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马晓珊 编

图书标签:

• 月子护理
• 产后恢复
• 育儿知识
• 母婴健康
• 新手妈妈
• 孕期准备
• 产后指南
• 营养食谱
• 心理调适
• 家庭护理

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510113772

商品编码：16880541726

出版时间：2012-10-01

基本信息

• 商品名称：妈妈月子护理全面指导
• 作者：马晓珊
• 定价：28.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510113772

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-10-01
• 印刷时间：2012-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：223
• 字数：0.12千字

目录

◎妈妈的心声
Part 1 恭喜你，成为新妈咪
1　 月子与产褥期
2　 新妈妈怎样度过月子
3　 转换角色：从孕妈妈到新妈妈
4　 健康转折点：坐月子关系女人一生
5　 和新生宝宝一起“坐月子”
Part 2 月子妈妈、月子宝宝用品
1　 月子妈妈日常*备用品
2　 月子宝宝日常*备用品
3　 家用电器让月子*舒心
Part 3 月子妈妈关注产后九件事
1　 **件事：恶露
2　 第二件事：小便
3　 第三件事：食物
4　 第四件事：子宫收缩
5　 第五件事：伤口处理
6　 第六件事：喂母奶
7　 第七件事：出生证明
8　 第八件事：新生儿筛检
9　 第九件事：新生儿黄疸
Part 4 产妇住院期间的照护
1　 细心照护自然产产妇
2　 细心照护剖宫产产妇
3　 产妇住院期间的调养
4　 产妇住院期间的生理检查
5　 新妈咪出院后的生活指南
Part 5 剖宫产护理与保健
1　 术后生活指南
2　 术后饮食要求
3　 术后滋补食谱
4　 术后自我护理
5　 术后行动姿势
6　 术后康复运动
7　 术后心理恢复
Part 6 娇妻坐月子，丈夫做什么
1　 调整心态，迎接挑战
2　 上好初为人父**课
3　 方便爱妻，老公注意
4　 鼓励娇妻母乳喂宝宝
5　 爱护妻子，节制性欲
6　 打造育儿家庭保险书
7　 宝宝免疫，健康保证
8　 月子小问题，丈夫大学问
Part 7 月子妈妈保健与护理
1　 月子遭遇：新妈咪误区
2　 产后建立月子支持系统
3　 休息是*好的健康保证
4　 坐月子门窗紧闭要不得
5　 月子久卧床，没事找事
6　 产后应适当安排活动
7　 产后多汗怎么办
8　 产后洗澡，清清爽爽
9　 产后清洁、护理会阴
10　 产后不能刷牙没道理
11　 产后皮肤护理
12　 给皮肤补充营养
13　 产后保持秀发飘扬
14　 产妇衣着的选择
15　 产妇内衣的选择
16　 月子妈妈坐立有讲究
17　 选择月子中心坐月子
18　 产后性生活
19　 **句点：产后检查
Part 8 月子妈妈饮食巧安排
1　 三阶段“月子餐”原则
2　 素食新妈妈饮食原则
3　 产妇常用滋补品
4　 产后补血四大宝
5　 月子食补小秘诀
6　 吃好红糖过月子
7　 产后吃蛋有节制
8　 何时才能服人参
9　 产后补钙很重要
10　 产后滋补不过量
11　 产后能不能喝茶
12　 月子滋养五样粥
13　 产妇喝汤有讲究
14　 水果蔬菜保平安
15　 产妇适宜食用的蔬菜
16　 饮食康复样样灵
17　 小问题，大学问
Part 9 月子妈妈，哺乳*美丽
1　 母乳，上天赐予的礼物
2　 妈妈哺乳，姿势有讲究
3　 母乳喂养的具体方法
4　 乳汁充沛，技巧*关键
5　 怎样正确挤奶
6　 怎样贮存挤出的母乳
7　 产后乳汁不足怎么办
8　 平坦乳头怎样哺乳
9　 乳头微裂怎样哺乳
10　 妈妈服药怎样哺乳
11　 妈妈感冒怎样哺乳
12　 乳房感染怎样哺乳
13　 妈妈乙型肝炎表面抗原阳性怎样哺乳
14　 妈妈患慢性非感染性疾病时，怎样哺乳
15　 妈妈患慢性感染性疾病时，怎样哺乳
Part 10 月子妈妈乳房护理
1　 怎样护理乳房
2　 怎样保养乳房
3　 怎样选择乳罩
4　 漏奶怎么办
5　 乳胀怎么办
6　 乳头凹陷怎么办
7　 乳头破裂怎么办
8　 乳房下垂怎么办
9　 产后美乳攻略
Part 11 月子妈妈产后活动操
1　 做产褥活动操注意要点
2　 产后**天产褥活动操
3　 产后第二天产褥活动操
4　 产后第三天产褥活动操
5　 产后第十天产褥活动操
6　 产后满月产褥活动操
7　 产后腹部健美操
8　 产后腰部健美操
9　 产后胸部健美操
10 让身材恢复到孕前
Part 12 产后瘦身窈窕计划
1　 产后发胖有原因
2　 月子瘦身*适宜
3　 产后减重黄金时期
4　 过早过度减肥害处多
5　 产后减肥，聪明建议
6　 肥胖杀手：控制饮食
7　 用束腹用品苗条身材
8　 产后6周内减重计划
9　 适度运动让肥胖远离
10 不增肥的营养菜谱
Part 13 妈妈月子不适的护理
1　 恶露不尽怎么办
2　 排尿困难怎么办
3　 尿失禁怎么办
4　 怎样护理子宫
5　 怎样预防子宫脱垂
6　 怎样照护产后伤口
7　 顺产伤口怎样护理
8　 晚期产后出血怎么办
9　 产后不规则出血怎么办
10　 怎样预防产褥感染
11　 产后发烧怎么办
12　 产后便秘怎么办
13　 痔疮发作怎么办
14　 会阴疼痛怎么办
15　 产后腹痛怎么办
16　 乳房疼痛怎么办
17　 腰酸背痛怎么办
18　 怎样防治乳腺炎
19　 产后忧郁莫等闲
20　 产后忧郁的评估

好的，为您构思一份不包含《妈妈月子护理全面指导》内容的图书简介。这份简介将聚焦于其他领域，内容丰富且细节到位，力求自然流畅，避免任何技术痕迹。 图书简介：宏观经济学前沿：全球化、技术变革与政策应对 作者：[作者姓名，此处可替换为虚构的专业人士] 出版社：[出版社名称，此处可替换为虚构的学术出版社] 跨越周期与危机的深度解析 在二十一世纪的第三个十年，世界经济正经历着前所未有的深刻结构性变革。从地缘政治的重塑到颠覆性的技术创新，再到气候变化的紧迫性，任何一位关注经济发展的人士都迫切需要一套系统、前沿的理论框架来理解当前的复杂性。 《宏观经济学前沿：全球化、技术变革与政策应对》并非一部基础性的入门教材，它是一份献给政策制定者、高级管理者、资深研究人员以及对全球经济脉络有深刻求知欲的读者的深度分析报告。本书以严谨的实证研究为基础，结合最新的计量经济学工具，对当前宏观经济运行的核心驱动力进行了细致的剖析。 第一部分：全球价值链的重构与贸易新格局 本书首先将焦点置于“全球化”这一宏观议题的演变上。我们不再满足于讨论上世纪末的“超级全球化”模式，而是深入探讨了近年来出现的“去风险化”（De-risking）、“友岸外包”（Friend-shoring）等新趋势对全球价值链（GVCs）的实质性影响。 核心章节亮点： 1. 投入产出表的动态分析： 采用最新发布的跨国投入产出表，量化了关税战和疫情封锁对中间品贸易成本的结构性提升，并预测了未来五年内，哪些行业的供应链弹性将显著增强或削弱。 2. 区域化与碎片化效应： 研究了区域贸易协定（如CPTPP、RCEP）在多边体系受阻背景下，对区域内要素禀赋重新配置的影响。我们特别关注了东亚、北美和欧洲三大经济集群内部，生产网络如何趋向收缩和本地化。 3. 贸易的数字维度： 探讨了跨境数据流、数字服务贸易的快速增长，以及这与传统货物贸易在宏观影响上的差异性。分析了数据本地化政策对全球生产率的潜在拖累效应。 第二部分：技术前沿的宏观溢出效应：AI与劳动市场 本书的第二部分是关于技术变革的深度剖析，特别是人工智能（AI）和自动化技术对宏观经济变量的长期影响。我们超越了关于“工作岗位消失”的简单预测，转而关注生产函数的重构。 核心章节亮点： 1. 全要素生产率（TFP）的测量难题： 传统的TFP测量工具在面对AI驱动的无形资产投资时显得力不从心。本书提出了一种基于专利引用网络和企业级投资数据的混合模型，力求更准确地捕捉AI技术的真实生产率贡献。 2. 技能偏向型技术变革的再审视： 传统理论认为技术变革总是偏向高技能劳动者。然而，生成式AI的出现，对白领和知识型工作者产生了前所未有的替代效应。我们通过分析特定行业（如法律服务、软件开发）的工资分化数据，检验了这一“反向技能偏向”的假设。 3. “智能资本”与投资驱动的增长模式： 探讨了企业对“智能资本”（如大型语言模型算力、专用芯片）的巨额投入如何影响国家的固定资本形成率、杠杆率以及长期经济增速潜力。 第三部分：不完全信息下的宏观政策工具箱 面对全球化逆流和技术快速迭代带来的不确定性，传统的宏观经济政策工具面临严峻挑战。本书致力于为决策者提供一个更具鲁棒性的政策分析框架。 核心章节亮点： 1. 财政政策的结构性转向： 鉴于通胀的成因日益复杂（不再仅仅是需求拉动），本书分析了“绿色财政”和“数字基础设施投资”如何影响长期供给侧的通胀预期和生产能力。对比了欧洲的能源补贴政策与美国的《通胀削减法案》在需求管理上的异同。 2. 货币政策的“滞后性”挑战： 在供应链冲击和劳动力市场刚性并存的环境下，加息对实体经济的传导机制变得模糊。我们利用高频数据，评估了当前央行政策对信贷条件和企业现金流的实时影响，并探讨了非常规政策工具（如负利率或收益率曲线控制）在应对结构性滞胀风险时的适用性边界。 3. 宏观审慎与系统性风险管理： 探讨了非银行金融机构（如影子银行、加密资产市场）的快速扩张如何绕过传统监管，对宏观经济稳定构成潜在威胁。提出了整合气候风险、技术风险于一体的“全景式”宏观审慎监管框架的必要性。 结语 《宏观经济学前沿》是一部挑战现状、催生新思的著作。它不仅梳理了过去十年的经济学文献，更重要的是，它前瞻性地构建了理解未来十年经济动态的理论基石。它旨在帮助读者从纷繁复杂的数据中，提炼出清晰的政策信号，从而在全球变局中把握先机。 本书适合对象： 高级经济学研究生、央行及财政部高级研究人员、跨国企业首席经济学家、关注全球治理与经济战略的政策分析师。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过一本侧重于新生儿护理的育儿书，那本书对宝宝的皮肤护理和体温调节讲得很好，但对产妇本身的恢复关注度就不高了。这本书则完美地平衡了“妈妈”和“宝宝”的需求。它有一部分章节专门探讨产后体型的恢复和盆底肌的锻炼，这对于追求产后生活质量的女性来说，无疑是非常有吸引力的补充内容。它没有鼓吹快速恢复到产前状态，而是强调循序渐进的科学恢复过程，这点非常实在。阅读过程中，我能明显感受到作者的知识体系非常全面，涵盖了中医的温和调理理念和西医的现代科学指导，两者相互补充，形成了非常有力的支持系统。这本书让我明白了，坐月子不仅仅是“补身体”，更是对未来几十年健康生活方式的奠基，这种前瞻性的指导价值，是很多只关注“坐完这一个月”的书籍所无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的厚度让人有点望而生畏，我刚开始担心内容会不会过于学术化，晦涩难懂。但翻开内页后，我的顾虑就完全打消了。它的语言风格非常接地气，充满了生活气息，仿佛就是邻家阿姨或者经验丰富的护士长在跟你分享她的心得。最让我感到惊喜的是，它在一些非常细节、但又至关重要的问题上给出了详尽的解答。比如，如何正确地给新生儿拍嗝，光是拍嗝的姿势就有好几种详细图示对比；再比如，乳腺管堵塞的自我疏通按摩手法，配有清晰的步骤图，让我自己在家尝试时信心倍增。我以前总觉得这些小细节只能问护士，但有了这本书，很多问题都可以迎刃而解，极大地减轻了我对月嫂或家人过度依赖的心里压力。这本书的价值，就在于将那些通常需要专业人士手把手教导的技能，用文字和图表的方式成功地“翻译”给了普通大众。

评分☆☆☆☆☆

我是一个职场女性，回归家庭后对如何科学坐月子感到相当迷茫。市面上关于月子的书太多了，看得我眼花缭乱，很多都充斥着各种“老旧的”、“迷信的”说法，让人不知该信谁。这本书给我的感觉是，它非常注重科学性和个体差异。它没有采取“一刀切”的指导方针，而是会提醒读者，每个人的身体状况、分娩方式不同，月子恢复的节奏也不同。比如，在讲到恶露的处理和子宫恢复时，它会明确指出哪些是正常的生理现象，哪些情况需要及时就医，这种严谨的态度让我非常信赖。我尤其欣赏它在心理调适方面的着墨。产后抑郁是一个不容忽视的问题，这本书用很细腻的笔触描述了新手妈妈可能面临的情绪波动，并提供了实际的应对策略，而不是简单地告诉你“要开心点”。这种人文关怀，让这本书超越了单纯的“技术指导”，更像一位有经验的、懂你的“闺蜜”在耳边细语。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑，我觉得非常符合现代人的阅读习惯，节奏感把握得很好。它不是那种从头到尾线性叙述的枯燥读物，而是设置了大量的“常见问题解答（FAQ）”板块和“紧急情况处理速查表”。我夜里经常会被宝宝的哭声惊醒，然后脑子里一片空白，不知道是饿了、胀气了还是尿布湿了。有了这本书，我甚至可以把它放在床头柜，在半梦半醒的状态下，快速定位到我需要的章节。它对母乳喂养的挑战着墨非常深入，特别是关于追奶和如何应对溢奶的处理方法，提供了多种尝试性的方案，而不是只推荐单一的昂贵产品。这体现了作者的专业和对普通家庭经济状况的体谅。每次看完一章，我都会有一种豁然开朗的感觉，不再觉得月子是一场充满未知的“战役”，而更像是一个需要学习和适应的“新阶段”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和印刷质量真是没得说，拿在手里沉甸甸的，感觉很厚道。装帧设计也挺雅致，不像那种廉价的育儿小册子，放在书架上都算是一件不错的装饰品。不过，我主要还是冲着内容去的，毕竟是新手妈妈，对月子期间的各种问题充满了焦虑。这本书的目录划分得非常清晰，从产前准备到产后恢复，再到宝宝的日常护理，几乎涵盖了所有我关心的方面。特别是关于营养搭配的那一章节，详细列出了每天的食谱建议，不仅考虑了产妇的恢复，也兼顾了母乳喂养的需求，这一点非常实用。我之前在网上搜集了一些零散的资料，但总觉得不成体系，看了这本书之后，心里踏实多了，感觉手里握着一本权威的“操作手册”。我特别喜欢它在描述每一个护理步骤时，那种循序渐进的讲解方式，让我这个第一次做月子的妈妈也能很快上手，不用战战兢兢地怕弄疼宝宝或者做错什么。