40周孕期同步指導 孕前準備 十月懷胎 孕期保健 分娩時刻 産後保健 幫助孕婦安心度過孕期

40周孕期同步指導 孕前準備 十月懷胎 孕期保健 分娩時刻 産後保健 幫助孕婦安心度過孕期 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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付小青 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪: 北京愛閱圖書專營店
齣版社: 吉林科技齣版社
ISBN:9787557809348
商品編碼:13695235271
品牌:愛閱讀品
開本:16開
齣版時間:2017-04-01
頁數:256


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圖書描述

   內容簡介
這是一本包括孕前準備、十月懷胎、孕期保健、分娩時刻、産後保健等幾大闆塊,收錄瞭懷孕、分娩、産後的詳細知識,內容簡單、清晰、明瞭的孕期指導書。希望本書能幫助孕婦安心度過孕期、順利生産,並且在産後全方位照顧寶寶,讓寶寶健康長大。


   作者簡介


   目錄

章做好懷孕前的準備

節?6?1女性孕前準備 / 18 

☆選好受孕時機 / 18 

佳的受孕年齡 / 19 

佳的受孕時間 / 20 

☆如何準確找齣排卵日 / 21 

排卵試紙測定法 / 21 

下腹隱痛感覺法 / 21 

宮頸黏液觀察法 / 21 

基礎體溫測定法 / 21 

☆做好孕前檢查 / 22 

口腔檢查 / 22 

尿常規 / 22 

染色體異常 / 22 

婦科內分泌 / 23 

ABO溶血 / 23 

生殖係統 / 23 

肝功能 / 23 

脫畸全套 / 23 

☆一定要注意的生活細節 / 24 

檢查自己的體重 / 24 

保持適量運動 / 25 

選擇正確的護膚品 / 25 

要遠離剛裝修的新房 / 26 

遠離寵物的糞便 / 26 

減少咖啡因的攝入 / 26 

減少酒精的攝入 / 27 

戒煙 / 27 

☆為懷孕營養補充 / 28 

需要補充孕期維生素 / 28 

補充葉酸的重要性 / 28 

備孕女性重點補鐵 / 29 

第二節?6?1男性孕前準備 / 31 

☆幫助妻子放鬆心情,走齣懷孕誤區 / 31 

幫助妻子樹立自信 / 31 

同妻子共同努力 / 31 

☆如何提高準爸爸的精子質量 / 32 

番茄紅素是個寶 / 32 

準爸爸也要補充葉酸 / 32 

第二章孕1月感覺像感冒瞭

節?6?1孕媽媽和胎兒的變化 / 36 

☆孕1月的胎兒 / 36 

1~2周 尚未受精 / 36 

3~4周 小種子“安傢”瞭 / 36

☆孕1月的孕媽媽 / 37 

不能確認是否已經懷孕 / 37 

身體變化 / 37 

第二節?6?1孕媽媽孕期知識課堂 / 38 

☆早孕徵兆 / 38 

月經沒來 / 38 

著床齣血 / 38 

盆腔和腹腔不適 / 38 

疲倦 / 38 

惡心和嘔吐 / 39 

情緒不穩 / 39 

☆懷孕檢測 / 39 

早早孕試紙 / 39 

去醫院進行早孕檢查 / 41 

B超檢查 / 41 

☆孕媽媽需要暫彆哪些化妝品 / 42 

孕媽媽禁用的化妝品 / 42 

相對安全的化妝品 / 43 

☆孕期如何護膚 / 43 

第三節?6?1健康餐單 / 44 

☆我需要注意的營養需求 / 44 

清淡飲食 / 44 

吃對葉酸很重要 / 44 

確保全麵閤理的膳食 / 44 

三餐之外,補充間食 / 45 

☆我的美味懷孕餐單 / 46 

溜肝尖 / 46 

麻辣豬肝 / 46 

時蔬雞蛋炒飯 / 47 

蛋黃紫菜包飯 / 47 

第四節?6?1孕媽媽們做胎教的時間到瞭 / 48 

準備胎教用品 / 48 

提前進行優孕準備 / 48 

看漂亮寶寶的照片 / 49 

聆聽班得瑞的《安妮的仙境》 / 49 

看一本書 / 49 

晚安麯《卡布裏的月光》 / 50 

胎教名麯《紫丁香》 / 50 

純音樂《雨的印記》 / 51 

伴著音樂入眠 / 51 

靜靜體味《風的呢喃》 / 52 

讀一本書《小威嚮前衝》 / 52 

古典名麯《高山流水》 / 53 

聆聽天籟之音《森林中的一夜》 / 54 

準爸爸給寶寶的一封信 / 55 

給胎兒唱一首歌 / 56 

第三章孕2月變得慵懶

節?6?1孕媽媽和胎兒的變化 / 62 

☆你身體可能齣現的變化 / 62 

孕5周 / 62 

孕7周 / 62 

孕6周 / 62 

孕8周 / 62 

☆胎兒的變化 / 63 

孕5周 / 63 

孕6周 / 63 

孕7周 / 63 

孕8周 / 63 

第二節?6?1孕媽媽孕期知識課堂 / 64 

☆你可能會關心的問題 / 64 

什麼時候去醫院建檔閤適 / 64 

需要反復進行孕檢項目 / 64 

安胎藥會不會有影響 / 65 

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