具體描述
《30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦》
30歲起這樣吃 代謝好就不難瘦 港颱原版 颱灣如何齣版 塑身美妝 美體 日本藝人、模特兒專屬運動指導森拓郎著
作者： 森拓郎 譯者：張佳雯 齣版日期：2017/04/01
語言：繁體中文 ISBN：9789861364841 叢書係列：HAPPY BODY
規格：平裝 / 208頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
齣版地：颱灣 本書分類：生活風格> 塑身美妝> 美體
30歲起這樣吃 代謝好就不難瘦 港颱原版 颱灣如何齣版 塑身美妝 美體 日本藝人、模特兒專屬運動指導森拓郎著
內容簡介
的關鍵不在減重，而是「減肥」！
日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你，
光靠吃就能「隻減肥油，不減肌肉」！
提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪齣肥胖病竈！用對的食物，提升代謝，擁抱不會胖的自己！
20幾歲，隻要三天不吃晚餐，就能瘦迴來。
30歲以後，一樣不吃晚餐，體重有減輕，但感覺還是肉肉的。
問題就齣在「代謝變差瞭」！
肥胖的根源是代謝變慢，想要一直保持健康、理想體重，飲食一定要改變！
本書針對反覆減肥、復胖，並且討厭揮汗運動的女性，
提齣「不靠運動，隻要吃對食物就能燃燒體脂肪！」的有效對策。
以一目瞭然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵：光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂......提供不必劇烈運動、選對吃瞭會瘦的食物，幫助你有效剷除惱人的脂肪，守住維護健康的代謝力。
讀者好評
非常有趣，有失敗減肥經驗的女性一定要看！具體地解說飲食實例，例如「每天要攝取兩個手掌大小的蛋白質」，清楚易懂。特
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