游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑/（美）科恩著，李岩，伍娜 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名:游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑

定价：39.00元

作者:（美）科恩著，李岩，伍娜，高晓静译

出版社：中国人口出版社

出版日期：2015-1-1

ISBN：9787510131202

字数：180000

页码：237

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：23639664

编辑*

在与女儿相伴相处的路上，我总是在*需要答案的路口，遇见《游戏力》。
开始读《游戏力》的时候也刚开始做妈妈，读到“每个宝宝生来都带着一只空杯子，而父母的责任就是要不断往这个杯子里填满爱与亲密”，深以为然。“蓄杯”的概念，成为我得到过的*好的育儿指导，指引我接纳孩子，持续传递爱和建立安全感。

一向认为，在“接纳”这个部分我做得不错。女儿生性内向、敏感、慢热。我从不强迫她与人打招呼；我厚着脸皮，在舞蹈教室的地板上坐了一个月，直到她能够一个人上课；幼儿园或者兴趣班的演出，我陪她经历过不止一次的临阵脱逃..但是，随着她渐渐长大，有时候会觉得，仅仅是接纳，似乎并不够。

比如，她要求：“我只去上舞蹈课，但是我不参加演出。”可是，在看其他小朋友演出的时候，我分明看见她眼睛里的热切。再比如，幼儿园里，她也想回答问题，但总是因为犹豫而被别人抢了先，或者因为声音小干脆被老师忽略，我觉得她也时有失落。

我还能够给女儿更多的帮助吗？她的人生还那么长，我应该一直陪她“做观众”，还是偶尔也该推她去“演出”？
在这个纠结的当口，我又读到《游戏力2》。“轻推——帮孩子战胜童年焦虑”，光是这个副标题就令我雀跃。于是，一边读书，一边重新整理我与女儿相处的方式和方法，比如：

我觉得，在《游戏力》学到了如何做一个充满爱和安全感的怀抱，《游戏力2》则带我继续往前，修炼成为孩子*需要的那只手和那个声音。

而且，其实我们也能成为带领自己的那只手和那个声音。

在与女儿相伴相处的路上，我总是在*需要答案的路口，遇见《游戏力》。
开始读《游戏力》的时候也刚开始做妈妈，读到“每个宝宝生来都带着一只空杯子，而父母的责任就是要不断往这个杯子里填满爱与亲密”，深以为然。“蓄杯”的概念，成为我得到过的*好的育儿指导，指引我接纳孩子，持续传递爱和建立安全感。

一向认为，在“接纳”这个部分我做得不错。女儿生性内向、敏感、慢热。我从不强迫她与人打招呼；我厚着脸皮，在舞蹈教室的地板上坐了一个月，直到她能够一个人上课；幼儿园或者兴趣班的演出，我陪她经历过不止一次的临阵脱逃..但是，随着她渐渐长大，有时候会觉得，仅仅是接纳，似乎并不够。

比如，她要求：“我只去上舞蹈课，但是我不参加演出。”可是，在看其他小朋友演出的时候，我分明看见她眼睛里的热切。再比如，幼儿园里，她也想回答问题，但总是因为犹豫而被别人抢了先，或者因为声音小干脆被老师忽略，我觉得她也时有失落。

我还能够给女儿更多的帮助吗？她的人生还那么长，我应该一直陪她“做观众”，还是偶尔也该推她去“演出”？
在这个纠结的当口，我又读到《游戏力2》。“轻推——帮孩子战胜童年焦虑”，光是这个副标题就令我雀跃。于是，一边读书，一边重新整理我与女儿相处的方式和方法，比如：* 女儿心中，是安然*自己的谨慎内向，还是也藏着对新体验的向往？ * 我的“接纳”，是不是也时而成为“不愿意改变”的借口？ * 在很多个“前进OR后退”的临界点上，推她向前会让她更恐惧还是能帮她重获勇气？容她后退算是接纳还是逃避？ * 怎样的“推”才不会丧失爱意？如何“陪”也同时传递力量？
在焦虑已经成为一种时代病的今天，“童年焦虑”是个更大，也更有现实意义的题目。当孩子的世界从家庭延展到幼儿园、学校和社会；当他需要处理的关系从亲子扩大到朋友、同学、师生，以及不同圈子里的其他孩子和成人；当他接收到的信息，不管他是否愿意，都从四面八方扑来..不同的孩子会有不同的反应。也许慌张，也许愤怒，也许转身躲起来，也许假装无所谓但其实内心深藏着恐惧..更别说，我们这些大人，也时时在与各种焦虑和不安全感纠结缠斗。这样的时候，或许都希望被一只手轻轻地拉起来，都希望能听见一个声音说——“我知道你感受，来，我陪着你往前走。”
我觉得，在《游戏力》学到了如何做一个充满爱和安全感的怀抱，《游戏力2》则带我继续往前，修炼成为孩子*需要的那只手和那个声音。

而且，其实我们也能成为带领自己的那只手和那个声音。
友情链接：《游戏力》——随时随地激活孩子天性中的合作与勇气
《天天游戏力》——游戏力桥梁书。用笑声面对成长中的逆反、烦恼与挫折，让孩子笑着起床、穿衣服、刷牙、吃药、去幼儿园，笑着面对嫉妒、害怕、黏人、争吵、诱惑。用幽默打造乐观人生，用温暖奠定健康人格

内容提要

你的孩子见到陌生人紧张不说话？
常因为一点小事就不高兴、发脾气？
过于在意别人的看法，有完美主义倾向？
总是拒绝新事物、新尝试？
很难融入小伙伴？
..这些看似毫不相干的表现，其实来自同一根源——童年焦虑。童年焦虑，并不是一小部分孩子身上才特有的标签，而是所有的孩子在面对恐惧、压力、挑战时，都会出现的本能状态：紧张、担心、害羞、烦躁..
美国国家亲子出版奖金奖作者劳伦斯·科恩（著有亲子*书《游戏力》），总结数十年临床儿童心理治疗经验，给出了一套专业、可行、有效的解决方案，帮助孩子（尤其是1-12岁的孩子）摆脱童年焦虑的困扰——
* 了解孩子焦虑时大脑的工作状态，并帮助孩子重塑“大脑安全系统”。
* 了解孩子焦虑时身体各部分的反应，帮孩子察觉并主动放松紧张的身体。
* 既不强迫孩子咬紧牙关来对抗恐惧，也不任由孩子一味放弃而逃避挑战，而是在情绪的“临界点”上，充分接纳孩子后，轻轻地推动孩子继续向前。
书中百余个真实案例和解决方案，再次展现了游戏的魔力。游戏，是孩子的*语言，它不仅能让父母清楚地听懂孩子的心声，更能让孩子成功接收到父母的接纳、信任以及面对挑战时毫不犹豫的支援。

目录

译者序

前 言欢迎加入有惊无险、刺激好玩的旅程！

第1章童年焦虑与大脑安全系统
* 焦虑面面观 * 焦虑者，担负着人类生存的另一半责任
*焦虑者的大脑工作模式 *每个孩子都曾面对焦虑

第2章共心共情，养育自信
*共情，不可或缺的*步*冷静的“第二只小鸡”
*为什么“道理”和“劝解”无法奏效？ *除了被接纳之外，孩子还需要什么？

第3章放松与打闹游戏
*从身体感受出发，识别和缓解焦虑
第4章临界点——进与退的抉择译者序

前 言欢迎加入有惊无险、刺激好玩的旅程！

第1章童年焦虑与大脑安全系统
* 焦虑面面观 * 焦虑者，担负着人类生存的另一半责任
*焦虑者的大脑工作模式 *每个孩子都曾面对焦虑

第2章共心共情，养育自信
*共情，不可或缺的*步*冷静的“第二只小鸡”
*为什么“道理”和“劝解”无法奏效？ *除了被接纳之外，孩子还需要什么？

第3章放松与打闹游戏
*从身体感受出发，识别和缓解焦虑*制作孩子自己的“恐惧测量计” *焦虑的孩子会本能地抵触放松
第4章临界点——进与退的抉择
*临界点，战胜焦虑的心理地点*面对恐惧的四种反应：逃避、失控、紧绷、面对
*临界点上的轻推，战胜焦虑的关键 *少说，多玩

第5章情绪的释放与克制
*释放与克制的辩论*“情绪火焰”的组成元素
*焦虑的根源，是对情绪的抗拒*欢迎所有的情绪，绝不是妥协和纵容


第6章挑战焦虑性思维
*形形色色的焦虑性思维*与孩子争辩事实的陷阱*战胜焦虑性思维的5种武器
第7章9种常见的童年焦虑
* 依恋与分离*社交焦虑*床下的怪物
*生活中的危险*创伤性恐惧*刻板
*过度取悦他人 *生与死*烦恼汤

第8章重拾快乐
*“紧张”的反义词，并不是“不紧张”*过多的批评和提醒，会令孩子持续紧张*为人父母，谁不担心*游戏力的十大原则

作者介绍

劳伦斯·科恩（Lawrence J. Cohen，Ph.D.），美国临床心理学家、儿童（及成人）游戏治疗师、亲子关系专家、作家。 * *书《游戏力》获美国国家亲子出版奖金奖，被翻译成多种语言，全球销售* 常年开办面对父母、教师和早教专业人员的游戏力工作坊 * 以心理咨询师和游戏治疗师身份，在学校、社区进行育儿、婚姻、家庭主题演讲 * 定期为美国教育出版学会金灯奖杂志《小尼克家庭》及《波士顿环球报》等刊物撰写专栏

文摘

暂无

媒体*

担心和焦虑，就像看不见的风暴，正在袭击越来越多的孩子，而本书将帮助他们从中成功地走出来。你将读到的，是在困境中思考与实践的结晶，不要犹豫，翻开这本书，把这些结晶纳为己有吧。帮助你和你的家庭摆脱困扰、重获安宁与快乐的方法，只有几页之遥。







担心和焦虑，就像看不见的风暴，正在袭击越来越多的孩子，而本书将帮助他们从中成功地走出来。你将读到的，是在困境中思考与实践的结晶，不要犹豫，翻开这本书，把这些结晶纳为己有吧。帮助你和你的家庭摆脱困扰、重获安宁与快乐的方法，只有几页之遥。
——丹尼尔·西格尔（心理学家、神经学家、《全脑教养法》作者）Daniel J. Siegel, M.D., co-author of The Whole-Brain Child

在给父母的天才般的指导建议中，我感受到更多的是科恩博士对儿童的温暖和信心。
——帕蒂·惠芙乐（亲子关系专家，《倾听孩子》作者） Patty Wipfler, founder and program director, Hand in Hand Parenting

一本“焦虑父母”的福音书！焦虑，是一项全身心的“运动”，因此科恩博士在书中建议父母：少说、多练。少讲道理，多引导孩子关注当下的身体感受，才*具疗愈效果。本书的另一大亮点是：大量真实、鲜活的亲子故事和缓解焦虑的游戏方案。——美国《出版人周刊》PublishersWeekly

在我遇到的儿童心理学家中，无论是在理论的见解方面，还是在方法的创意方面，科恩博士无疑都是佼佼者之一。焦虑，是童年*大的黑暗角落。科恩博士所介绍的共情和游戏，将帮助孩子们走出黑暗。——迈克尔·汤普森（儿童心理学家，《男孩不该走的路》作者） Michael Thompson, Ph.D., author of Raising Cain

这是一部极有养分的育儿著作。它出自工作在*线的专业治疗师之手，理论深富启发、方法可行有效，同时行文风格又易读、易懂。 ——美国《新英格兰心理学家》New England Psychologist

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