坐月子吃什么每日一页 协和营养专家教你吃对月子餐食谱书籍 孕妇书籍必读 怀孕畅销书 孕产胎

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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 书墨飘香图书专营店
出版社: 中国轻工业出版社
ISBN:9787501988129
商品编码:14053955261


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图书描述

商品参数

书    名:坐月子吃什么每日一页

作    者:李宁 主编

I S B N :9787501988129

出 版 社:中国轻工业出版社

出版时间:2013年1月第1版

印刷时间:2013年1月第1次印刷

字    数:200千字

页    数:167

开    本:24开

包    装:平装

重    量:340克

原    价:29.80元

编辑推荐

210道营养月子餐,

让你轻轻松松坐月子,健健康康复元气!

42天,天天不同,

精选食谱,让你不再为吃什么而发愁,

产后宜忌,让你不再为怎么吃而担忧。

前言

Foreword

十月怀胎,一朝分娩。伴随着那一声响亮的啼哭,你的角色就改变了,你踏上了人生新的旅程。产后的你,需要六周左右的时间来调理身体、恢复心情,以便迎接以后幸福而又辛苦的日子,为哺育宝宝积蓄能量。

这六周左右的时间俗称“坐月子”,是协助产后妈妈顺利度过人生转折,调养好身体,促使机体尽快恢复的一段关键时期。但是,现在的问题是:究竟什么样的调补才更科学、更有效呢?怎么吃才是正确的呢?在本书中你将找到*佳答案。

翻开书的每一页,就是迎接你每一天的健康营养餐。什菌一品煲止痛开胃,珍珠三鲜汤补血催乳,红小豆黑米粥补胃活血,莲藕炖牛腩滋补瘦身……42天,天天营养不同,滋养着妈妈和宝宝。


内容推荐

“月子期”是女人生命中一个非常重要的时期,如果调养不当,如调补不当,身体虚弱的新妈妈非常容易落下“月子病”。月子里吃什么,怎么补?是新妈妈和家人的一道难题。本书以每日一页的形式,教给新妈妈如何调养,食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产妈妈,哺乳妈妈和非哺乳妈妈,实用性、针对性更强,符合了新妈妈的需求,让她在坐月子的42天都能得到*精心的照顾,得到*需要的营养。

作者简介

李宁

北京协和医院营养科主管营养师

全国妇联“心系好儿童”项目专家

协和医科大学硕士。

从事营养工作20余年,在营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家,多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。业余时间笔耕不辍,出版过多部科普著作,并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊杂志上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作,为培养新一代营养师做出不懈努力。


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