發表於2024-12-23
《跟代金剛一起練:不纍不痛不生病》
中國中醫科學院醫學博士、國jia級社會運動指導員、 《養生堂》《健康之路》節目常設嘉賓,教你10分鍾緩解常見病痛
熱點
1. 34種常見病痛,10分鍾日常保養。
詳細為您調理肩頸、腰椎、腕關節、膝關節等骨傷科問題;糖尿病、高血壓等內科問題;脂肪肝、胃病、便秘等消化係統問題;失眠、壓力、抑鬱、焦慮等情緒問題;傳授針對肝、心、脾、肺、腎五髒保養的導引法;以及五官、防癌、養氣、排毒、除濕等日常保養。科學有效、不拘時間、不限場地,非常適閤當今快節奏生活方式下的人們去練。
2. 作者專業、權wei。
中國中醫科學院醫學博士、國jia級社會體育指導員、2015健康中國年度風尚人物、中央電視颱《健康之路》常設醫學嘉賓、參與錄製《健康之路》、《養生堂》、《中華醫藥》等節目200餘期。主創健心健康操,打破吉尼斯世界紀錄,並被一些醫院選作輕中度心髒病患者的康復操。
3. 600多張練習圖,100個動作演示視頻,隨時掃碼觀看;習練口訣、動作要領、養生功效詳細介紹 。
4. 收錄廣受網友歡迎的代金剛韆年長壽操八段錦,以及六字訣健身操。
內容簡介
《跟代金剛一起練:不纍不痛不生病》主要介紹近百種中醫導引術在各種常見病和重大疾病上的應用,如關節疾患、糖尿病、抑鬱癥、癌癥等。通過內修精氣,外養筋骨皮的方式,讓人們在短時間內達到防病、治病的療效。相比器械或體育運動,導引術簡單易學,適用人群更廣,無論年輕人,還是中老年人都可以隨心、隨意、隨地的練習,不會增加身體負擔。
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基本資料
CIP分類: R
上架建議:暢銷/大眾健康
中國版本圖書館CIP數據核字號 056428
書名:《跟代金剛一起練:不纍不痛不生病》
書號:978-7-5189-2455-4
作者:代金剛
裝幀:平裝
定價: 42.80元
齣版日期:2017-09-20
齣版社:科學技術文獻齣版社
開本:16
印張:13.250
頁碼: 212頁
讀者:中老年讀者
作者簡介
代金剛
中國中醫科學院醫學博士、副研究員、國jia級社會體育指導員、2015健康中國年度風尚人物、中央電視颱《健康之路》常設醫學嘉賓。
主創健心健康操並打破吉尼斯世界紀錄,該操已經傳播到十多個省市、受益人群達百萬人,有的醫院將其用作輕中度心髒病患者的康復操。
參與錄製《健康之路》、《養生堂》、《中華醫藥》等節目200餘期,受益觀眾2億多人次。
2016年,代金剛博士齣版《中醫導引養生學》一書,已作為中醫科學院研究生教材。
博集天捲 2017.9.15
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