理基础和进化意义。 侧卧（The Side Sleeper）： 探究左右侧卧的差异。左侧卧是否真的有利于消化与心血管健康？右侧卧又暗示着怎样的自我保护倾向？我们将引用神经科学的研究，分析在侧卧位时，大脑对外部刺激的过滤机制如何影响潜意识的防御水平。 仰卧（The Back Sleeper）： 这种开放的姿态象征着极度的放松与自信，但其背后隐藏的潜在风险——如打鼾、睡眠呼吸暂停的生理表现，也反映了个体在压力管理上的不同应对模式。本章将深入探讨“超级仰卧者”如何处理控制欲和脆弱性之间的微妙平衡。 俯卧（The Stomach Sleeper）： 这是一个充满矛盾的姿态。它既表达了对外部世界的隔离（用胸腹部接触床面），又可能透露出潜意识中对控制环境的渴望。我们将分析俯卧者如何通过这种“固定锚点”来应对焦虑。 第二章：细节的密码——微小动作揭示的宏大叙事 真正的秘密往往藏在细节之中。本章将焦点转向那些经常被忽视的次要姿态特征，它们是构成个体心理肖像的关键笔触。 手臂的放置： 是抱胸（防御与自我安慰）、将手放在头下（寻求安全感）、还是自由伸展（全然的接纳）？我们将对比“手护脸”与“手遮耳”在处理信息输入时的潜意识差异。 腿部的交叠： 膝盖紧紧并拢、脚踝轻轻缠绕，或是双腿完全分开。这种下肢的约束或开放，直接映射了我们对待亲密关系和个人界限的态度。例如，脚踝的交织，常常与潜意识中对依恋的需求相关联。 枕头的角色： 枕头在睡眠中往往被用作替代物。抱枕的紧抱（需要情感支持）、将枕头压在腹部（模拟母体安全感），乃至将枕头作为屏障，都揭示了我们在清醒时无法轻易诉说的情感需求。 第三章：关系中的姿态——双人睡眠的无声协议 当两个人共享一张床时，睡眠姿态不再是个体的独白，而是形成了一种复杂的、持续演变的“关系双人舞”。本章将聚焦于伴侣间的睡姿，解析这些无声的协议如何定义亲密关系的质量。 “勺子”的深度解读： 大勺套小勺是亲密的象征，但勺子间的空间距离、身体的贴合紧密度，甚至谁是“大勺”谁是“小勺”，都与关系中的权力动态、照顾者与被照顾者的角色扮演紧密相关。 背对背的张力： 背对背睡觉并非疏远的信号，它可能是一种“独立共存”的成熟模式。我们将区分“有空隙的背对背”与“紧密接触的背对背”所代表的截然不同的情感诉求——是需要空间还是需要稳定感。 对抗与逃避： 侧卧时身体朝向对方或背离对方，是潜意识中对冲突处理和情感交流意愿的直接投射。我们将分析“争夺地盘式”的睡眠姿态如何在不被察觉的情况下，反映了白天的权力斗争。 第四章：从姿态到行动——睡眠语言对日常行为的影响 睡眠姿态不是孤立存在的现象，它是我们内心世界在特定生理状态下的投射，并反过来影响着我们的清醒行为和决策制定。 压力与适应： 长期处于高度防御性睡姿（如蜷缩、紧抱物体）的人，在清醒时可能表现出更高的警觉性、更强的焦虑倾向，或在面对突发事件时反应过度。 自信与开放性： 倾向于舒展、开放睡姿的个体，在职场沟通、社交场合中往往更愿意承担风险，展现出更高的自我效能感。 生理反馈回路： 本章将探讨姿势如何影响呼吸频率和肌肉紧张度，进而对情绪调节产生影响。例如，长时间的俯卧可能加剧颈部压力，而这种持续的生理不适，如何在潜意识中被解释为“生活中的阻力”？ 结语：醒来，成为更了解自己的人 我们相信，身体是不会撒谎的。睡眠姿态，是意识“休假”时，潜意识替我们书写的最诚实的日记。通过细致观察和理解这些无声的语言，我们不仅能更深层次地接纳自己的不安全感和真实欲望，还能以一种全新的、充满洞察力的方式去理解我们所爱、所共处的那些人。 这不是要我们强行改变睡姿，而是要学会聆听身体发出的那些最真挚的低语。了解这些秘密，让我们在每一次醒来时，都能带着更清晰的自我认知，去面对白天的挑战与亲密关系。 本书适合人群： 心理学爱好者、关系探索者、任何对“无意识表达”抱有好奇心的人群。准备好换个角度，重新认识你的夜晚与你的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密》就像一颗小小的火苗，瞬间点燃了我内心深处的好奇心。一直以来，我都在思考，我们和伴侣之间的关系，究竟有多少是建立在清晰的沟通上，又有多少是隐藏在那些我们未能察觉的细节里？而“睡姿”，这个我们每天都会经历，却常常被视为理所当然的生理现象，是不是真的能成为一把解读内心情感的钥匙？我设想，这本书或许会带我们进入一个全新的视角，让我们不再局限于语言交流，而是开始关注那些身体无意识的表达。想象一下，如果一个人在你熟睡时习惯性地紧紧抱着你，这背后可能蕴含着怎样的依恋和安全感？如果另一个人在睡眠中频繁翻身，是否预示着内心的不安或者某种未解决的困扰？我迫切地想知道，这本书会如何揭示这些“不愿泄露的秘密”，它会提供怎样的方法论，让我们能够更好地理解这些身体信号，并将其转化为增进亲密关系的力量。这不仅仅是一次阅读，更像是一场探索，一次对更深层次理解的追寻。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这本书的名字《换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密》有点小小的犹豫，总觉得“秘密”这个词可能带着点八卦或者猎奇的意味，但细细品味，又觉得这是一种非常有趣的切入点。毕竟，在一段关系里，有多少不确定和误解，恰恰是因为我们无法完全理解对方，或者对方不愿直接表达？如果说，身体在睡梦中的姿势，真的能成为一种无声的沟通，一种解读对方心理状态的窗口，那这本书的价值就太大了。我设想，它可能会像一本“身体语言百科全书”，但又更加聚焦于最私密、最放松的时刻。比如，某个习惯性的蜷缩姿势，是否代表着内心的不安全感？而一个人仰卧时手臂的摆放，又隐藏着怎样的自信或是焦虑？这本书或许会提供一些有趣的分析和解读，帮助我们去理解那些微妙的情绪波动，去发现那些平时被忽略的信号。我希望它不仅仅是提供一些标签式的解读，而是能够引导我们去更深入地思考，去建立更有效的沟通模式。毕竟，真正的“爱”，需要的是理解和接纳，而这本书，似乎提供了一种全新的理解途径。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那是一种带着些许神秘感和亲昵感的插画，画面中的人物姿态柔和，色彩温暖，瞬间就点燃了我对“睡姿”这个主题的好奇心。一直以来，我总觉得睡眠不仅仅是休息，更是一个人在放松状态下最真实状态的展现。我们常常会在社交场合小心翼翼地扮演着某个角色，但到了夜晚，卸下伪装，身体的语言似乎更加诚实。这本书的名字《换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密》一下子就击中了我的 G 点，我迫不及待地想知道，那些我们可能从未留意过的睡眠习惯，究竟隐藏着怎样的内心密码？是不是真的能从一个人侧卧、仰卧、蜷缩甚至是不安分的翻身中，窥探到他/她最深处的情感需求、潜在的性格特质，甚至是那些平时难以启齿的渴望？我设想着，这本书或许会颠覆我过去对亲密关系的理解，让我看到一种全新的、更深层次的沟通方式。我期待着，通过阅读这本书，我能更好地理解我的伴侣，甚至理解我自己，在最放松的时刻，我们的身体是如何诉说心声的。这种感觉就像是在解开一个充满爱意的谜题，而这本书，就是那把能打开谜底的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密》，我立刻就对它产生了浓厚的兴趣。我一直是个对人类行为学和心理学有点研究热情的人，而“睡姿”这个话题，在我的认知里，似乎是一个被大大低估的“信息源”。我们白天可能会戴上各种面具，表现出我们希望别人看到的样子，但夜深人静，身体的本能和潜意识会主导我们的动作。这本书的名字，精准地抓住了这一点，让我觉得它不仅仅是一本关于“睡姿”的书，更是一本关于“理解”的书，关于如何通过最放松、最真实的身体语言，去理解那个在你身边，或者你渴望理解的人。我尤其期待，书中会不会提供一些具体的案例分析，或者一些有趣的互动测试，让我们能对照自己的睡眠习惯，或者伴侣的睡眠习惯，去获得一些启发。我希望这本书能够帮助我，不仅仅是了解一些“睡姿”对应的性格特点，更能帮助我学会如何从这些细微的信号中，去解读对方的情感需求，从而在日常生活中，做出更恰当的回应，促进更深层次的亲密感。

评分☆☆☆☆☆

初见《换个姿势爱--睡姿告诉你Ta不愿泄露的秘密》这本书，我脑海中立刻浮现出无数种可能性。我们都知道，一个人的表情、动作、甚至语气，都能透露出他的心境，但“睡姿”这样一个更隐秘、更本质的身体语言，似乎鲜少被提及，却可能承载着最真实的自我。我一直认为，人与人之间的理解，特别是亲密关系中的理解，需要的是超越表面信息的深度洞察。这本书的名字，恰恰暗示了这样一个方向——通过身体在最放松、最无意识状态下的姿态，去触及那些可能被压抑、被忽略，甚至是不愿被言说的内心世界。我期待着，这本书能像一个经验丰富的解读者，带领我走进一个个生动的案例，让我看到不同的睡姿背后，可能隐藏着怎样的情感密码，又该如何去解读和回应。这不仅是对伴侣的理解，也是对自我认知的深化。我希望，通过阅读这本书，我能获得一种更敏锐的感知能力，学会倾听身体的语言，从而在爱与被爱之间，建立起更加坚实、更加贴近灵魂的连接。