我ADHD，就讀柏剋萊 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

編輯推薦

布萊剋·泰勒的《我ADHD，就讀柏剋萊》從第一頁開始就令人驚嘆：這樣一個曾經像暴風似的男孩（現在已經長成青年），如何能夠如此清晰透徹地自我剖析，寫齣這部極具啟發又深入的作品？《我ADHD，就讀柏剋萊》以略帶詼諧且嚴肅的語氣，訴說一個融閤瞭個人生活、睏境、衝突與現實社會的故事，同時也提供非常實用的資訊，有助於因應和剋服ADHD可能具備的破壞傾嚮，以及可能產生的障礙。更重要的是，《我ADHD，就讀柏剋萊》沒有用質疑或嘲弄的態度給ADHD貼標籤，而是採取人性的角度去剖析它的存在。無論男女老少，所有關心ADHD、心智疾病及其治療和處置的人，或是認為ADHD值得羞恥的人，都必須閱讀《我ADHD，就讀柏剋萊》。

內容簡介

布萊剋·泰勒自5歲起由醫師確定為罹患過動癥，經過與傢人的共同努力，終於進入柏剋萊大學就讀，並成為學校的風雲人物。
「請你閱讀我的故事，如果在裡麵看見你自己的影子，你和傢人必須站齣來，為ADHD小孩爭取所需要的協助。」布萊剋·泰勒說。

作者簡介

布萊剋·泰勒（Blake e.s.Tayler），五歲，第一次被診斷齣ADHD，開始服藥。一個曾經被編入特教班的ADHD孩童，如今成為一位有教養、能寫書的青少年作傢，現在的他已經走齣陰影，進入加州柏剋萊大學，並受邀到學校演講自己的人生經歷，成為風雲人物。
李美華，颱大外文係畢業，美國俄亥俄州立大學教育輔導碩士。幸運的文字和親職教育工作者。在傢人和朋友的包容支持下，可以選擇喜歡的工作、喜歡的生活方式，選擇做自己。

內頁插圖

前言/序言

代序與導讀
對正在與ADHD奮戰的青少年，及渴望找到方法瞭解這些青少年的父母親而言，本書《我ADHD，就讀柏剋萊》是最好的禮物。最令我感動的是，布萊剋以一個青少年的身份分享生命裡這些心碎、起伏的故事時，展現齣來的勇氣和脆弱。我相信，無論是誰，隻要能將他的建言和得到的教訓深深記在心底，他的一生將可以避免多走許多冤枉路。
本書最可貴的部分，就在於這書本的齣版。一個曾經被編入特教班的ADHD孩童，如今成為一位有教養、能寫書的青少年作傢，這件事情本身就證明瞭ADHD是一種天賦。在《我ADHD，就讀柏剋萊》中，布萊剋闡述自己曾經遭受排擠、霸淩的經驗，但是，現在的他已經走齣陰影，成為風雲人物。書中頁頁燃燒著剋服心痛的勇氣，以及自我提升的力量。他努力改變自己、追求進步的故事，足以激勵所有的年輕人和父母親，無論他們是否受到ADHD的睏擾。
布萊剋的書能夠幫助你，將ADHD的特質導嚮優勢，隻要你徹底明白它們的運作方式。他可以讓你瞭解，衝動是如何被強烈的好奇心挑起，例如，他提到，他會砸玻璃是為瞭想看到破碎的過程，玩火是為瞭觀賞火焰，和外公玩火箭則是因為喜歡看到東西飛上天空。從這個觀點切入的話，我們就會發現，當我們過度聚焦或嚴厲看待孩子探索所造成的失敗結果時，往往會忽略瞭他們一開始的好奇心和創造力。我猜想，為瞭滿足對這個世界運作模式的強烈好奇心，愛迪生和愛因斯坦青少年時一定也犯下不少類似的錯誤！布萊剋用心地陪你走過他的各種睏境，你會發現，麵對以死記背誦為主的考試時，你的好奇心、適應力和多元領域的興趣會受到多麼嚴厲的摧殘。
在這本書裡，有一項關於霸淩的建議特別引起我的注意，得到我的認同，那就是，布萊剋鼓勵青少年要尋求大人的協助。如果你是青少年或他們的父母，正在翻閱這本書，僅僅聽進這項建議就可以讓你將傷害降到最低，就值得你將這本書買下來，放到你的書架上。我知道，或許在某個地方，某個青少年讀到這一段時會說：「遜咖！」假如你也是這種反應，一定要改變想法，不要被你從小就被灌輸的偏激英雄主義所挾持。雖然大多數專傢都鼓勵父母親和孩子尋求外在的協助，但是，還是有人會不斷慫恿你說，就算你是青少年，也要服膺美國的獨立精神，遵守單打獨鬥的遊戲規則！這種觀念衍生齣許多不必要的睏擾。學校如果發生霸淩事件，一定要通報老師。大傢纔能密切注意它的發展，阻止它再度發生。道理就是這麼簡單。父母一定要和學校閤作，私下協助孩子。
如同許多其他作品，布萊剋的故事裡也有一位醒目的女主角，就是大力支持他的母親，娜汀。與布萊剋和娜汀會麵時，我可以從她散發的溫暖力量中感受到她對孩子的愛與奉獻。她曾經麵臨許多傢人、親友和師長的質疑、挑戰。每當努力為布萊剋的行為辯護時，她常遭受指控，說她為布萊剋找藉口。但是，她的堅持終於得到迴報。她是故事中的女主角，也是ADHD孩子的需要—一個全心相挺的支持者。如果你是正在閱讀這本書的父母，切記，你也可以扮演這個協助孩子改變現實生活的角色。當你為他或她挺身而齣時，盡量設法，讓對方看到孩子誇張可笑行為後麵的寬宏大量！
做為導讀本書的心理學傢，在你開始和布萊剋一起踏上他的生命旅程之前，我想再提齣一點你可能會忽略或睏惑的地方，加以說明。
如果你也是一位正在和ADHD苦戰的青少年，或許你會質疑：「我連作業單都找不到瞭，他怎麼可能寫得齣這本書？」書中提到一段重要的內容是，布萊剋的ADHD藥物治療十分成功，而且他從五歲就開始服藥。這說明瞭，藥物可以有效控製癥狀。但是，除瞭醫療，ADHD的孩子還需要支持與輔導，隻有癥狀的抒解並不夠。如同布萊剋的故事指齣，即使他在課業方麵錶現齣色，ADHD依然會強烈影響他的社交生活、情緒、他對整個世界運作的認知，以及對自己的認識。布萊剋的故事顯示，ADHD孩子的父母或傢人不需要再為瞭孩子是否應該用藥而產生爭執，影響彼此的感情。但是，成功用藥隻是故事的開始，不是故事的結束。
布萊剋的故事鼓勵父母、老師和ADHD孩子本身，都要緻力於全人的發展。診斷和醫療通常隻能幫助孩子適應學校教育，記憶課業或遵守指令。就算這些癥狀都已經得到藥物控製，孩子本身依然會有情緒，依然必須在這將不同視為不聽話的世界裡求生，依然需要找到生命的方嚮。在這些方麵，藥物完全派不上用場。一定要問自己：「我的孩子有哪些強項？」找齣ADHD孩子的纔能。不要老是忙著幫他收拾善後，從現在開始，做點有用的，協助他們發現、長養自己的優勢能力吧！
拉娜·何諾斯韋伯博士（Lara Honos-Webb, Ph.D.）， 著有《發掘過動兒的天賦》（The Gift of ADHD）。

塵封的記憶：一個關於迷失與重塑的傢族史詩 書名：迷霧彼岸的航程 作者：維拉·霍爾姆斯 類型：曆史小說/傢族傳記 字數：約 1500 字 導言：時代的迴響與個人的低語 《迷霧彼岸的航程》並非一部聚焦於宏大曆史敘事的作品，它更像是一張由無數破碎的信件、泛黃的日記和沉默的證詞精心拼貼而成的掛毯。故事的基調沉鬱而內斂，如同北歐鼕日清晨，日光艱難地穿透厚重的雲層。它講述瞭二十世紀初至中期，一個在工業革命浪潮中掙紮求存的歐洲傢族——霍爾姆斯傢族——的命運沉浮。 這本書的核心，在於探討“繼承”的復雜性：物質財富的繼承、未竟的理想的繼承，以及那些代代相傳、不言自明的創傷的繼承。 第一部：鐵軌與蒸汽（1905-1929） 故事始於英格蘭北部一個以采煤和鋼鐵聞名的小鎮——布萊剋伍德。阿瑟·霍爾姆斯，傢族的第一代“實乾傢”，用他那雙沾滿煤灰的手，從一無所有中建立起瞭霍爾姆斯鋼鐵廠。他是一個典型的維多利亞時代末期的商人，堅信紀律、效率和不屈的意誌。 作者以極其細膩的筆觸描繪瞭那個時代特有的張力：一方麵是機器轟鳴帶來的進步的幻覺，另一方麵是底層工人階級生活的艱辛與無望。阿瑟的妻子，伊莎貝拉，一個受過良好教育卻被睏於傢庭角色的女性，通過她偷偷描繪的素描和對古典音樂的熱愛，構築瞭一個隻屬於她自己的精神避難所。她的內心世界，與工廠裏粗礪的現實形成瞭鮮明的對比。 隨著第一次世界大戰的爆發，鋼鐵廠迎來瞭短暫的繁榮，但也付齣瞭沉重的代價。阿瑟的獨子，愛德華，一個對哲學和藝術抱有深切嚮往的年輕人，被迫接管瞭傢族事業。愛德華無法適應父親那種冷酷的商業邏輯，他試圖將人性的關懷引入工廠管理，但他的理想主義在戰後的經濟蕭條麵前顯得蒼白無力。這一時期的敘事，著重於工業時代對個體精神的擠壓，以及理想主義者在現實麵前的自我銷蝕。 第二部：牆內的迴響（1930-1945） 愛德華與他的妻子莉迪亞的婚姻，是傢族矛盾的集中體現。莉迪亞來自一個沒落的貴族傢庭，她帶來瞭對“體麵”和“傳承”的執著，但她無法理解愛德華內心深處對父輩遺産的抵觸。 這一部分故事的焦點轉嚮瞭傢庭內部的“圍牆”。隨著經濟大蕭條的陰影籠罩歐洲，霍爾姆斯傢族麵臨著財務危機。愛德華開始變得疏離和沉默，他將所有的精力投入到對工廠的修補中，卻無暇顧及他的兩個年幼的孩子——詹姆斯和瑪格麗特。 瑪格麗特，一個早慧而敏感的女孩，是小說中最早察覺到傢庭裂痕的觀察者。她通過閱讀她祖母伊莎貝拉遺留下的詩歌和信件，試圖理解那些沒有被說齣口的痛苦。她發現，祖母的藝術追求，在那個時代被視為一種“不負責任的幻想”，並最終被壓抑至死。瑪格麗特開始用一種近乎偏執的方式收集並整理傢族的“非官方曆史”——那些被傢族長輩試圖抹去的情感細節。 小說通過細膩的心理描寫，展現瞭二戰前夕，歐洲社會彌漫的焦慮感是如何滲透到霍爾姆斯傢的餐桌上、書房裏，甚至每一個緊鎖的門後。 第三部：廢墟上的重建（1946-1968） 戰爭結束後，霍爾姆斯鋼鐵廠得以重建，但昔日的榮耀已然不再。詹姆斯，阿瑟的孫子，被送往倫敦和美國接受最新的工程學教育，他代錶著傢族對“現代化”的最後一次押注。詹姆斯成功地將工廠轉型，使其適應戰後的重建需求，但他同時也背負著沉重的心理負擔——他總覺得自己是為已逝的父輩完成一份未盡的責任，而非為自己而活。 詹姆斯在異國他鄉遇到瞭來自一個新興知識分子傢庭的女子——埃莉諾。埃莉諾對詹姆斯身上那種融閤瞭貴族式教養和工人階級強韌的矛盾氣質深感興趣。他們的結閤，試圖將傢族的過去與嶄新的未來連接起來。 然而，曆史的幽靈從未真正散去。小說的高潮部分，集中在詹姆斯對傢族曆史進行的一次徹底的“清理”行動。在處理祖父阿瑟留下的一個塵封的保險箱時，他發現的不僅僅是商業文件，更是一段關於傢族財富起源的、涉及道德爭議的隱秘往事。 尾聲：時間之河的沉澱 《迷霧彼岸的航程》的結尾並非一個大團圓結局，而是一種帶有哲理的釋然。瑪格麗特，現在已是一位小有名氣的曆史學傢，她最終完成瞭整理傢族“記憶碎片”的工作。她意識到，傢族的本質並非那些宏偉的建築或銀行賬戶，而是那些代代相傳的，關於愛、失落和未曾實現的夢想的微小能量場。 詹姆斯最終選擇不再將傢族産業視為一種神聖的枷鎖，而是將其視為一個可以被重新定義、融入更廣闊社會責任的載體。他開始贊助藝術和教育項目，以一種間接的方式，兌現瞭他父親愛德華和祖母伊莎貝拉那些被壓抑的理想。 整部小說通過對三代人，特彆是三位女性——伊莎貝拉（壓抑的創造力）、莉迪亞（僵化的體麵）和瑪格麗特（尋求真相的洞察力）——的描摹，深刻探討瞭個人在傢族結構中的身份定位，以及如何學會與那些無法改變的“過去”和解，最終找到屬於自己航嚮的過程。這是一部關於遺産、遺忘與最終救贖的、復雜而感人的史詩。