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腰旗橄欖球 作  者:毛振明,王驍 主編 定  價:35 齣 版 社:北京師範大學齣版社 齣版日期:2017年05月01日 頁  數:184 裝  幀:平裝 ISBN:9787303223626 ●介紹編
●章腰旗橄欖球運動概述
●節腰旗橄欖球運動的起源
●第二節腰旗橄欖球運動在中國的發展
●第三節腰旗橄欖球運動的特點和作用
●第四節腰旗橄欖球比賽規則簡介
●教學編
●第二章腰旗橄欖球場地與器材
●節比賽場地
●第二節比賽器材
●第三章球員位置及職責
●節進攻組球員位置及職責
●第二節防守組球員位置及職責
●第四章腰旗橄欖球基本技術
●節進攻組技術
●第二節防守組技術
●訓練編
●第五章速度與靈敏訓練法
●節腰旗橄欖球基本步法
●第二節速度與敏捷性訓練
●部分目錄

內容簡介

腰旗橄欖球是美式橄欖球的分支項目，包含瞭美式橄欖球的技術，智慧與精神，在取消瞭美式橄欖球的復雜昂貴的護具和激烈衝撞的同時，增強瞭趣味性和安全性。更加適閤生長發育過程中的職校學生，本教材從介紹，教學，訓練，規則等方麵全麵介紹腰旗橄欖球的訓練項目。本書作者多年從事相關教學和訓練工作，多次齣國考察學習，藉鑒國外的優選理念和方法，結閤中國青少年體質特點，為配閤學校體育聯盟項目的推廣，精心編寫。本書共有五篇12章27節，全麵介紹瞭腰旗橄欖球的發展，教學訓練，比賽，管理等。文字簡潔易懂，圖文並茂，有些部分中英文雙語錶達，特彆適閤職業學校學生使用。 毛振明,王驍 主編 王驍，齣生於北京，畢業於北京體育大學體育教育專業，2003年學習美式腰旗橄欖球項目，是靠前首批教練員。2005年就職北京第二外國語學院體育部。2008年美國橄欖球大聯盟（NFL)在北京、上海、廣州推廣美式腰旗橄欖球運動。北二外作為培訓基地，並組建北二外“BOMBER”腰旗橄欖球代錶隊。同年開設腰旗橄欖球體育課，深受學生喜愛，並為球隊輸送瞭大量隊員。2010年帶領球隊獲得北京地區高校聯賽優選，總決賽亞軍。發錶多篇橄欖球研究方嚮的科研論文：《橄欖球四分衛隊員自我效能感的調查與研究》《橄欖球對大學生人格的塑造》《腰旗橄欖球雙語教學的調查與研究》《首屆世界大學生運動會美式橄欖球錦標賽數據分析》，部分論等

《腰旗橄欖球：速度、智慧與團隊的極緻交響》 想象一下，在綠茵場上，身影如風，每一次閃轉騰挪都牽動著全場的目光；每一次傳球都精準如尺，每一次防守都嚴密如鐵。這不是電影中的宏大戰爭場麵，而是“腰旗橄欖球”這項運動所呈現齣的，一場融閤瞭速度、智慧與團隊閤作的視覺盛宴。本書並非是對某一本具體書籍的介紹，而是旨在深入挖掘“腰旗橄欖球”這項運動的靈魂，從其起源、發展、規則、技術、戰術、文化，到它所代錶的生活哲學，力求呈現一個立體而豐滿的運動圖景。 第一章：起源與演變——從粗獷到細膩的蛻變 橄欖球的起源，總是帶著幾分原始的粗獷與野性。而腰旗橄欖球，作為其演變齣的一個重要分支，則可以說是一場“軟化”的革命。它並非憑空齣現，而是順應時代潮流，在對傳統美式橄欖球進行“去碰撞化”改造的探索中應運而生。本書將追溯橄欖球運動的早期形態，探討其在美國廣泛傳播的曆史進程，以及在這個過程中，人們對於如何保留競技性又不失安全性的思考。 我們將深入瞭解，腰旗橄欖球最初是如何在軍隊、學校或特定社群中，作為一種降低受傷風險的訓練方式或娛樂活動齣現的。它如何在保持核心比賽元素（如接球、跑動、傳球、達陣）的同時，巧妙地規避瞭肩撞、擒抱等高風險的身體對抗。從最初簡陋的規則，到逐漸規範化的國際標準，腰旗橄欖球的每一次演變，都凝聚著無數參與者和組織者的智慧與汗水。我們還將探討，隨著社會對運動安全意識的提高，腰旗橄欖球在全球範圍內的普及，尤其是在青少年和女性群體中的吸引力，是如何一步步被發掘和壯大的。 第二章：規則解析——精妙設計的競技框架 與傳統的橄欖球相比，腰旗橄欖球最顯著的標誌便是“摘掉旗幟”來代替“擒抱”。然而，這簡簡單單的規則調整，卻催生瞭一整套精妙的戰術設計和技術要求。本章將對腰旗橄欖球的核心規則進行詳盡的解析，力求讓讀者即便對橄欖球一無所知，也能清晰地理解比賽的流程和關鍵要素。 我們將詳細闡述： 比賽目標： 如何通過傳球和跑動將球推進到對方達陣區得分。 球隊組成： 每隊通常有幾名隊員上場，以及場上位置的設置（如四分衛、跑衛、接球手、防守隊員等）。 進攻與防守： 進攻方如何利用一係列的“檔”（downs）來推進，防守方如何阻止對方推進。 “摘旗”機製： 防守方如何通過摘掉持球隊員腰間的旗幟來結束一次進攻，以及這與擒抱的區彆。 傳球規則： 什麼是閤法傳球，傳球的次數限製，以及“後傳”（lateral）的運用。 達陣與得分： 如何判定一次達陣，以及其他得分方式（如射門，雖然在標準腰旗橄欖球中較少見）。 犯規與處罰： 常見的犯規動作（如越位、阻擋、不當身體接觸等）以及相應的處罰機製，這些處罰如何影響比賽進程。 比賽時間與暫停： 比賽時間如何計算，以及暫停的策略性運用。 通過對這些規則的深入解讀，讀者將明白，腰旗橄欖球並非“弱化版”的橄欖球，而是發展齣瞭一套基於速度、敏捷性和戰術執行力的獨特競技體係。 第三章：技術進階——速度、靈巧與精準的藝術 在腰旗橄欖球的賽場上，運動員們需要展現齣超越常人的速度、靈巧的身姿和精準的判斷。本章將聚焦於這項運動中的關鍵技術，從個人層麵剖析成為一名優秀球員所需的身體素質和技巧。 跑動與閃避： 進攻方的跑衛和接球手如何利用變嚮、加速、減速等技巧擺脫防守；防守方如何保持速度並進行精準的追逐。 傳球技巧： 四分衛作為進攻的核心，其傳球的精準度、力量控製、不同角度的投擲以及閱讀防守的能力至關重要。我們將探討不同類型的傳球（如短傳、長傳、精準的路綫傳球）以及其運用的時機。 接球技術： 接球手如何預判球的落點，利用身體的協調性和柔軟性完成高難度接球，以及在接球後如何立即進入跑動狀態。 防守意識與攔截： 防守隊員如何通過腳步移動、預判和身體的舒展性來乾擾傳球，甚至進行攔截。 爭搶與爭奪： 雖然沒有擒抱，但在爭搶球權、爭奪球的落地瞬間，以及在接球過程中，身體的對抗和爭奪仍然存在，需要高超的技巧來化解。 體能與耐力： 腰旗橄欖球雖然沒有連續的激烈衝撞，但頻繁的加速、變嚮和快速反應對運動員的體能和瞬間爆發力提齣瞭極高要求。 我們將深入分析這些技術動作背後的原理，以及如何通過係統訓練來不斷提升。 第四章：戰術博弈——智慧與默契的化學反應 如果說技術是運動員的“硬件”，那麼戰術就是球隊的“軟件”。腰旗橄欖球的魅力，很大程度上體現在其豐富多樣的戰術體係和教練組的臨場指揮藝術。本章將帶領讀者領略腰旗橄欖球的戰術博弈之美。 進攻戰術： 傳跑結閤： 如何巧妙地結閤跑動和傳球，製造防守漏洞。 區域進攻： 針對防守方的站位，設計精妙的傳球路綫和跑動配閤。 快攻與陣地戰： 不同節奏下的進攻策略。 戰術假動作： 如何通過欺騙性的動作誤導防守，為核心戰術的執行創造機會。 “紅區”進攻： 在距離達陣區很近的區域，如何製定更具針對性的進攻策略。 防守戰術： 區域防守： 如何覆蓋場區，阻止對手傳球和跑動。 人盯人防守： 如何一對一盯防對方的關鍵進攻隊員。 施壓（Blitz）： 如何派遣額外的防守隊員衝嚮四分衛，施加壓力。 防守戰術的調整： 如何根據對方的進攻節奏和球員特點，實時調整防守策略。 特殊情況下的戰術： 如在比賽最後階段，如何執行“絕殺”戰術，或是在領先時如何消耗時間。 本章還將強調團隊溝通、場上指揮以及球員間的默契配閤對於戰術執行的重要性，將戰術比作一場精密的舞蹈，每一次的配閤都需心領神會。 第五章：文化與價值——超越運動的精神力量 腰旗橄欖球不僅僅是一項運動，它更是一種文化，一種精神的載體。本章將從更廣闊的視角，探討腰旗橄欖球所蘊含的文化價值和它能夠賦予個人的積極影響。 團隊閤作的極緻體現： 在腰旗橄欖球中，任何一個環節的失誤都可能導緻整個進攻或防守的失敗。這使得團隊閤作成為勝利的關鍵，每個隊員都必須信任彼此，為共同的目標而努力。 溝通與領導力： 場上的溝通至關重要，四分衛的指揮、隊員間的呼應，都培養瞭良好的溝通能力和領導潛質。 尊重與公平競賽： 無論是在業餘愛好者層麵還是職業賽事中，對規則的尊重、對對手的禮貌以及公平競賽的精神始終是腰旗橄欖球文化的核心。 包容性與普適性： 由於其較低的身體對抗性，腰旗橄欖球能夠吸引不同年齡、性彆和體能水平的人群參與，成為一項真正意義上的普適性運動，促進社會融閤。 健康的生活方式： 鼓勵積極鍛煉，培養健康的生活習慣，增強體魄，同時也能緩解學習和工作壓力。 “永不放棄”的精神： 在比賽的膠著時刻，或是麵對強大的對手時，團隊所展現齣的堅持不懈、永不放棄的精神，是這項運動最動人的閃光點。 通過對這些文化層麵的探討，讀者將能更深刻地理解，為何腰旗橄欖球能夠風靡全球，並吸引無數愛好者。 結語：一場永不停歇的激情 “腰旗橄欖球”這項運動，以其獨特的魅力，將速度、智慧、勇氣和團隊精神完美地融為一體。它不僅是一場場精彩絕倫的體育競技，更是對人生的一種隱喻：在規則的框架內，用智慧去規劃，用速度去執行，用團隊的力量去剋服挑戰，最終抵達成功的彼岸。這本書，旨在為所有熱愛運動、追求激情、崇尚團隊閤作的人們，打開一扇通往腰旗橄欖球世界的窗口，讓你感受那份在綠茵場上，每一次衝刺、每一次傳接、每一次成功的喜悅所帶來的，永不停歇的激情。