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商品参数

人体使用手册(套装共4册)
	定价	143.00
	出版社	上海交通大学出版社
	版次	1
	出版时间	2016年05月
	开本	16开
	作者	吴清忠 著
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787313149572
	重量	1405

内容介绍

人体使用手册系列图书自面世以来，由于所倡导的保健方式不费金钱，又行之有效，是以通俗易懂的道理改变现代人的健康观念，引导无数读者走出生活误区，从而重拾健康、拥有生活的信心，所以至今仍在两岸图书榜上长销不衰，2010年至今团购销量全国第壹，累计销售突破300万册，成为保健养生类图书当之无愧的领头羊，是亚洲第壹健康书品牌，全球已发行6种语言版本。 在这个雾霾弥漫、人们对健康有更迫切需求的今天，吴清忠先生将20年养生研究成果总结奉上，纠正焦虑的慢性病患者、繁忙都市办公室白领的错误养生逻辑，梳理了疾病的源头问题，提出一套“养气血、排垃圾”的简单实用的养生方法，并针对儿童写成从小培养正确养生观的亲子漫画，《人体使用手册》（套装版）是雾霾时代送给亲朋好友的超值心意，是高压时代公司送给员工的贴心礼物。 《人体使用手册》（套装版）四大看点：

      人体使用手册系列图书自面世以来，由于所倡导的保健方式不费金钱，又行之有效，是以通俗易懂的道理改变现代人的健康观念，引导无数读者走出生活误区，从而重拾健康、拥有生活的信心，所以至今仍在两岸图书榜上长销不衰，2010年至今团购销量全国第壹，累计销售突破300万册，成为保健养生类图书当之无愧的领头羊，是亚洲第壹健康书品牌，全球已发行6种语言版本。

 

      在这个雾霾弥漫、人们对健康有更迫切需求的今天，吴清忠先生将20年养生研究成果总结奉上，纠正焦虑的慢性病患者、繁忙都市办公室白领的错误养生逻辑，梳理了疾病的源头问题，提出一套“养气血、排垃圾”的简单实用的养生方法，并针对儿童写成从小培养正确养生观的亲子漫画，《人体使用手册》（套装版）是雾霾时代送给亲朋好友的超值心意，是高压时代公司送给员工的贴心礼物。

 

     《人体使用手册》（套装版）四大看点：

     一、没有什么pian方、mi方、奇方、灵丹妙药，却形象阐释了现代人能够理解的科学理念：对身体正确的使用方法和观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。

 

      二、视频示范“一式三招”和“居家简易按摩法”，每天只需一刻钟，养生方法只有简单易行才能长期坚持，将“养气血”和“排垃圾”做到位，健康必能逐步提升。

 

      三、给出家长实用的养生建议，希望在培养孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，从根本之处不让疾病发生。

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目录

修订版序

新版序

推荐序

前 言

 

第壹章 对现代医学的质疑

三个现代医学的现象

计算机科技的启示

人体的电压是什么？

人体一定比计算机wan美

关于血液检查的两个质疑

红细胞数量正常就不贫血吗？

如何判断人体的脏器机能转好还是转坏

 

第二章　人体的系统

人体的功能系统

指挥系统

能量供给系统

资源管理系统

诊断维修系统

废物清理系统

周边功能系统

网络系统

经络系统

血管系统

神经系统

淋巴系统

什么是经络

人体的硬件结构

人体的修复能力

 

第三章　人体的血气能量系统

五个血气水平的疾病和症状

健康水平

阳虚水平

阴虚水平

阴阳两虚水平

血气枯竭水平

人体血气升降趋势的症状和疾病

运动不会增加能量

血气能量的储存

如何观察血气的水平和趋势

 

第四章　寒气

寒气的排除

寒气的正确处理方法

如何减少寒气的侵入

避免淋雨

洗头必须吹干

游泳时必须注意的事项

家中常备姜茶

 

第五章　病和症

“病”和“症”的关系

现代医学低估了人体的智慧

 

第六章　日常保养

敲胆经

敲胆经是佳的进补方法

早睡早起

按摩心包经

简化的按摩方法

不生气

保持肠胃的清洁

防止唾液的感染

不吃生的动物性食物

中医的各种zhi疗手段

 

第七章  减fei

肥胖不是吃得太多，而是排得太少

心脏病是肥胖的原因

不同体形的肥胖，有不同的原因

肠胃问题是肥胖主要的原因之一

增加身体的能量，是减fei的第壹课

减fei不是减重量，而是减体积

发胖是减fei必要的中间过程

原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦

速成的减fei方法多数是将垃圾脱水

减fei实例

 

第八章　慢性病的调养

痛风的调养

过敏性鼻炎的保健

婴、幼儿的寒气

失眠的调养

zai生障碍性贫血

实例一

实例二

哮喘及长期咳嗽

坐骨神经痛

十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血

骨质增生（骨刺）

疾病原因分析

根治骨质增生的方法

尿毒症

尿毒症患者的养生保健方法

糖尿病

糖尿病患者的养生保健方法

肿瘤及癌症

 

第九章　总结

现代医学不像大多数人认知的那么昌明

“中医现代化”不是“中医西医化”

 

后记　愿天下人都能拥有健康的自信

新版手记　它不是灵丹妙药，而是受用一生的养生宝典

 

《人体复原工程》

 

再版序

前言 做自己身体的总经理

把自己的身体当成企业一样管理

 

第壹篇 科学的中医

第壹章　五脏六腑的科学意义

第二章 中医与西医的差异

第三章 人体的脏腑与企业组织的比较

 

第二篇 正确的健康观念

第壹章 疾病的定义

不舒服的症状不一定是疾病

没有症状并不一定就没有病

第二章 血气能量

没有症状的健康恶化

血液是能量和物质的载体

生物体内的物质转换

老化速度和回春

 

第三篇 养生之道

第壹章 停止创造新的疾病

第二章 敲胆经

如何帮婴幼儿敲胆经

胆囊已经割除了，还要不要敲胆经？

第三章 早睡自然醒

第四章 气的调度

第五章 疏通心包经

心包积液状态的实时检测

利用磁铁片疏通心包经的方法

按摩心包经的三个步骤

第六章 细嚼慢咽

第七章 午后轻食

第八章 横膈膜按摩法

 

 

第四篇 人体复原工程

第壹章 能量提升的反应

第二章 排除寒气的反应

排除胃寒的反应

排除膀胱经寒气的反应

排除肺脏寒气的反应

第三章 中暑

实 例

第四章 胃或十二指肠溃疡的反应

第五章 排除体内化学物质的反应

第六章 大小肠修复的反应

第七章 病由心生

生气的机制

如何减少怒气的伤害

便秘的性格

头发掉光了，怎么办？

乳癌

人可以貌相

修身养性是养生的起点

 

第五篇 与读者的互动

第壹章 读者的信

降低青光眼患者眼压的穴位

江山易改，本性难移

第二章 敲胆经问答

第三章 早睡问答

第四章 按摩心包经问答

第五章 寒气问答

第六章 综合性问答

 

 

《人体使用手册3：养生的逻辑》

 

序       你可能活到110岁，准备好了吗？

推荐序 “低成本健康体系”和“仪器辅助养生”

 

第壹篇 观念篇 

慢性病医学之所以无法称为科学，主要是目前人类还没有理解身体完整的运行逻辑，te别是人体自愈机制的运行逻辑。只有在人类完全理解身体的各种运行逻辑，也具备了各种慢性病的痊愈方案时，慢性病医学才能真正称为科学。

 

第壹章 养生是一种思考方式

第二章 善用人体先天资源

第三章 经络是人体的体液通道

第四章 情绪惯性和情绪垃圾

积在背后的情绪垃圾

第五章 低成本健康体系

低成本健康体系的研究方向

第六章 自愈机制的运行逻辑

能量管理的概念

总结

第七章 心病心药医

后记

 

 

第二篇 按摩篇 

在家的按摩并不需要专业的手法，也不需要精que的认穴技术，只要在相关的经络部位按摩即可。很容易学，按摩一次只需要十分钟。养生方法一定要简单才容易长期坚持。

 

第八章 居家简易按摩

每日简易按摩第壹步：梳头

每日简易按摩第二步：推背

每日简易按摩第三步：简易心包经按摩

每日简易按摩第四步：其他经络的按摩

应用实例

干癣

头皮屑、掉发及发质问题

我的头发战事

哮喘

 

 

第三篇 仪器篇 

中西医结合比较理想的方向，应该撷取西医利用仪器的这种概念，就中医诊断的方法，开发中医专用的仪器，将中医的五脏六腑经络状况，以及气血能量指标，利用仪器进行检测，使之形成量化的指标。

 

第九章 仪器辅助养生

被误解的中医诊断优势

系统化的中医更易于仪器化

“气血指标”的研究

哈佛医学院睡眠研究中心的复杂系统指标

经络检测是中医另一个检测重点

单点检测经络仪的使用实例

经络调理新技术

气场灸的应用原理

气场灸的使用

气场灸椅

使用气场灸的感觉和反应

气场灸和实时监测经络仪使用实例

 

 

第四篇 睡眠篇 

良好的睡眠是慢性病的调养重要的核心元素。如果能有良好的睡眠，健康就有机会逐步上升，使慢性病逐渐改善或减轻症状。如果没有良好的睡眠，慢性病患者的任何zhi疗或调养都很难收到良好的效果，健康恶化则是必然的结果。

 

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