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瑜伽3D解剖书1 肌肉篇+瑜伽3D解剖书2——动作篇共2册瑜伽书籍教程大全初级下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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发表于2024-12-22

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图书介绍

店铺：布克专营店

出版社：北京联合出版公司

ISBN：9787550233089

商品编码：15641759697

包装：平装

开本：16

出版时间：2014-11-01

图书描述

商品参数

【组套】瑜伽3D解剖书1(肌肉篇)+瑜伽3D解剖书Ⅱ——动作篇共2册
	定价	136.00
	出版社	北京联合出版公司
	版次
	出版时间	2014年11月
	开本	16开
	作者
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787550233089 9787550233454
	重量	1320

内容介绍

重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！本书以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘，启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安全gao效地训练；定制绝jia的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学，更实用，更有启发性的指导和帮助！

如何使用本书

绪论：做瑜伽之前的必要认识

人体的相对位置

骨骼

关节

韧带

肌肉

动作

Part 1 骨盆和大腿

髋部动作

骨盆动作

第1章髂腰肌