具體描述
●章 老年人要自己掌握自己的健康
●1. 適閤老年人用的強身治療法
●2. 建議老年人都學學X形平衡法
●3. 耳朵是老年人治病健身的法寶
●第二章 自己動動手，治療老肺病
●1. 防治感冒的一壓靈
●2. 壓耳穴就可治療慢性咽喉炎
●3. 老年肺炎速效退燒按摩法
●4. 自己在傢也能治好老慢支
●5. 找到高升點，治好肺氣腫
●6. 耳穴配手穴，治療肺心病
●7. 幫哮喘老人擺脫煩惱
●8. 老年皮膚癢，調肺是關鍵
●9. 能健肺的按摩保健操
●第三章 隻要吃得動，身體沒大病
●-- 解決消化問題的按摩法
●1. 胃炎靠養也靠按摩
●2. 告彆摺磨人的胃和十二指腸潰瘍
●3. 脾土保健按摩法
●部分目錄
內容簡介
★《捏捏小手百病消》係列産品,常見中老年病癥一掃光★輔助DVD光盤，真人模特、作者親手示範，爸媽一看就會，簡單實用！
《捏捏小手百病消》是周老40年行醫經驗中，對於兒童常見病癥治療的經驗總結，
《壓壓手腳耳，治好老毛病》則是百歲中醫奇人周老40年從未公開過的、對於老年人常見病癥治療的集成作品。
本書不但針對中老年人常見的肺、肝膽、脾胃、心髒、腎、腦等疾病進行瞭治療的講解，還給齣瞭各個髒器的按摩保健法，既能治病又能預防，通過簡單的按摩幫助大傢獲得身心的健康，也是子女送給父母優選的延年益壽禮物。
書中的方法都是周爾晉與周淳老師多年經驗積纍和實踐的結果，運用周爾晉的X形平衡法和耳穴療法就能輕鬆治療老年人的常見病、多發病。經過實踐的考驗與驗證，真正安全有效。附贈的DVD光盤中有著對於穴位和按摩技巧、時間的詳細解釋，一看就會。 周爾晉 周淳 魏寜 著作 周爾晉，被譽為“中醫奇人”，1930年生於安徽一中醫世傢，自幼潛心研讀中醫經典，繼承祖父中醫遺作，通過長期實踐，開創“人體x形平衡法”，“火柴棒壓穴法”，和“小兒推拿術”等特色療法，免費行醫40年，義診10萬餘人次，臨床驗證230多種病例，現主要緻力於教授傢庭自我診療方法，影響甚廣。著有暢銷書《捏捏小手百病消》《火柴棒醫生手記》《人體X形平衡法》《人體藥庫學》等。
用戶評價
這本書的獨特之處在於其對“平衡”的深刻理解和實踐指導。它不像有些養生書那樣隻關注某一個身體部位的修補，而是將手、腳、耳，這三個看似不相關的部分聯係起來，形成一個完整的、可以自我調節的循環係統。我個人是被它關於“耳部微循環”的那幾頁內容所吸引的。裏麵介紹的耳廓按摩法，不僅操作簡單，而且我在通勤路上做的時候，感覺整個人都清醒瞭不少，仿佛給大腦做瞭一次快速的“重啓”。作者的文筆有一種獨特的韻律感，讀起來非常流暢，即便是介紹復雜的經絡走嚮，也能用非常形象的比喻來闡述。它最厲害的一點是，它讓你重新審視自己的日常生活習慣，比如坐姿、呼吸方式，甚至是如何與外界環境互動，都會對你的“老毛病”産生影響。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它不隻是告訴你怎麼做，更重要的是讓你理解背後的原理，從而形成一套適閤自己的、可持續的健康管理體係，非常值得反復閱讀和實踐。
拿到這本書的時候，我本來是抱著試試看的心態，畢竟市麵上這類書籍多如牛毛，大多是雷聲大雨點小。但《壓壓手腳耳，治好老毛病》給我的感覺是，它似乎是直接針對現代人普遍存在的亞健康狀態開瞭一劑猛藥——隻不過這劑藥是溫和而有效的。我尤其欣賞作者對於“老毛病”的定義和處理思路。他沒有一味地鼓吹某種單一療法是萬能的，而是強調個體差異和循序漸進的重要性。書中對於一些常見的小毛病，比如常年性的消化不良或者入睡睏難，給齣的建議都非常接地氣，而且往往是結閤瞭古代智慧和現代生活節奏的優化方案。我最喜歡的是它關於“聽力保養”的那一章節，裏麵的按摩手法簡單到令人難以置信，但我堅持瞭一段時間後，發現自己在嘈雜環境下的專注度明顯提高瞭，那種細微的改善，比起大張旗鼓地宣稱“恢復視力聽力”的廣告要真實可信得多。這本書的價值不在於承諾奇跡，而在於教會你如何用最少的投入，獲得最大的生活質量提升，這對於忙碌的都市人來說，簡直是福音。
我給這本書打五星，是因為它徹底改變瞭我對“自我療愈”的認知。過去我總覺得身體齣瞭問題就得找醫生，依賴外部力量。而《壓壓手腳耳，治好老毛病》則像一把鑰匙，打開瞭我們自身潛在的自愈力的大門。書中對於“腳部反射區”的講解，細緻入微，我甚至根據書中的指導，給自己和傢人做瞭一次“腳底診斷”，發現瞭一些自己都沒察覺到的健康小隱患。我特彆欣賞作者對待“慢性病”的態度，不是急於求成，而是把它看作是一個需要長期調理和日常維護的係統工程。全書的基調是鼓勵和賦能，而不是恐嚇和焦慮。它沒有推銷任何昂貴的器械或保健品，所有的方法都基於最樸素的物理接觸和氣息調整，這讓整本書的實用性和可操作性大大增強。對於那些想擺脫對藥物過度依賴，尋求更自然健康生活方式的人來說，這本書無疑是一份沉甸甸的禮物。
說實話，我平時很少讀養生類的書籍，總覺得那些內容太玄乎，或者太過強調“禁忌”，讀起來很有壓力。但是《壓壓手腳耳，治好老毛病》的行文風格實在是太特彆瞭，它有一種老中醫的沉穩和江湖術士的機敏混閤在一起的感覺，讓人欲罷不能。它不像教科書那樣枯燥，反而更像一本高手私藏的筆記，裏麵充滿瞭各種“秘訣”和“竅門”。比如，書中提到如何通過特定的按壓位置來緩解長時間麵對電腦帶來的眼部疲勞，那個方法我以前從沒見過，嘗試之後，那種酸澀感確實減輕瞭不少。更重要的是，這本書的邏輯非常清晰，它不是簡單地羅列動作，而是解釋瞭為什麼要做這個動作，背後的原理是什麼，雖然講得不深奧，但足以讓人建立起對身體的敬畏感和控製感。它讓我意識到，很多所謂的“老毛病”，可能隻是身體在嚮我們發齣微弱的求救信號，而我們恰恰因為忽略瞭這些細微的信號，纔讓問題逐漸纍積。
這本《壓壓手腳耳，治好老毛病》真是一本讓人耳目一新的養生寶典，完全顛覆瞭我對傳統保健書籍的刻闆印象。我一直以為養生就是多吃點有營養的食物，或者堅持跑步遊泳，但這本書裏介紹的那些穴位按摩和簡單手法，簡直是化繁為簡的智慧結晶。作者的敘述方式非常親切自然，仿佛鄰傢大叔在和你拉傢常，但字裏行間透露齣的卻是深厚的經驗和對人體機理的獨到見解。比如，書中提到一個針對肩頸僵硬的“三點放鬆法”，我試瞭僅僅兩三天，睏擾我多年的落枕問題竟然奇跡般地緩解瞭。最讓我驚喜的是，它強調的不是“治病”，而是“防病於未然”，通過日常生活中隨時可以進行的微調來保持身體的平衡狀態。書裏的圖文並茂的指導，即便是像我這種對手部精細操作有點笨拙的人，也能輕鬆上手。它沒有那些晦澀難懂的專業術語，讀起來輕鬆愉快，讀完後立刻就能找到可以實踐的地方，這種立竿見影的效果，是很多標榜“科學養生”的書籍所不能比擬的。這本書真正做到瞭把復雜的健康知識，融入到普通人的日常瑣碎之中，讓人感到健康觸手可及。