FZ正版包邮 孕产期饮食营养指导 新手父母的孕产期饮食营养书书中详细介绍了孕前孕中及产

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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 馨予图书专营店
出版社: 中国纺织出版社
ISBN:9787506492485
商品编码:14398827923
开本:12开
出版时间:2014-03-01


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图书描述

基本信息

书名:孕产期饮食营养指导

定价:39.8元

作者:赵天卫主编

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2014-03-01

ISBN:9787506492485

字数:175000

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:12k

商品重量:

编辑推荐

 


 

这是一本新手父母的孕产期饮食营养书,书中详细介绍了孕前,孕中及产后的饮食营养搭配。

目录

 


 

第1章 孕前营养储备,助力怀上棒一胎
营养常识早知晓
孕育之事,营养先行
重视碱性食物的摄入
均衡营养,合理饮食
孕前忌盲目补充营养
小小叶酸,作用很大
补充叶酸的注意事项
重视两个人的营养
胎盘,胎宝宝的“营养库”
饮食习惯早养成
瓜果蔬菜,营养更全面
适量食用肉食
避免辛辣,少上火
孕前一日饮食建议
日常调理助健康
痛经的饮食调理
孕前贫血的饮食调理
第2章 孕1月,给“小种子”肥沃的土壤
第1周 需要更多营养
生命起源,需要更多蛋白质
全麦食品营养好
烹调,让食物色香味美
爽口小菜营养多:开胃三丝
保证营养,不“增肥”
多吃富含锌的食物
孕1月,一日营养配餐速递
第2周 做个好好吃饭的准妈妈
七类食物,构成营养“金字塔”
孕早期的零食原则
美食赶走烦躁和不安
带来好心情的美味甜点:黄米大枣切糕
营养计划,量身打造
不可盲目进食补药
第3周 喜欢清新爽口的美味
炒出的美味也能“水”
重视微量营养素的作用
脂肪,给胚胎一个温暖的“小房子”
规律饮食,定时定量
新鲜蔬菜,年轻人的爱
孕早期补钙很重要
第4周 饮食有助于受精卵着床
小药丸,伤害大
吃对食物,少
增强抵抗力的佳肴:黄豆炖牛肉
身体疲劳的饮食调理
第3章 孕2月,好营养,应对早孕反应
第4章 孕3月,饮食安胎保胎不能少
第5章 孕4月,准妈妈有了好胃口
第6章 孕5月,饮食重质也重量
第7章 孕6月,准妈妈吃得好,胎宝宝更活跃
第8章 孕7月,饮食多样化,营养更均衡
第9章 孕8月, 合理饮食,少食多餐
第10章 孕9月,为分娩储备能量
第11章 孕10月,准备后的冲刺

内容提要

 


 

孕育离不开营养的供给,科学的饮食才能让准妈妈和胎宝宝每都健康、快乐。孕前、孕期、产后这些关键时期能吃什么,不能吃什么,吃什么*适宜、更营养,是想成为父母的年轻人*关心的问题。年轻夫妻关于饮食方面的疑惑和关注点在本书中都能找到答案。正确选择食物,保持营养均衡,为胎宝宝生长提供良好的物质基础,宝宝也会更聪明、更健康、更可爱。

文摘

 


 

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作者介绍

 


 

 

赵天卫 
◆妇产科首席专家 妇产科主任医师
◆原北京海淀妇幼保健院业务院长
◆北京玛丽妇婴医院业务院长 
◆中华医学会围产学会北京分会委员
◆中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员
◆网特聘医学专家 《孕味》杂志特聘专家
从事妇产科临床工作三十多年 ,擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢救、难产处理以及心理咨询等,对妇科肿瘤,不孕症、妇女更年期有丰富经验。近年来更致力于“音乐 营养”产科新模式的临床实践与推行,赢得学术界的普遍赞誉和孕妈妈、新妈妈的一致好评。在《中华围产医学杂志》、《中国妇幼保健》、《中国优生优育》等杂志,发表多篇论文并获多项科技进步奖。 她的多篇科普文章在中达到数百万计点击量, 为妇女儿童解决了大量实际问题。

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