郑玉巧育儿经·郑玉巧教妈妈喂养（科学喂养定本） pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

编辑推荐

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内容简介

　　《郑玉巧育儿经·郑玉巧教妈妈喂养（科学喂养定本）》教给新手父母如何喂养孩子，科学育儿宝典。
　　郑玉巧育儿经 ·喂养理念
　　1.没有一个妈妈不想母乳喂养宝宝。
　　2.坚信母乳充足，妈妈就胜利一大半了。
　　3.没有不会吃奶、吃饭的宝宝，只有不会哺乳、喂饭的妈妈。
　　4.没有偏食、厌食的宝宝，只有饮食搭配不合理的父母。
　　5.食物没有好的，保持多样性均衡性就好。
　　6.不是越胖越好，宝宝肥胖会造成严重后果。
　　7.父母的食欲就是孩子的胃口。

作者简介

　　郑玉巧，1982年毕业于承德医学院医疗系，从事医疗工作30年，长期的一线工作积累了丰富的临床经验。在儿科危急重症的诊治和保健、妇产科合并内科疾病的诊治方面有较深的造诣。2006年起任中国人民解放军第二炮兵总医院特需专家、儿科主任医师。2011年创办二炮总医院儿童医学喂养中心。2012年创办郑玉巧育儿中心。
　　在国家专业刊物上发表学术论文十余篇，获省级科技成果奖三项，市级科技进步一等奖两项，二等奖一项，三等奖一项。一份研究报告获第11届国际新生儿大会宣读权。1997年始为多家母婴杂志撰写育儿科普文章，字数累计超过百万。为5家媒体出任孕产育儿咨询专家，回答来自全球的咨询超过近十万条。2002年始创作育儿科普著作。2004年出版《郑玉巧育儿经?婴儿卷》。2007年出版《郑玉巧育儿经?胎儿卷?幼儿卷》。2010年出版《郑玉巧给宝宝看病》、《郑玉巧教妈妈喂养》。科学的育儿理念和方法受到业内人士和众多父母的一致好评。

内页插图

目录

*篇　新生儿期（第1个月）
第二篇　纯乳期（第2个月-满5个月）
第三篇　辅食添加期（第6个月-满12个月）
第四篇　离乳期（第13个月-满18个月）
第五篇　三正餐时期（第19个月-满36个月）
第六篇　重要常识
第七篇　特殊护理
第八篇　哺乳到断乳
第九篇　饮食结构
第十篇　营养素补充
附录

精彩书摘

　　*篇 新生儿期（第1个月）
　　概述
　　·乳类食物是6个月以内婴儿*重要的营养来源，除了乳类食物，不需要吃任何其他种类的食物。
　　·/母乳喂养，母乳不足时选择母乳与配方奶混合喂养(简称混合喂养)。只有完全没有母乳或不能母乳喂养，才选择婴儿配方奶喂养。
　　·婴儿配方奶是*佳母乳替代食物。虽然配方奶成分接近母乳，但*好的配方奶也不能和母乳相媲美。
　　·不要选择鲜牛奶、鲜羊奶、米汤、豆浆、面糊等不科学和陈旧的喂养方式。
　　·如果宝宝是配方奶喂养，在新生儿出生一周内不要喂全奶，要稀释成3：1奶(3份全奶液，1份水)。
　　·新生儿白天睡眠时间超过4小时，夜间超过6小时，必须唤醒喂奶。
　　·新生儿期*好每天测量体重。体重增长情况是衡量喂养好坏的重要指标。
　　·纠正月子中集中过量进食、蔬菜水果摄取不足和过量摄取单一食品(如鸡蛋)的不良饮食习惯。
　　·多吃海产品以补充DHA。如果妈妈或宝宝对海产品过敏，妈妈也不能喝含有DHA的配方奶，需补充DHA胶丸，每天1粒。
　　·哺乳期妈妈需要适当运动和户外活动(晒太阳获取维生素D)，适当控制高油脂、高热量、高糖食物，避免生育性肥胖。
　　·要想乳汁多，只重视吃喝是不够的，更重要的是愉快的心情、充足的睡眠、频繁喂奶。
　　·宝宝出生*初1周，妈妈的乳汁可能很少，让宝宝频繁吸吮，这一周体重不升是正常的，不要轻易给宝宝喂配方奶。
　　……

前言/序言

　　轻松解决喂养中遇到的难题
　　郑玉巧
　　宝宝不好好喝奶怎么办？宝宝不好好吃饭怎么办？宝宝不吃辅食怎么办？宝宝不吃妈妈的乳头，不得不把奶挤出来用奶瓶喂，这样做合适吗？妈妈乳汁不足，可宝宝就是不喝配方奶怎么办？……喂养成了爸爸妈妈在养育宝宝过程中遇到的*大难题！
　　无数的喂养问题困扰着爸爸妈妈，给养育宝宝的快乐生活蒙上了一层阴影。然而，在大量关于喂养的咨询中，很少是宝宝真的出了问题。要解决宝宝的喂养问题，首先要解决爸爸妈妈认识上的问题。
　　乳汁不足的妈妈越来越多，宝宝6个月以内纯母乳喂养率越来越低……诚然，并不是所有的妈妈都能有充足的乳汁喂养自己的宝宝，但绝大多数宝宝在前6个月都应该从妈妈那里获得充足的乳汁，而事实是有将近一半的宝宝需要混合喂养。是什么原因使得混合喂养率越来越高呢？原因有很多，*主要的原因是妈妈缺乏用母乳喂养宝宝的信心，同时又有唾手可得的配方奶。
　　混合喂养率的增加派生出宝宝厌食配方奶的问题，结果就出现了宝宝睡得迷迷糊糊的时候喝奶的情形，喂奶成了*难的事。要想不出现这样的问题，妈妈从一开始就不要使出这样的招数。良好的习惯是后天养成的，不良的习惯也是后天养成的。养成不良习惯很容易，改掉不良习惯就不是那么容易了。
　　把母乳挤出来用奶瓶喂已经不再罕见，如果把这个问题也归因于宝宝，那宝宝实在是冤枉。吸吮妈妈的乳头应该是宝宝*惬意的事，宝宝怎么会拒绝呢？如果妈妈一喂奶宝宝就哭，妈妈不要首先想到宝宝出了什么问题，而是要想：给宝宝准备好乳头了吗？喂奶的姿势是否正确？宝宝是否能够舒舒服服地吸吮？妈妈要有信心，相信自己能够用自己的乳头喂养宝宝，就不会有用奶瓶喂母乳的现象了。
　　越来越多的宝宝不喝白水，这并不奇怪，喜食甜食是宝宝的天性，天性被调动起来，想压抑下去就不容易了。出生后宝宝喝的几乎都是甜的，配方奶是甜的，补钙水是甜的，还有果汁、胡萝卜汁也是甜的，甚至连药也是甜的，宝宝怎么会喜欢喝没滋没味的白水呢？
　　有的宝宝喜欢吃饭菜，有的宝宝喜欢喝奶，有的宝宝什么都喜欢吃，有的宝宝什么都不喜欢吃。在不喜欢吃的宝宝中，真正有病的不多，大多是喂养不当导致的。在宝宝还不能用语言表达时，我们无从获取宝宝不吃的真正原因。其实，如果宝宝没病，爸爸妈妈不要煞费苦心地寻找不吃的原因，而应该把精力放在寻找宝宝喜欢吃的食物上。有些所谓的不好好吃饭菜的宝宝，其实吃得很正常，只是不符合妈妈的要求而已。尊重宝宝对食物种类和食量的选择，是避免宝宝厌食的重要环节。
　　本书就是帮助爸爸妈妈和看护人解决喂养中遇到的琐琐碎碎的问题，防患于未然，从宝宝出生那天起，就进行科学喂养，规避由于喂养不当导致的喂养问题。

新生命，新挑战，新智慧——科学喂养，为宝宝打下健康基石 每一个新生命的诞生，都伴随着无尽的喜悦与期待，同时也带来了为人父母的责任与挑战。从呱呱坠地那一刻起，小小的生命便开始探索这个世界，而喂养，无疑是他们成长过程中最基础、也最关键的一环。如何科学、合理地为宝宝提供营养，不仅关系到他们眼前的健康与发育，更将深刻影响他们一生的体魄与智力。 《科学喂养定本》并非一本泛泛而谈的育儿指南，它深入浅出地解析了婴幼儿喂养的科学原理与实践方法，旨在为每一位新手父母提供一份可靠、实用、充满智慧的喂养宝典。这本书的诞生，源于对无数家庭在喂养过程中所面临的困惑、焦虑与实际需求的深入洞察。我们深知，现代社会信息爆炸，育儿观念琳琅满目，父母们往往在海量信息中迷失方向，不知该如何为自己的宝贝选择最适合的喂养方式。因此，本书致力于用清晰、逻辑性强的方式，将科学、权威的喂养理念融入日常生活中，帮助父母们建立信心，拨开迷雾，成为孩子最得力的营养师。 一、从零开始，奠定科学喂养的坚实基础 本书将从最基础的生命需求出发，为读者构建一个全面而系统的喂养知识框架。 认识宝宝的“胃”——消化与吸收的奥秘： 婴幼儿的消化系统尚未发育成熟，他们对营养的需求与成年人截然不同。本书将详细介绍宝宝消化道在不同月龄段的发育特点，解读他们如何消化母乳、配方奶以及辅食。我们将深入探讨肠道菌群的重要性，以及如何通过合理的喂养来促进宝宝肠道健康，预防腹泻、便秘等常见问题。理解了宝宝身体的运作机制，喂养的每一步才能做到心中有数，事半功倍。 母乳喂养的黄金法则： 母乳是宝宝出生后最天然、最完美的营养来源。本书将深入剖析母乳中蕴含的丰富营养成分，以及它们对宝宝免疫力、智力发育的独特益处。我们将提供详细的母乳喂养指导，包括如何建立和维持泌乳量、如何掌握正确的哺乳姿势、如何识别宝宝是否吃饱、以及在特殊情况下的母乳喂养策略。对于哺乳期的母亲，书中还将提供营养膳食建议，帮助她们在保证自身健康的同时，为宝宝提供最优质的“口粮”。 配方奶喂养的科学选择与应用： 对于无法母乳喂养或母乳不足的宝宝，配方奶是重要的替代方案。本书将带领父母们了解市面上各类配方奶的成分区别，如何根据宝宝的年龄、体质和特殊需求选择合适的配方奶。我们将详细讲解冲调配方奶的科学方法，包括水温、奶粉量、奶瓶消毒等关键环节，并提供关于奶量、喂养次数的科学建议，确保宝宝获得均衡的营养。 转奶与混合喂养的智慧： 随着宝宝的成长，可能会面临转奶或混合喂养的情况。本书将详细指导父母们如何循序渐进地进行转奶，最大程度地减少宝宝的不适感。同时，也将提供混合喂养的科学方案，帮助父母们在母乳与配方奶之间找到最佳平衡点，确保宝宝的营养需求得到充分满足。 二、辅食添加：开启宝宝味蕾探索之旅 从六个月左右开始，宝宝的营养需求逐渐增加，辅食的添加成为喂养过程中的一个重要里程碑。科学、循序渐进地引入辅食，不仅能为宝宝提供更全面的营养，更能为他们未来的健康饮食习惯打下基础。 辅食添加的“黄金时期”与原则： 书中将明确指出宝宝开始添加辅食的最佳时机，以及在辅食添加过程中必须遵循的核心原则，如“由少到多、由稀到稠、由单一到多样”等。我们将详细解释这些原则背后的科学道理，帮助父母们理解为什么需要如此操作。 循序渐进的食物种类解锁： 从最容易接受的米粉、菜泥、果泥，到逐渐引入肉泥、蛋黄、鱼泥，本书将详细介绍每种食物的添加顺序、注意事项以及可能遇到的过敏反应。我们将提供详细的月龄段辅食添加指南，列出不同月龄宝宝可以尝试的食物种类、推荐的量以及烹饪方法。 烹饪的艺术与营养的保证： 如何将食材制作成宝宝易于消化、营养丰富的辅食？本书将提供一系列简单易学、营养均衡的辅食食谱，涵盖早餐、午餐、晚餐以及加餐。我们将强调食材的选择、处理方法以及烹饪技巧，确保在保证口感的同时，最大限度地保留食物的营养价值。 识别与应对食物过敏： 食物过敏是辅食添加过程中父母们普遍关心的问题。本书将详细介绍常见食物过敏原，以及如何通过科学的观察和记录来及时发现和应对宝宝的食物过敏反应，并提供相应的处理建议。 三、打破喂养误区，拥抱科学喂养新理念 在育儿的道路上，各种“经验之谈”和“老一辈的说法”常常让父母们陷入困惑。本书致力于破除那些不科学、甚至可能损害宝宝健康的喂养误区，帮助父母们树立正确的喂养观。 关于“吃得多就是好”的迷思： 营养的均衡比单纯的摄入量更重要。本书将解析宝宝的生长发育曲线，教会父母们如何科学评估宝宝的进食量是否合适，避免过度喂养或喂养不足。 “重口味”的危害： 许多父母习惯给宝宝的食物加糖、加盐，殊不知这对宝宝的肾脏和味蕾发育都会造成不良影响。本书将详细阐述为何不建议给婴幼儿的食物调味，以及如何培养宝宝健康的口味偏好。 “饥饿疗法”与“惯性哭闹”的真相： 一些传统的喂养方式可能会让宝宝长期处于饥饿状态，影响其正常发育。本书将从科学角度分析这些做法的弊端，并提供更人性化、更科学的应对方法。 关于微量元素与维生素的补充： 许多父母盲目追求各种营养补充剂。本书将根据科学研究，指导父母们如何通过均衡的饮食来满足宝宝对各类营养素的需求，以及在何种情况下才需要考虑额外的补充。 四、宝宝的餐桌礼仪与健康习惯养成 喂养不仅仅是满足生理需求，更是塑造宝宝良好生活习惯的开端。 培养自主进食的能力： 从何时开始鼓励宝宝尝试自己抓握食物？如何为宝宝提供安全、有益于自主进食的环境？本书将提供详细的指导，帮助宝宝逐步掌握自主进食的技能，增强自信心。 建立规律的饮食作息： 规律的饮食时间有助于宝宝消化吸收，也能培养良好的作息习惯。本书将指导父母如何根据宝宝的生理规律，制定科学合理的饮食作息表。 关注宝宝的“食欲信号”： 宝宝并非只能通过哭闹来表达饥饿或饱腹。本书将教会父母如何细致地观察和解读宝宝的身体信号，理解他们的进食意愿，实现更加和谐的亲子喂养。 五、特殊情况下的喂养智慧 除了日常的喂养，一些特殊情况也需要父母们具备相应的知识和应对能力。 早产儿与低体重儿的喂养： 这些宝宝在生长发育上存在特殊性，本书将提供针对性的喂养指导，帮助他们健康成长。 疾病期间的喂养： 当宝宝生病时，他们的消化能力和食欲可能会受到影响。本书将提供疾病期间的喂养原则和建议，帮助宝宝尽快恢复健康。 挑食、偏食的应对： 随着宝宝长大，可能会出现挑食、偏食的现象。本书将提供一些策略，帮助父母们引导宝宝尝试和接受更多种类的食物。 《科学喂养定本》是一本集科学性、实用性、权威性于一体的育儿著作。它并非简单地罗列喂养要点，而是通过深入浅出的讲解，帮助父母们理解喂养背后的科学原理，从而能够灵活运用，根据自己宝宝的个体情况，制定最科学、最适合的喂养方案。我们希望通过这本书，赋能每一位父母，让喂养不再是一场充满焦虑的“战役”，而是一段充满爱与智慧的亲子互动旅程，为宝宝的健康成长，点亮最坚实的营养基石。