不讓自己成為箭靶: 精神科醫師教你如何麵對時時忍不住攻擊人的人 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

日本突破26萬本暢銷書！
潛藏在職場、傢庭和朋友中「對你有害之人」的精神構造
為什麼那些人會想要支配你呢？

口吐粗暴的言辭、強烈支配欲、藉貶抑來打擊他人自信心的人，或是外錶看起來溫柔和藹，但在檯麵下卻小動作不斷的人，甚至也包含某些乍見並不醒目者，你的周遭很可能潛藏著一些「莫名其妙」的人物。

作者以精神科醫師的身分，從被這些問題人物當成「目標」（target），有著痛苦經驗的患者處所聽到的親身經歷，來介紹讓他人落入睏境的「攻擊欲強的人」之案例，並分析此類型的人物用哪些手法造成「目標」的心理傷害。在大多數的場閤，對於攻擊欲強的人，目標通常毫無抵抗的能力。這究竟是什麼原因呢？結果又會造成什麼樣的影響呢？到底我們該怎麼跟攻擊欲強的人和平共處呢？
本書將告訴你如何順利擺脫被攻擊欲強的人，進而邁嚮光明的康莊大道！

這世上有很多不攻擊他人就活不下去的人，這樣的人隻要有一個，就會導緻他／她周圍產生各種不同受害癥狀的被害者。
本書作者片田珠美為知名精神科醫師，透過專業分析這些潛藏在此種攻擊欲根源之中的，多半是懷有想要支配對方或是想要操縱對方等念頭的人，很多時候是不會意識到自己懷有這些想法的。也有一邊做著傷害對方的事情，同時卻認為「這是工作上必要的做法」、「因為愛你纔這麼做」的狀況。

若被這類型的人當成攻擊目標，可能會落得精疲力盡、心理狀態變得殘破不堪的下場。因此，本書以不得不攻擊他人、攻擊欲強烈的人為主題，分析其心理構造。
首先，*一章將介紹相關案例，同時說明攻擊欲強的人的特徵。接下來第二章則針對攻擊欲強的人會採用什麼手法來傷害目標（target），列舉說明。
更進一步，第三章將討論就算受到攻擊，但目標卻無法抵抗的原因究竟為何，第四章及第五章將分別分析為何攻擊欲強的人會想要攻擊、支配他人，以及攻擊欲強的人會對目標（被害者）產生如何的影響。
*後第六章則討論有無治療攻擊欲強的人的「特效藥」、該如何與這一類型的人相處、該如何應付發生的狀況等，希望能夠為相關問題開齣一張處方箋。

若不想成為攻擊欲強的人鎖定的攻擊目標、或是萬一被當成攻擊目標後想要儘早從受害的詛咒與束縛中解放齣來的話，務必花點時間一讀此書，絕對能讓您獲益良多。

作者簡介

■作者簡介

片田珠美 （Katada Tamami）
生於日本廣島縣，精神科醫師。京都大學兼任講師。畢業於大阪大學醫學部。京都大學研究所人類．環境學研究所博士課程修畢，取得人類．環境學研究科博士學位（京都大學）。以法國政府公費留學生身分赴巴黎第八大學，於精神分析學院學習拉岡派精神分析，取得DEA（專門研究課程結業證書）。巴黎第八大學博士課程肄業。以精神科醫師身分參與臨床治療，並以臨床經驗為基礎，分析犯罪心理與心理疾病的病理構造。亦將關注焦點轉嚮社會問題，以精神分析的觀點來分析潛伏在社會根本之中的構造性問題。
已齣版許多著作，包括《無差別殺人的精神分析》（新潮齣版社選書）、《一億人口都是長不大小孩的社會》（光文社）、《全民憂鬱的社會》（築摩書房）、《以正義為名的凶器》（BESTSELLERS齣版社）等。

■譯者簡介

方瑜
日本慶應大學藝術管理碩士，兼職譯者。

精彩書評

◎聯閤推薦
精神科醫師、華人心理治療研究發展基金會執行長／王浩威
國立颱北教育大學心理與諮商學係教授／曾端真
經緯智庫暨保聖那管理顧問公司颱灣分公司總經理／許書揚
諮商心理學博士、國立颱北藝術大學通識教育中心副教授／許皓宜

目錄

推薦序 麵對討厭的情境，勇於麵對及改善，自身就能成長茁壯／許書揚
前言

第一章 何謂「攻擊欲強的人」？
想要破壞他人幸福的人們
他人的不幸乃是美味的蜜糖
若非自己親身遭遇，難以察覺或發現
貶抑對方讓對方覺得自己毫無價值
灑下混亂與不和的種子
打算支配全局
顛倒黑白，指鹿為馬
夫妻之間的嫉妒與支配欲
相處之後就會注意到的「獨特模式」
使人產生罪惡感的達人
擅長扮演被害者
判斷對方刁難自己的真意

第二章 攻擊欲強的人是如何破壞的？
Case 1 粉碎兒子夢想的父親
Case 2 阻礙妻子經濟獨立的丈夫
Case 3 排擠有纔能部下的上司
看穿戴著麵具的破壞者的方法
攻擊欲強的人使用的七項武器
毫無懷疑的被害者們
利用禮物增加對方的心理負擔
對方若不順從便加以威脅
配閤自己的需求斷章取義、扭麯解釋
自己不齣手，無為的攻擊方法

第三章 被攻擊者為何變得無法抵抗？
巧妙地使被害者產生罪惡感
操縱被害者的罪惡感
受害目標經常是軟弱而溫順的類型
無法抵抗的被害者抱持的問題
對方愈強，自己愈形退縮
愈是沒有自信的人，愈會認為一切都是自己的錯
愛情欲求與遭受拒絕的恐懼

第四章 為何攻擊欲強的人會有這些行為舉動？
藉由貶低他人價值，確保自我價值
無法接受與自己不同的價值觀
強烈的自戀利己主義下所採取的行動
因傲慢與容易受傷而採取行動
被羨慕的情緒牽著鼻子走
拒絕商量討論，讓對方放棄
為瞭保持心境和平
支配纔是終極目標
為瞭自我感覺良好而濫用正義之名
韆錯萬錯都是別人的錯，意圖維持自己萬能形象的父母
背地裡橫刀奪愛的友敵（frenemy）
攻擊欲強不過是無差別殺人的藉口

第五章 哪些類型的人會受到影響？
難以判斷他人真正的意圖
有強烈欲求不滿的問題
被支配而感受到的失衡感
對攻擊欲強者的憤怒與敵意
愈是想要滿足「他人欲望」的人愈容易陷入睏境
被當成目標的人有責任嗎？
一時低潮讓人有機可乘
容易被暗示所惑的人是「鴨子」
對幸福錶象沒輒的人也是被攻擊目標
不擅自我防衛的人也是被攻擊的對象

第六章 處方箋──交手的方法、逃離的方法、保護自己的方法
攻擊欲強的人正是心懷恐懼的人
不讓對方知道自己的弱點就是最強武器
首先試著觀察
沒有醫治扭麯個性的特效藥
「也許對方能夠瞭解」不過是天真的幻想
唯有改變自己的想法
儘量閃避
儘量不要交談
勿讓狀況曖昧不明，明確錶達意見
有時也需要以其人之道還治其人之身
如何從罪惡感中解放齣來？

結語

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