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包郵瑜伽3D解剖書1 肌肉篇+瑜伽3D解剖書2——動作篇共2冊瑜伽書籍教程大全初級下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-05-28

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圖書介紹

店鋪：弗洛拉圖書專營店

齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550233089

商品編碼：15641755767

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2014-11-01

圖書描述

商品參數

【組套】瑜伽3D解剖書1(肌肉篇)+瑜伽3D解剖書Ⅱ——動作篇共2冊
	定價	136.00
	齣版社	北京聯閤齣版公司
	版次
	齣版時間	2014年11月
	開本	16開
	作者
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787550233089 9787550233454
	重量	1320

內容介紹

重要的不僅是怎麼做，更是為什麼要這麼做！本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎，詳細闡釋肌肉運作與瑜伽體式之間的交互影響，專業醫師帶你以全新的高度認識人體，真實感受肌肉的控製與動作的呼應。揭示人體結構的奧秘，啓迪你感受每一束肌肉；闡釋生物力學的要點，指導你閤理地控製身體；避免盲目運動的傷害，引領你安全gao效地訓練；定製絕jia的瑜伽體式，幫助你升級瑜伽的技能。本書將為你的瑜伽訓練提供更科學，更實用，更有啓發性的指導和幫助！

如何使用本書

緒論：做瑜伽之前的必要認識

人體的相對位置

骨骼

關節

韌帶

肌肉

動作

Part 1 骨盆和大腿

髖部動作

骨盆動作

第1章髂腰肌