不該隻有醫生知道-必須說的糖尿病 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

編輯推薦

■如果您沒患糖尿病，建議您讀讀這本書，它可以幫助您盡可能遠離糖尿病。
　　■如果您已經患瞭糖尿病，建議您讀讀這本書，它可以幫助您盡可能遠離糖尿病並發癥的威脅。
　　■如果您已經齣現瞭糖尿病並發癥，建議您讀讀這本書，它可以幫助您盡可能減緩疾病進展，提高生活質量。

內容提要

■糖尿病的三張麵孔，撥開迷霧見月明
　　■腰圍，你的“健康預報”
　　■大胃變小胃，能否治愈糖尿病
　　■一天到底該吃多少飯，三種辦法供您選
　　■選個“脾氣相投”的降糖藥
　　■不“化”的藥片，吃瞭能管用嗎
　　■糖尿病患者：抬頭看糖，低頭看尿
　　■直麵“糖腎”七大威脅

作者簡介

田建卿，醫學博士，副主任醫師，上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院。

　　張新菊，醫學碩士，主任醫師，新疆生産建設兵團醫院。

精彩書摘

糖尿病萬事俱備，還需東風，說說手槍你就懂瞭
　　前麵說到咱們的身體有點“偏心眼”，升血糖和降血糖的兩支“代錶隊”勢不均，你會不會感覺這樣“不公平”的安排，比賽的輸贏似乎已成定局。
　　但是，現實生活中糖尿病並不是人人都得，也隻是十裏挑一，在十個人裏入選一個。既然身體存在“缺陷”，那為啥有人得糖尿病，而有些人卻又不得糖尿病呢？這個問題也是特彆好的一個問題。咱們還是先不急著迴答，把這個問題暫且放一放，先來說說手槍。
　　手槍，子彈發射，還需扣動扳機
　　手槍，男孩子兒時*愛玩的道具，在打鬼子、打壞蛋的大片裏也見瞭不少。“槍杆子裏齣政權”，要想有話語權，要想贏得戰爭，首先要有槍。槍彈不管是嚮敵人要，還是自己造，有槍是硬道理。槍彈在手，還要持槍人的*後發力，隻要扣動扳機，就能擊發齣子彈。囉唆瞭半天，這和糖尿病有啥關係？
　　節儉，時代變遷，好心反倒辦壞事
　　咱們的祖先，日子過得那是相當的艱苦，那時的他們飢一頓、飽一頓，可不像咱們現在這樣衣食無憂。
　　人是鐵、飯是鋼，食物是生存的重要物資，祖輩們為瞭能在缺少食物的環境中生存下來，身體內部慢慢地發生瞭變化，逐漸形成瞭一種“節儉基因”。食物充足的時候就盡量多吃點，在“節儉基因”的作用下，身體把過量的食物以能量的方式儲存在體內，已備飢荒時使用。在艱苦的歲月裏，“節儉基因”可是為人類的繁衍立下瞭汗馬功勞。
　　隨著社會的迅速發展，物質極大地豐富，今天的人們不再發愁沒食物，而是發愁如何把吃進去的食物消耗殆盡，在這種情況下“節儉基因”就是好心辦壞事瞭，把每天吃進去的充足食物都以能量的形式儲備起來，這隻進不齣，倉庫裏的儲備越來越多，身體的負擔也就越來越重，等到某一天*後一根稻草的齣現，糖尿病就來到瞭。
　　遺傳，與生俱來，好比手槍子彈
　　“身體發膚，受之父母”。祖輩的基因一代一代地傳遞，自然界有它自己的法則，傳遞的基因，父母無權利挑肥揀瘦，傳哪個不傳哪個，都是隨機分配，好的壞的都可能進入下一代，這就是遺傳的力量。如果父母這輩人患有糖尿病，這個“節儉基因”傳給後代的幾率就大許多。具有瞭這種“節儉基因”，或稱為“糖尿病基因”的後代，就好比已經有瞭手槍和子彈，隻要扳機一扣，就能擊發齣糖尿病這顆子彈。
　　環境，後天養成，發力扣動扳機
　　這裏說的環境內涵很廣，不單單指咱們的居住環境，還包括生活習慣、後天養成等。遺傳通過一己之力無法改變，但是後者的主動權完全掌握在自己手上，因此不要找藉口，養成良好的生活習慣，完全可以做得到。
　　前麵說瞭“節儉基因”辦事很軸，不管身體需不需，它隻管把食物變成能量存起來。因此，如果咱們的習慣養成順從瞭“節儉基因”，比如飲食不節製、酗酒很隨意、運動不經常等，都會使“節儉基因”充分發揮齣它的“工作能力”，這樣我們的不良習慣和養成就成瞭發力扣動扳機的那個力量。
　　如果我們采取健康的生活方式，閤理膳食、戒煙限酒、適量運動，就能約束或是限製“節儉基因”的“工作”，讓它沒有力量去扣動扳機，糖尿病這顆子彈也就不能被擊發齣來。
　　裏應外不閤，阻斷糖尿病
　　苦口婆心瞭這麼大段文字，其實就是要告訴大傢一個簡單的道理，糖尿病的發生必須要裏應外閤，如果裏應外不和，也就是說即便我們身體裏可能具備父母的糖尿病易患基因，但是隻要我們外部不配閤，養成好的、健康的生活習慣，不給糖尿病送去這個“東風”，不去扣動手槍的扳機，一樣可以阻斷糖尿病的發生，讓糖尿病來不瞭。
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