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发表于2024-12-22

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图书介绍

店铺：葫芦弟弟图书专营店

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500937227

商品编码：1368168046

品牌：葫芦弟弟

图书描述

商品参数

书名蓝球体能训练附DVD光盘

作者 (美)比尔·弗兰//罗宾·庞德|译者:张莉清

出版社人民体育出版社

出版时间 2009-10

版次 1

印刷时间 2009-10

印次 1

页数 204

字数

I S B N 9787500937227

开本 16开

包装平装

重量 300克

原价 32元

前言

第一章测试与评价

第二章热身与拉伸练习

第三章专项体能训练

第四章力量训练

第五章爆发力

第六章速度

第七章灵敏

第八章完整体能训练日程安

内容简介

本书主要阐述的是美国篮球体能教练员协会认定的顶ji训练方法，这些专家每天都致力于在比赛中如何大限度地挖掘超级球星潜能的研究。增强你的力量和爆发力，使自己成为一个球场野兽；提高你的速度和灵敏性，使自己成为一个防守终结者；增加你的垂直起跳高度，使自己轻松超yue方的防守投篮得分。200多种体能练习、训练、测试方法和训练计划，附加一张60分钟的DVD指导光盘，本书对不同水平、不同层次的男、女篮球运动员来说，都是丰富的、具权wei的参考资料。充分摆脱原来的训练，为你的比赛添加新的训练元素。本书将帮助你充分挖掘潜力，使你在比赛中抓住每次机会。

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